gryf

napisz do moda by zarzucił topic do działu PsOs tam jest topic dudka na ten temat Sprzęt wydaje się nie głupi, więc chyba warto brać go w sumie gryf długi mógł by być dłuższy, ale na start sprzęt dobry Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-04 10:13:24

Jesli masz inny gryf dlugi to ok ale jesli masz zamiar tym cwiczyc to bym sie obawial ze wzgledu na to ze jest on dzielony.

[...] ramie herkulesa, podnoszwe jakies ciezary na siedzaca (przyciagam dosiebie, niewiem jak to sie nazywa), na tym samym urzadzeniu na stojaco podnosze ciezary łapiąc cos jakby gryf i to sie ciagnie w dół, na atlasie, na ławce ale takiej do kregosłupa (góra-dół-biore na plecy 10 kg ciezarek), z ziemipodnosze 60 kg bedac schylonym (kat 80 stopni, ale [...]

Gryf mocno łamany, choć osobiście korzystam ze zwykłego łamanego i nie narzekam Pozdro

A. Mam 17 lat. Posiadam ławke modlitewnik, hantle, okolo 70 kg obciazenia, gryf prosty i łamany. Pozdro i z gory dzieki!!

[...] że to są "kierownice" }:-( ) Ostatecznie kupiłem 122 kg obciążenia (9 x 10 kg, 35 zł za jeden, 2 x 2,5kg , 2x 5 kg i reszta to od hantli popierdułki) , ławka ze stojakami za 371 zł, gryf prosty,łamany i na dokładkę drążek do ściany kelton'a \-) Temat do zamknięcia, dziękuję za odpowiedzi! Zmieniony przez - Świeżak91 w dniu 2012-10-25 21:19:08

prosty gryf zamien na łamany

kup ławke ze skosami do 200kg.gryf.hantle,to na początek styknie edit i nakład oczywiście Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-08-27 13:32:09

http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-ms-s001-gryf-prosty-180cm-mw-g180-64kg-obciazenia.html i NIE ROZUMIEM CZEMU MUSI BYĆ KONIECZNIE Z OBCIĄŻENIEM.. JAKAŚ UŻYWKA ALBO TOCZONE BY GO TANIEJ WYSZŁO ;-) sory za Caps Locka Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-08-12 21:40:26

[...] Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ok rok*********e inne sporty : SW Kickoxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atalas Thorn 9044GY gryf i hantle http://cokupic.pl/i/c_big1537166.jpg Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Przepraszam że przeszkadzam :d ale na meila zostalo mi wyslane nie do końca takie zamowienie jak chailem :D Miało być 4 * 5 kg 4* 2,5 kg I Gryf lamany :D więc jakbym mogl prosić o ponowne wysłanie ;D I slyszalem że jest jakaś zniżka dla urzytkowników forum :D

więc tak Wojekv trenuję niecałe 2 tygodnie na sztandze + ławka obciążenie całkowite 15KG :D + gryf pół roku i więcej rozciąganie statystyczne + to drugie do szpagatu :) dodatkowo podciąganie na drążku wiek 18 lat waga 60KG ;/ posiadam jeszcze ławke treningową skośną. w tym tygodniu planuje zakup worka.Co mogę w tym wypadku zrobić na [...]

Gryf o średnicy jednego cala. Część gwintowana ma długość 17 cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e055fded8ee9480092ac13508078996c.jpg

Pewnie, ze sie opyla cos takiego, osobiscie wlasnie na takiej cwicze (u kumpla w domu). Na poczatku skladka byla tylko na gryf prosty + obciazenie, laweczka jako taka byla, kumpel mial juz prosty atlas, poczatek byl jako taki, po kilku miesiacach robiona lawka + stojaki, drazek i hantle. Taka sprawa z silka jest swietna, zalezy tez jakich i ile [...]

Im grubszy gryf tym trudniej...

Witam posiadam gryf 198cm + drązek rozporowy, kontakt 607577128

2x35 2x10 2x9.5 2x10.5 2x6 2x2 gryf 190cm 10kg całosc z gryfem pomiedzy 150-160kg zdjecia porobie i dorzuce,nie odlewy, to sa normalne toczone czy tam ciete z wała. odbiór osobisty Zmieniony przez - niekwestio w dniu 2009-03-10 15:10:53

[...] ja mam chińską tandetę 167cm ale wytrzymuje 140-150 kg choc mocno pracuje, max wytrzymała 190 ale drugi raz bym tyle nie zakładał na nią. Nie ma czegoś takiego jak gryf dla początkujących, mogą się różnić długością grubością i wytrzymałością, to ile można talerzy nałożyć zależy od ich grubości, od miejsca na sztandze oraz wytrzymałości [...]

Tak, ale nówka razem z wysyłką kosztuje 380 zł. A ile oferujesz za sam gryf łamany?(Na części też mogę sprzedać)

a mugłbyś umieśić fote jak sie te ćwiczenia robi albo nappisac jak je robić i ile razy w tyg je robić a gryf to mamy tam taki o takiej grubości.