gryf

ja bym tej sprawy tak nie pozostawił, jakie koszty dodatkowe??? przecież to wina keltona a nie twoja więc firma powinna wszystko wyprostować na swój koszt. walcz zawsze o swoje bo nie chodzi może o kase bo ten gryf majątku nie kosztował ale chodzi o zasady.

Kelton na pewno zwróci Ci pieniądze lub wymieni na nowy gryf i nie poniesiesz żadnych dodatkowych kosztów tego możesz być pewien:) Ciekawi mnie tylko po co taka ilośc miejsca 38cm na obciążenie skoro i tak możesz założyć tylko 150kg. 32x2=64cm - zakrętki daje 60cm jakby nie patrzeć 20 talerzy 10kg:D

****** you-tube.com "trening pleców gryf hangle " wioslowanie Martwy Pon klatka -tring wtorek barki kaptury sroda off czwartek plecy bic piątek off sobota klatka nogi niedziela off ja jako nie doświadczony staż 1 rok najlepiej mi sie z tym cwiczy tak to cwiczylem 6 dni a teraz po tym wgl innaczej i lepsze efekty

****** you-tube.com "trening pleców gryf hangle " wioslowanie Martwy My mamy lepszy atlas http://www.atlas.sfd.pl/dla_mezczyzn-a2.html ;-)

to ile ten gryf prosty ma długości ?? skoro bardziej ci pasuje łamany który zazwyczaj jest krótszy od prostych .

Na przedramiona jest kilka, np nawijanie ciężarka na gryf lub uginania i prostowania nadgarstków. Przedramiona też wpływają na zkrycie tego miejsca między bicepsem a zgięciem.

do całego zestawu ( ławka+ stojaki) dorzucam gryf prosty 180cm gratis

Na opakowaniu jest pokazane, wsadzasz rękę i zginasz rękę w nadgarstku. W zasadzie identyczne ćwiczenie jak zginanie nadgarstka z hantlą w dłoni w oparciu o nogę, czy cokolwiek. Ale i tak najlepsze jest nawijanie ciężarka na gryf/kij etc

Ja bym kupił gryf łamany, i może jakieś ciężarki daj foty.

130pln za hantle 210pln za gryf 75pln za laweczke

te duze obciazenie to jaka waga i sprzedajesz na czesci? gryf lamany masz ?

[...] -2x20 w gumie stan bdb go sport -2x10 go sport -4x5 -2x2,5 -4x1,25 w gumie stan bdb -1 x sztanga 150cm gwintowana z nakrętkami stan bdb jeszcze naklejka sklepowa na niej -2x gryf do hantli 430zł W KOMPLECIE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9fc53a3d3024027aed8e42c87f58643.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83da727c9b3f4b72b685239d674371d3.JPG [...]

aha zapomniałem dodać ze do dyspozycji mam ławke z modlitewnikiem, sztange, 2 sztangielki i gryf łamany

u mnie gryf po podworku biega zlapiesz to mozesz brać

Jaki gryf kupic zeby sie dobrze ćwiczylo chodzi mi o średnice miejsca na krążki Weź taki średni

jak masz srednice od 30-32mm to raczej oczywiste ze gryf ma miec odrobine mniejszy wymiar nie rozumiem po co temat zakladales wogole....

hmm trzymasz go waska czy szeroko gryf jest mocno lamany czy lekko ? .

jesli czesto zdarzaja ci sie takie bole przezuc sie na gryf prosty i pakuj nim i za jakis czas sproboj znow lamany ;) .

Nie mam prostego:P gryf jest lekko lamany i trzemam szeroko:P

mam to samo.. ale juz rozkminiłem ocb.. poprostu nie możesz łapać gryfu szerzej niż masz barki.. bo wtedy nadwyrężasz nadgarstki. zrób sobie 4 dni przerwy z ćwiczeniami i jak ból przejdzie ćwicz wąskim chwytem(węższym niż barki) wtedy napisz czy zauważyłeś poprawe. Poza tym nie łap gryfu nadgarstkami na zewnątrz.. jeżeli nie wiesz o co chodzi to [...]