gryf

Jeśli chcesz to kup ten gryf moim zdaniem lepiej kup na początek tańszy gry bo jeśli dojdziesz do wniosku że to nie sport dla Ciebie i cały sprzęt będzie leżał bezużytecznie to mniej kasy pójdzie na marne. Osobiście życzę Ci jak najdłuższej przygody z kulturystyką i powodzenia w treningach

Poszukaj kilku rułek na złomie ja tak zrobiłem ławeczka z regulacjąoparcia kosztowała mnie 40 zł udało mi się kupic obciązniki 50 kg za 50 zł mam jeszcze betonowe worek cementu 20 kg około 15 zł kosztuje wychodzi z niego 60 kg betonu mięszasz z piaskiem w proporcjach 1 do 3 morzesz jeszcze z ołowiu odlac 1 kg kosztuje 60 groszy kumpel muj takie ma [...]

Może mi ktoś powiedzieć cos na temat tych gryfów : http://www.allegro.pl/item184387473_gryf_mocno_lamany_120cm_gwintowany_br09]_zaciski.html http://www.allegro.pl/item187445934_gryf_mocno_lamany_120cm_gwintowany_br_09_kup_.html Dlaczego one są tak tanie jeżeli w sklepie u mnie w Ostrowie Wlkp kosztuje taki sam 94 zł . Może mi ktos to wyjaśnić ?? [...]

to ładne masz tam ceny - ja ostatnio dalem normalnie w sklepie 75 zł za gryf prosty 180 cm gwintowany - wazy on 9 kg wiec nie wiem co Cie w Tych łamanych dziwi - jak dla mnie to normalna cena

Po pierwsze na allegro sa inne ceny i jak wiadomo w sklepach tez.Normalne sklepy potrafia miec ceny duzo wyzsze.Po drugie w sklepie raczej nikt nie zamawia zalozmy 1000 gryfow, a na allegro one schodza w duzej ilosci, a co sie z tym wiaze-osoba zamawiajaca taka ilosc hurtowo dostaje znizki. takie sa prawa rynku. Po drugie, gryf moze sie roznic [...]

krazki mam 29mm i jak myslice czy ta roznica niebedzie przeszkadzac ? gryf 25mm, krazki 29mm KUmpel mowi ze roznica jest za duza i krazki beda ,,latac" CO o tym sadzicie ?

Te linki, które podałeś nie działają. MAGNUS wypuścił nowe, lepsze stojaki: MP1063 http://xtreme-style.home.pl/ALLEGRO/kulturystyka/stojaki-sztanga/3263_1.jpg To seria Magnus POWER, znajdziesz tam jeszcze 4 inne stojaki. Zmieniony przez - TaxiPolska.com w dniu 2012-01-19 08:47:11 Zmieniony przez - TaxiPolska.com w dniu 2012-01-19 08:47:37 [...]

no to teraz pozostaje kupic komplet gryfow. Na pewno musze kupic gryf prosty i lamany (kupuje lekko lamany po przeczytaniu wielu opinii i brat tez mi taki doradza) dwoch malych gryfikow nie musze kupowac bo leza w domu szwagra ale wiadomo ze zawsze lepiej miec swoje. Czy byli byscie tak mili i wkleili linki do aukcji, poniewaz przejrzalem to [...]

co myslicie o tych zestawach ? Ma ktos moze gryfy z tych aukcji ? Jak myslicie nie bedzie sie wyginal gryf prosty ?

Wyciskanie sztangi zza karku - sztangę opuszczaj do karku, wtedy pójdą barki w szerokość. Nie rób na nie progresji, lecz 12 powtórzeń. Gdy opuszczasz gryf do linii uszu - tylko je spinasz. pzdr

[...] a przed snem twarog. trening mam poniedzialek,sroda,piatek.. poniedzialek : klatka+biceps,lawka plaska,lawka ujemna,rozpietki,modlitewnik,hantle stojaco,brzuszki sroda : martwy ciag,wyciag dolny,wyciag gorny, gryf lamany, brzuszki piatek : wyciskanie na barki sztanga, wymachy hantlami przodem,bokiem,suwnica,wznosy na plecach,brzuszki..

[...] takie mam te krążki, większość pomalowanych, wszystkie oprocz tych 2x20 w dobrym stanie. wszystkie oprócz tych ostatnich maja srednice wieksza niz 29 mm bo pasują na gryf 28mm czekam na odpowiedz tego, ktory bedzie bral sprzet, bo on ma pierwszenstwo wyboru krazkow, ale mozecie juz sobie wybrac co byscie chcieli, jesli zostanie, a [...]

"slyszalem ze przy tej temperaturze trening nie jest efektywny" bzdura ;-) Za to na atlasie za duzo nie wykonasz , niestety,. stojaki, lawka, gryf, obciazenie, drazek i porecze i wtedy mozna przeprowadzic porzadny trening .

[...] to nie jest problem zeby zamontowac w garazu tylko musial bym pomyslec na zakupie innego poniewaz ten jest do framug w drzwiach:D ławke chcialem zrobic sam i dokupic do tego gryf nad stojakami sie zastanawiam bo cwicze z bratem i kolega wiec podanie i odebranie sztangi nie bedzie problemem. obciazenia mam narazie tylko 20 kg (do hantli [...]

[...] serii i powtorzen to zalezy jaki masz cel...ale pewnie mase wiec powtorzen rob 12-6 z progresja ciezaru. Reszty chyba dowiesz sie z atlasu. Lepiej skoluj sobie laweczke i gryf albo skocz na silke. hmmm wyczuwam nutke ironii...a co myslisz ze kazdemu chce sie siedziec na tym forum i bezinteresownie doradzac kazdemu dzien w dzien jak przytyc [...]

REGULAMIN Mistrzostw Podkarpacia w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc i kulturystyce. 1. ORGANIZATOR : Klub Sportów Siłowych "GRYF", GOK w Iwoniczu-Zdroju. 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW : 24 listopada 2013 r. sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu-Zdroju. Godz.8.00 - zapisy, ważenie, godz. 9.00 - rozpoczęcie konkurencji wyciskania, ok. 10.30 - [...]

Aktualizacja Regulaminu :) REGULAMIN Mistrzostw Podkarpacia w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc i kulturystyce. 1. ORGANIZATOR: Klub Sportów Siłowych "GRYF", GOK w Iwoniczu-Zdroju. 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: 24 listopada 2013 r. sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu-Zdroju. Godz.8.00 - zapisy, ważenie, godz. 9.00 - rozpoczęcie konkurencji [...]

[...] ławka jest dostawiana lub odstawiana . Co do stojaka do siadów to wydaje sie on być bardziej stabilny . Także maksymalna i minimalna wysokość na jaką można na niego odkładać gryf jest większa niż w uniwersalnych stojakach ( można np robić skos w dół z użyciem ławki do brzuszków ) przy uniwersalnych stojakach bedzie problem bo są zbyt wysokie . [...]

[...] . Co do stojaka to rozważam jego zakup aczkolwiek biorę również pod uwagę jego droższą wersję warto ? . Czy przy wyciskaniu do karku na barki siedząc zwróconym do stojaka ( stojak wsunięty tak aby było łatwo odłożyć gryf ) stopy nie napotkają na belkę dystansującą u podstawy stojaka ?. Zmieniony przez - ikarpl w dniu 2010-09-26 22:44:54

[...] za 1 nie licząc wysyłki ja bym wziął ilość zależnie od ceny na wałek 28mm czyli średnica wew 29mm z pręta 50mm lub większy szerokość 20mm. podaj konkretną cenę ile za 1 zrób większą ilość na gryf 28 czyli 29 śr. wew. otwór na śrubę 8mm wstaw zdjęcie jak to wygląda a chętni na pewno się znajdą zależy jaką cenę podasz to woziłbym nawet 8 sztuk