gryf

Tu są żeliwne, ławka też jak widze w porównaniu z innymi rozbudowana: http://allegro.pl/zestaw-silownia-master-58kg-lawka-gryf-zeliwo-e2-i2866808552.html Lub to: http://allegro.pl/zestaw-obciazen-zeliwo-75-kg-laweczka-1055-rb-i2866385156.html A Ty co proponujesz? Jak możesz to poproszę link :) Zmieniony przez - elitdaros w dniu 2012-12-25 15:51:26

Na allegro znalazlem pewien fajny zestaw w rozsadnej cenie http://allegro.pl/24kg-gryf-prosty-120cm-hantle-obciazenia-promocja-i2864462102.html Co o nim sadzicie? Zmieniony przez - rancer666 w dniu 2012-12-25 15:49:18

Bo ja myślałem, żeby kupić to: http://allegro.pl/zestaw-silownia-master-58kg-lawka-gryf-zeliwo-e2-i2866808552.html i dokupić talerze żeliwne takie jak tam są 2x10kg

http://allegro.pl/zestaw-57kg-gryf-182cm-hantle-obciazenia-promocja-i2887288725.html tu masz coś lepszego nie wychodzącego poza budżet

[...] Linki sa uciete, najczesciej lapiesz szeroko nachwytem i sciagasz do klatki, ale sa tez wersje z podchwytem i waskim chwytem mlotkowym. Musisz sprecyzowac. 5. Sztanga albo gryf lamany, atlas odpusc 7. Zalezy od Ciebie, ze sztanga za glowa jest wygodniej jak dla mnie, a ciezar musisz dobrac sam pod siebie 8. Ponownie uciety link, ale cwiczenie [...]

Jest jeszcze jedna opcja, myślę też nad nią... Samodzielne wykonanie talerzy z betonu + gryf wyżej. Tylko co myślicie o takiej opcji?

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ePDvgnlLUsU Mc - garb, sztanga za nisko. Masz małe krążki więc podłóż cos pod nie aby gryf był na wysokości 20-23 cm. Nie wciągasz po piszczelach, a to tłuczone jest od początku. Średnio inteligentny szympans chyba by już załapał. Wykroki - co to za tańce? Stojąc robisz wypad w przód i powrót [...]

[...] co na filmiku wyżej także postarm się zapamiętać rady i zrobić wszystko git. Tylko niewiem jak będzie z nagrywaniem bo aparat pozyczyłem a kumpel nie przyjeżdża... ale może coś wymyślę... Co do tego żurawia to za uja go nie zrobie sam, wkładam nogi pod gryf, pod wyciąg i ciągle za nisko i mi się stopy wywijają do tyłu i skurcze od razu łapią...

A sorry panowie ale zapomniałem dodać, że posiadam tylko ławeczkę, sztangę, hantle i gryf łamany. Drążek i poręcze w przyszłości będą ;) czyli na bic i tric 3 serie?

ile gryf 182cm i pas?

[...] na dobry początek przygody z siłownią. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_3_1.jpg Do tego możesz sobie dokupić gryf prosty. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/P180_1.jpg Na ten zestaw dostaniesz od nas 5% rabatu. Możesz sobie również [...]

kup sobie na początek tańsze stojaki i ławkę z marbo , a do tego obciążenia i gryf .

Mam gryf 28 mm(pierwszy post), czyli potrzebuję krążki 29-30 mm, więc sorry, ale nie kupię.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75dbc62b368448428d73efc70ea77be4.JPG FILMIKI: brak ODPOWIEDZI: evelutek - może jest tam jakas różnica pomiędzy sztangą olimpijską, a zwykłą, średnica gryfu jest może minimalnie grubsza, a poza tym może przy większych ciężarach jest ona bardziej odczuwalna, jak do tej pory ja szczególnej róznicy nie odczuwam. Ogolnie jestem [...]

ładna GYM , fajny sprzęcik , to co trzeba jest , masz fajny gryf prosty , ma dużo miejsca na obciążenie , przydał by mi się taki bo ja mam dużo 3 kg talerzy i mi powoli zaczyna miejsca brakować Zmieniony przez - BUILDstyle w dniu 2012-12-29 11:33:54

*nevalainen - nagraj w ciuchach od armaniego, włosy na żel. Dupy w tle - większa szansa na win... :P :) W krótkich spodenkach, o nogi mi zawadzał gryf i nie wyszło mi tak synchronicznie jak planowałem.

siema ja tylko na chwile, ma ktos sprzedac gryf łamany ?

Ja mam w domu gryf łamany, ale nie na sprzedaż %-)

Chcesz nabrać mięśni, nie ćwicząc? Niezbyt trafiony pomysł. Kup sobie jakieś hantle, zamontuj drążek, gryf - cokolwiek, bo na samcyh pompkach, bieganiu i brzuszkach niewiele zdziałasz. Nie mozesz przytyc - bo kiepsko jesz;-) Poczytaj tematy podwieszone i układaj jadłospis, bo bez tego nie ruszysz do przodu. Odżywek Ci nie trzeba.

Ale jakieś ujowe gryfy mają... strasznie duży obwód ma ten gryf... nawet złapać dobrze nie mogłem