gry

[...] teraz, nie pamiętam dokładnie i nie chcę wprowadzać was w błąd) Trochę lepszy mecz. Tym razem Grało się lepiej. Inne osoby brały udział , co miało zasadniczy wpływ na obraz gry...Graliśmy po 4 w polu a tempo strzelania goli było piorunujące w porównaniu do rażącej nieskuteczności jaka panowała podczas wczorajszego sparingu. Spokojnie można było [...]

Cel: Kształtowanie szybkości, zwrotności, koordynacji ruchowej oraz wytrzymałości. Pole Gry: Szybkość, koordynacja, wytrzymałość Całe boisko, 22 słupki (w tym 4 tyczki), drabinka. Boisko jest podzielone na 5 stacji. Na każdej stacji piłkarz pracuje możliwie jak najciężej. Przemieszczając się od stacji do stacji piłkarz biegnie wolnym truchtem. [...]

Witam. Mam zerwane więzadło przednie krzyżowe. Interesuje mnie czy po rekonstruckji bede mogła wrócić do gry w piłke ręczną. Z góry dziękuję za odpowiedz. Pozdrawiam

sprzedam konsole przenosna psp 3004 konsole dostalem na gwiazdke i niestety nie byl to trafny prezent zachecam do kupna mało używana 2 gry + karta pamieci 2 gb + pokrowiec stan konsoli widac na zdjęciach

[...] tuż nad kolanem-ok 5-8cm nad kolanem). Strasznie bolało ale to się stało zaraz na początku więc grałem dalej bo chłopaki nie mieliby składu. Po 10min dalszej gry czułem straszne rwanie w mięśniu czworogłowym(biegając nie bolalo ale kopanie pilki sprawialo niemiłosierny bol). W domu posmarowałem maścią mięsień bo na drugi dzień [...]

[...] atakujący i jeden z przyjmujących pewnie że i z nimi dużo rzeczy wychodzi (nawet czasem są to piłki sytacyjne i wiecej tam jest rzeczy na pograniczu błędu niż dobrej gry)ale chciałbym coś zrobić aby po meczu czy to wygranym czy przegranym móc spojrzeć i sobie, i im w twarz i powiedzieć ze wszystko było ok, że zrobiłem wszystko jak należy [...]

[...] być smażona na oliwie? Do tej pory jadłam gotowaną IV -banan TRENING V - bułka grahamka z chudym pasztetem lub plasterkiem polędwicy i pomidorem Lub - 2 łyżki kaszy gryczanej z pangą lub łososiem VI -porcja warzyw gotowanych 250 gram Lub -150 gr twarogu półtłustego + grejfrut Mój trening jest ściśle uzależniony od uczelni i pracy. [...]

Powiem tak każdy ma swój styl gry aczkolwiek bez dobrej gry głową, waleczności i determinacji to z nikogo dobrego obrońcy nie zrobisz . Jeżeli bacznie obserwujesz poczynania najlepszych obrońców powinieneś być świadomy tego iż nikt nie jest nieomylny w końcu piłka nożna jest grą błędów kto ich popełni mniej ten wygrywa mecz... Jak chcesz poprawić [...]

Witam, mam do was pytanie. Mam zamiar zacząć zdrowy trening, zmienić życie. Zamiast grać na komputerze w gry, chcę uprawiać sporty gimnastyki + ćwiczenie na siłowni. Chciałbym waszej porady. Po graniu w komputer bolały mnie oczy bo siedziałem 6-7 godzin czasem z przerwamy czasem bez przerw. Na dodatek oglądałem telewizje po 2-3 godziny, spałem [...]

Witam, mam do was pytanie. Mam zamiar zacząć zdrowy trening, zmienić życie. Zamiast grać na komputerze w gry, chcę uprawiać sporty gimnastyki + ćwiczenie na siłowni. Chciałbym waszej porady. Po graniu w komputer bolały mnie oczy bo siedziałem 6-7 godzin czasem z przerwamy czasem bez przerw. Na dodatek oglądałem telewizje po 2-3 godziny, spałem [...]

[...] przeczytaj sobie to co napisałeś zanim wyślesz!!! Co do tematu-mam 40 kilku letniego kolege-zapalony tenisista w młodości uprawiał karate. Bodajże we wakacje podczas gry w tenisa "coś mu się stało" w kolano oczywiści. Wiadomo-zwolnienie 3 tyg z pracy gips niedawno przeszedł rehabilitacje-juz jest "prawie" ok-prawie. [...]

[...] sobie siedze i nagle wstaje na proste nogi , jest to bol nie do wytrzymania (ostre klucie). Nie chce isc do specjalisty bo boje sie ze zabroni grac mi w pilke ale podczas gry noga w ogole mnie nie boli tylko jak wstaje na nogi gdy siedzialem , ostatnio boli nawet gdy sobie po prostu siedze Czy ktos wie co to moze byc i jak to mozna leczyc bo [...]

spadek Chelsea na drugie miejsce to tylko kwestia czasu, bo kontuzjowani podstawowi gracze MU zaczynaja wracac do gry

[...] meczyk powazny czy taki z kumplami to mysle ze to jedynie trzeba sie otworzyc i uwierzyc w siebie a pewnie i nie jednego cwaniaka przeczytasz:) Sprobuj wizac wlasnie ciezar gry na siebie pozowli Ci to sie przelamac, jak grasz na boku pomocy to schodz czesto do srodka na strzal zobaczysz ze sie przelamiesz i odblokujesz. Ps. Na boku mozna sie [...]

Gortat jak tylko podpisał lukratywny kontakt spoczął na laurach i gra słabo. Tłumacz swoje słabe występy zmęczeniem psychicznym. Każdy z nas chciałby być zmęczony psychicznie i zarabiać 5 baniek za roczek gry:)

[...] sam bedziesz mial ciezko osiagnac najlepsze efekty a i doswiadczenie meczowe powinienes zbierac. Jezeli nie masz mozliwosci to cwicz jak wyzej ale szukaj w miedzy czasie mozliwosci gry w klubie to jest naprawde wazne Co do diety bez kombinacji staraj sie jedynie zdrowo odzywaiac ale tez bez przesady mlody jestes i sie rozwijasz Powodzenia

[...] mają jakieś powiązania/kontakty z klubami i polecają lepszych akademików. Polecałbym Warszawę, mają tam 4 drużyny grające w 2 lidze, w 3 też się pewnie jakieś znajdą, jest to kwestia tego żebyś załapał z nimi kontakt - jeżeli jesteś dobry to idź tam i walcz. Jeżeli nie czujesz aż takiej mocy do gry to chyba w każdym AWFie jest drużyna akademicka.

Tak wiem. To forum o sporcie więc nie będę się chwalił moimi skromnymi xD naukowymi osiągnięciami. A co do chodzenia na nauki bokserskie to niemożliwe mogę uczyć się jedynie gry na organach bo w okolicy żadnej szkółki nie ma. Proszę o szybką odpowiedź bo chciałbym zacząć od nowego roku. Mam nadzieję że nie trzeba będzie kupować żadnych sprzętów. [...]

Ok. Koniec obijania światecznego, czas wrocic do gry :) sporo sie dzialo w swieta, ale nie koniecznie porzadane efekty wystapily zatem czas na redukcje :) oto moj plan treningowy : piatek : klata + triceps klata: 1. wyciskanie na ławce płaskiej 12/10/8/8 2. wyciskanie hantli na skosie 15/12/10/8 3. rozpiętki na płaskiej 4x10-12 triceps: 1. [...]

Za niska kaloryczność. 93kg to jakieś 3000. I nie obcina się 500 kcal tylko dodaje się aktywności fizycznej. Siłownia, bieganie, gry zespołowe, sporty walki, cokolwiek. Piszesz, że stosowałeś głodówki i desperackie diety, i nic Cię to nie nauczyło? Poza tym przeczytaj temat pod moim postem, "podstawy układania diety", bo podstaw [...]