gry

Witam. Mam pytanie odnośnie gry na hali.Czy macie jakąś sprawdzoną taktykę na takie rozgrywki. Mecze odbywają się w trybie 4+1.

CZWARTEK: 1h gry w piłkę. mecz pomiędzy firmami, wygrany przez moją ekipę 9:5 a podnosiliśmy się z 4:2 %-) 2 bramki moje więc czuję się spełniony :)) PIĄTEK: 1. Prostowanie nóg siedząc 15x40 /15x50/ 12x60 / 10x70 20x40 /15x50/ 12x60 / 12x70 2. Przysiad tylny 12x51 /10x81/ 10x101 / 8x121 / 5x141 / 8x100 / 12x80 12x51 /10x81/ 10x101 / 8x121 / 5x141 [...]

[...] zbyt wiele wspólnego nie ma jeśli badania mówia o negatywach IF to najczęściej są to przypadki 1posiłkowe jeśli argument zdrowia nie przemawia - a pewnie nie to zdrowy rozsadek powinien włączyć się do gry 4h to jest ekstremalnie krótki czas i - na co powinieneś zwrócić uwagę - nie za bardzo polecany przez twórców tego sposobu odżywiania

[...] jest wystarczajace do utrzymywania ciala w odpowiedniej sprawnosci. KOSZYKÓWKA: 2 - podczas koszykowki duzo biegania, skakania, rzucania - uwazam ze kazdy powinien miec w planie 1 dzien na gry zespolowe z roznych wzgledow :) Jutro / dzisiaj w zasadzie juz mala imprezka wiec w niedziele bedzie rano zal za grzechy, a pokuta podczas biegania :-D

mnie rozp*****lają te zapowiedzi numerów rund po ang, głosem jak gry jakiejś ala mortal combat %-) dożynki w chvj

Witam na dzisiejszej Aukcji mam państwu do zaoferowania konsole Sony Play Station 3 - Nowa ! (włączona 2x) W skład zestawu wchodzi: *Konsola Sony Play Station 3 *2 Pady Dualshock *Kabel Zasilający *Kabel HDMI *Kabel D-Sub - HDMI *Kostka z VHS - Chinc Gry orginalne: *Fifa 14 *Gran Turismo 5 *WWE 13 CENA: 850 zł ! Istnieje możliwość negocjacji ceny [...]

W marcu tego roku po raz pierwszy na treningu w siatkówkę wybiłem sobie bark następnie powtórzyło się to trzy razy również podczas gry w sumie 4. W sierpniu udałem się do lekarza ortopedy specjalisty od barków on powiedział mi , że mam zrobić sobie trzy miesiące przerwy od sportu i jeśli przez trzy miesiące będzie ok to mogę zacząć grać bez [...]

Witam. We wrześniu podczas gry w piłkę nożną, zostałem sfaulowany na boisku asfaltowym i akurat upadłem na prawą rękę. Byłem z tym u lekarza i nie skierował mnie na prześwietlenie, tylko kazał smarować maścią altacet i później jakaś przeciwbólową. Zrobiłem przerwę na 1 miesiąc od siłowni i na praktykach w lesie, również nie pracowałem. Teraz jak [...]

[...] oficjalnie dopuszczony? Właściwie chodzi mi o to , czy można go przyjmować profilaktycznie. Nie mam żadnej kontuzji, a jedynie "odczuwam" mocno stawy po intensywnej grze w gry zespołowe - piłka ręczna.Po prostu intensywnie uprawiany sport, zaczyna coraz bardziej dawać o sobie znać, zwłaszcza jeśli chodzi o kolana. Odczuwam to jako typowe [...]

jakie wymiary ma boisko z ilu osób składa się drużyna

Polecicie jakis dobry zestawik na mase ? :) supli typu carbo + białko itd ( to tylko przyklad moze byc glupi) Mam 16 lat, 173 i około 60KG ;/ ..Dieta jest , trening staż: mały przerwa 4 miesięczna wracam do gry ; ] . Jakis dobry nie za drogi zestawik :) Pisać propo bez żadnych zbednych komentów ;] Jeżeli nie Tu to prosze o przeniesienie ; ]

[...] Military press 4s 12/10/8/max Zestaw B: Przysiad ze sztangą z przodu 4s 12/10/8/max Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim/ujemnym 4s 12/10/8/max wiosłowanie sztangą 4s 12/10/8/max Military press 4s 12/10/8/max Masa, 70% ciężaru maksymalnego jaki dam radę podnieść ? Jak się ma bieganie (teren/luźne) do siłowni i gry/zabawy z piłką ?

[...] nie mam zamiaru tu szaleć z ciężarem żeby zaraz nie wyszło rozpiętko-wyciskanie czy coś w tym stylu filmów dzisiaj brak bo mi bateria padała, w końcu te szkolenia są takie pasjonujące że trzeba coś na nich robić %-) dzisiaj 1h gry w piłkę, mamy mecz z inną firmą więc będzie się działo. oby do przodu ;-) do piątku Panowie i Panie o ile obserwują.

jakie gry i zabawy? bylem na treningu :-(

shit, co cie gry i zabawy omineły

Pegasusa nie miałem nigdy %-) Pamiętam jak dostałem psx jaką radoche miałem, chyba 2 klasa podstawówki.. Jeszcze zepsute, gry czarnobiałe bo coś rozyebane %-)

Wiem, wiem czytałem właśnie o tym żeby dać kawałek rurki o troszkę większej średnicy niż gry. Ale w czym można zrobić oprócz wiadra ? Coś o większej średnicy było by lepsze, ale nie wiem co ;/

Ja bym bardziej powiedział że bez ruchu,zaangażowania,ostrego pressingu,odważnych zagrań itd. nie ma gry... ;-).Co do Leona to wydaje się że przynajmniej jak na razie jesteśmy nieco mniej uzależnieni od niego niż to miało miejsce w tamtym sezonie.Głównie dzięki Alexisowi i Neymarowi bo obaj Panowi prezentują się b. dobrze by nie napisać [...]

Wracam do gry. Nie palę, będę też dbała o czystą dietę. 25.11 zajęcia z ketlami 26.11 siłownia, bieganie (15km, ok.10km/h) Wypiska z treningu (dla początkujących zmodyfikowany przez trenera z siłowni, umówiliśmy się ze za 1.5 tygodnia mi zmieni plan); wróciłam po przerwie spowodowanej choroba, oczywiście była rozgrzewka i rozciąganie 1.przysiad z [...]

Na ubity snieg, ewentualnie oblodzenia - mam metode, odpowiednie buty - kiedys, za czasow gry w rugby tez biegalo sie zima. Nie pamietam jaki wowczas mialem model, ale teraz najlepszym rozwiazaniem zdaje sie byc salomon spike cross - i agresywny bieznik, i kolce, i membrana wodoodporna - ale to raczej dla nastawionych na bieganie, bo spora [...]