gry

[...] dał sobie napluć w talerz. Szkoda Nadala, bo dotychczas błyszczał na Roland Garros. Cóż, kontuzja silniejsza od zawodnika :/ http://i.imgur.com/6lbRhBL.jpg 1,5h intensywnej gry w piłkę, nabiegałem się :D Poza tym dostałem w łeb z całej siły piłką z odległości około 1,5m :)) I to w ucho, nieźle zawalił kolega. Na szczęście nie było wstrząsu mózgu [...]

[...] na Waszym forum i czytać, czytać, czytać i tak z głupiego pączka zaczęło coś kiełkować. Na ten etap przypadają czasy które wspominam bardzo miło a mianowicie czasy gry w piłkę. Siłownię traktowałem wtedy bardziej jako dodatek ale i tak udało mi się zredukować do około 84kg. Już wtedy znajomi śmiali się, że z pączka zostało tyle co nic. [...]

[...] 40 minut 5. Sobota START Po zakończeniu starów rozpoczyna się okres przejściowy, w którym trening powinien mieć charakter czynnego wypoczynku. Środkami w tym okresie są gry sportowe, pływanie, atletyka terenowa oraz zabiegi odnowy biologicznej Podsumowanie Praca ta przedstawia roczny plan treningowy skoczka w dal na etapie treningu [...]

[...] mięcho skryte pod skórą %-) Nie skręciłem, mogłem normalnie chodzić czy biegać, ale kiedy uginałem ją na bok, w tej nieszczęsnej pozycji to bolało. Przeszło prawie i podczas gry w piłkę znowu to samo. Sytuacja się powtórzyła dzisiaj - po sprincie wymęczony znów źle ustałem na nią (dodam, że już wszystko było w porządku). Poczułem te niemiłe [...]

Chwała Panu Wojtkowi,że robi zawody ale niestety wpisy poprzedników są prawdziwe,organizacyjnie bardzo słabo po prostu za mało organizatorów i tyle sam wszystkiego nie ogarnie, a zmienianie zasad w trakcie gry? sprawiedliwszy by był chyba start z opuszczonej sztangi na klatke ,ale to chyba nowa dyscyplina sportowa..

Witam moja przygoda zaczęła się 9 lat temu , byłem piłkarzem 3 ligowej drużyny jako 17 latek niestety mój młody organizm nie wytrzymał ciężaru gry i mocy treningów po roku doznałem kontuzji zerwane wiązadła i uszkodzenie łękotki co uniemzliwilo mi dalszą grę, dużo jadłem gdyż organizm się tak łatwo nie przestawia przez kilka miesięcy a dokładnie 5 [...]

[...] 2. Pięknie biec chyba potrafię - przez 15 s 8-) , potem padam na pysk. Więc może warto wrzucić jakieś interwały. 3. Czyli brakuje mi wytrzymałości i na nią najbardziej stawiam w najbliższym czasie, przynajmniej do końca czerwca. Marcin świadkiem mojego zdychania po pierwszym kwadransie gry w squasha :) MaGor - wielkie dzięki za inspirację!

[...] oraz kilka razy w życiu zawitałem na profesjonalnej siłowni. Jednak ostatni rok można określić jako przerwa od sportu ... dwa razy na tydzień ćwiczenia aerobowe w postaci gry w piłkę oraz w sezonie zimowym dość intensywna jazda na desce (po 2 razy na tydzien). I tutaj właśne zaczyna się główny problem. Na początku lutego, pod czas jazdy na [...]

[...] 5x120kg 5x120kg 3x130kg 3x130kg 1x140kg z zatrzymaniem 1x160kg ! - więcej robiąc low bar nie miałem i mimo tylu serii poprzedzających było zapasu jeszcze :) także wracam do gry :D Tutaj jakaś letka seria, nie wiem która, 3 albo 4 https://www.youtube.com/watch?v=53lM4khORJ0 I to cały trening :D Po powrocie zrobiłem ciasto fasolowe na jutro i [...]

k***a keidy na necie bedzie nowy sezon gry o tron !

Sprzedam ławkę TYTAN SPORT; - przyrząd do ćwiczenia nóg, - wyciągiem górny, - modlitewnikiem, - obciążeniem 90kg (w tym 20kg żeliwnego)., - gryf prosty, - gryf mocno łamany, - dwa gryfiki, - 8 gwiazdek, 2 matylki, - rurka do możliwości zwiększenia średnicy w przyrządzie do ćwiczenia nóg. Cena do uzgodnienia! Sprzedaję tylko jako zestaw, nie [...]

1 sezon Gry o tron jest nudny, ale w 3 to już jest sieka niezła, naprawdę, co chwile załącza się faza "ale jak to możliwe? jak to się stało? wtf?" :-D Khaleesi ale gdzie? normalnie w GoT występuje, tak %-)

4 sezon odcinek 4 ja jak skończę to to musze jeszcze 2 ostatnie sezony Lostów dokończyc, ale nie wiem czy wytrwam i za najnowszy sezon Gry o Tron się biorę didek co tak dużo?

[...] wciąż dość znikoma%-) ) a to tak jak pisała Banan niestety prowadzi do problemów z innymi hormonami. W efekcie czego cukier wystrzelał a potem drastycznie spadał, wtedy do gry wchodziły kortyzol, adrenalina, glukagon i somatotropina aby ten cukier podnieść. Wszystko to destrukcyjnie wpływa na mięśnie.. typowe objawy hipoglikemii... zgaduję,że [...]

[...] najlepiej damsko-męskiej z którymi bym mogła potrenować, pobiegać, popływać, poćwiczyć, wybrać się na trasę rowerową, pograć w nogę, pojechać na wakacje gdzieś nad morze, pograć na kompie/konsoli w gry, ale też napić się czy naćpać jak będzie okazja:P to tak trudno w "małej" Warszawa o takich ludzi :D ? A szukasz w ogóle, rozmawiasz, poznajesz ?

mi raczej chodzi o znalezienie ekipy najlepiej damsko-męskiej z którymi bym mogła potrenować, pobiegać, popływać, poćwiczyć, wybrać się na trasę rowerową, pograć w nogę, pojechać na wakacje gdzieś nad morze, pograć na kompie/konsoli w gry, ale też napić się czy naćpać jak będzie okazja:P

[...] insuliny. W moim przypadku trzustka, po zjedzeniu węglowodanów prostych produkowała za dużo insuliny. W efekcie czego cukier wystrzelał a potem drastycznie spadał, wtedy do gry wchodziły kortyzol, adrenalina, glukagon i somatotropina aby ten cukier podnieść. Wszystko to destrukcyjnie wpływa na mięśnie.. Badając hormony parę lat temu prolaktynę [...]

Trzeba bedzie robic dobra mine do slabej gry.. ;) Dzis luzny dzien, jutro o 7.00 warujemy pod Domem Polskim w Dusseldorfie, glosujemy i ruszamy do Polski. Dzis zaplanowalem jedynie przyjemnosci - nie zeby mi trening nie sprawial radosci, ale tak inaczej dzis. Jezdzilismy dzis na nartach u nas w Neuss ( chuda bardziej na jabluszku ) - uwielbiam [...]

Grunt to unikać rotowania kolana podczas gry w tenisa, wtedy nie bolą :)

Witam, miałem kontuzje barku (zwichnięcie) podczas gry w piłkę nożną (jestem bramkarzem) pisałem o niej na forum. Fizjoterapeuta trochę się ze mnie podśmiewał że mam bardzo słabe mięśnie wokół łopatki i nie tylko, dlatego zalecił mi abym zyskał masy mięśniowej. W gabinecie jest osoba która zajmuję się odżywianiem itp. i powiedział że wszystko mi [...]