gry

Witam Ze 3 tygodnie temu podczas gry w koszykówke nagle cos przeskoczylo mi wkolanie. Poczulem ogromny bol. Brat zawiozl mnie do szpitala, tam chirurg przepisal mi jakas masc i dal skierowanie do ortopedy( to byl czwartek wieczor a skierowanie na poniedzialem :D). No wiec udalem sie do ortopedy tu juz zrobili mi zdjecie. Niestety nic ono nie [...]

Witam mam pytanie jak wygląda egzamin na Wychowanie Fizyczne, słyszałem, że w tym roku jest: 1. Gry zespołowe: noga, ręczna, siata, kosz - wybierasz 2 2. Gimnastyka: jakieś tam podstawy 3. test sprawności A orientuje się ktoś jak to wyglądało w poprzednich latach?? Gry zespołowe pewnie bez zmian, ale może coś innego było zamiast czegoś, czy zawsze [...]

[...] konsola odnosi wielką popularność u osób nowych w temacie sprzętu Sony, a są to: 1. Uncharted Drake's Fortune 2. Army of Two 3. Assassin's Creed 4. Mirror's Edge - wszystkie gry również są praktycznie nowe bez żadnej rysy, nie były także nikomu pożyczane, są w oryginalnych pudełkach wraz z instrukcjami i wszystkie są w angielskich wersjach [...]

[...] nie pobrano odcisków palców a ława przysięgłych składała się jedynie z Białych. Bez większych przemyśleń można dociec, że obaj skazani znaleźli się w środku politycznej gry, która miała na celu po raz kolejny pokazać opinii publicznej, że to Czarni są winni rosnącej przestępczości, a z drugiej strony zobrazować w jak szybki i skuteczny [...]

[...] /Yoshiji Soeno, kolejna legenda karate kyokushin, również został przedstawiony w komiksie, razem ze złym zawodnikiem muay thai Reiba. Te dwie komiksowe zainspirowały twórców gry Streetfighter, i na ich wzór stworzono postacie Ryu i Sagata/. W końcu w roku 1974, krótko po 5 otwartych mistrzostwach Japonii, kolejna legenda karate, Yoshiji Soeno [...]

Witam. Czy przegląda może to forum, jakiś doktor o specjalizacji ortopedy? xD Chodzi o to, iż z 5 miesięcy temu podczas 4 godziny gry w kosza, poczułem jakby mi się porwał mięsień naramienny. Towarzyszył temu zjawisku ogromny ból, lecz gdy po kilka minutach było lepiej grałem dalej. Po około 2 tygodniach na wf-ie szkolnym podczas gry w siatkę [...]

[...] siatkówkę gram już od jakichś 7 lat. Przez okres kadet-junior w jednym z lepszych klubów w kraju. Jednak kilka kontuzji po drodze i z aspiracji na zawodowstwo przeszedłem do gry rekreacyjnej. Aktualnie dostałem szansę testów w dobrym klubie jednak potrzebuję przygotować się kompleksowo przez najbliższe 2 miesiące. O mnie: 22 lata 195cm wzrostu [...]

Nie wiedziałem, gdzie ten temat umieścić, a ze względu, że SO koszykarzy nie brakuje umieściłem go tutaj. Od pewnego czasu bardzo mocno pocą mi się dłonie w czasie gry. Utradnia to rzuty, zbiórki, ale zwłaszcza wsady Tak jak kiedyś pakowałem jedną ręką, tak teraz o tym mogę zapomnieć i pakować tylko dwoma. Nie mam pojęcia co jest grane. Po prostu [...]

[...] kolarstwo. do marca mój cykl treningowy wygląda mniej więcej tak: poniedziałek- regeneracja wtorek- 30 minut rozgrzewka, godzina ćwiczeń ogólnorozwojowych, pół godziny gry np. w halówkę, rozciąganie środa- 40 minut jazdy na trenażerze w wysokim rytmie (trening cardio) czwartek- 30 minut rozgrzewki, 3-4 serie po 10 ćwiczeń (rozciąganie po [...]

[...] - do konca roku. Dzień I klatka+triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8 2. Wyciskanie sztangielek skos 12-8 powtórzeń 3. Rozpiętki płasko 4x 12-10 powtórzeń(skos gry priorytetem jest góra) 1. Wyciskanie francuskie jednorącz 3x 12-8 2. Prostowanie ramienia w opadzie 3x 12-8 3. Wyciskanie Francuskie Łamaną 3x 12-8 Dzień II Plecy+ [...]

[...] łydki wzdłuż ścięgna Achillesa; ból jest tym bardziej intensywny im większy wysiłek jest podejmowany - przy szybkich zwodach, lub zmianach kierunku biegu w trakcie gry w kosza ból jest tak przeszywający, że muszę odpuścić bieg. Czasem bywa tak, że przez cały mecz nic mnie nie boli i wracam do domu bez bólu. Jednak często wracam z bólem, [...]

[...] Uważam że jej stan jest dobry, jakieś zwykłe ślady użytkowania . Pudełka, instrukcji nie ma bo przywiózł to dla mnie a nie miał miejsca w walizce już na takie ******ły, ale gry są w orginalnych pudełkach. Za bardzo się nie znam na tym ale są jakieś oprogramowania itp i pewnie ma to znaczenie dlatego sprawdziłem i pisze tak: Jak włanczam konsole [...]

[...] Chad. Ostatnie pojedynki Aldo: Choć Brazylijczyk w większości swoich pojedynków UFC pokazuje dużą pasywność względem tego co oglądaliśmy w WEC to i tak każdy pojedynek wygrywa w sposób przekonywujący. Czego jak czego ale braku skuteczności zarzucić mu nie można. Maestria jego stójki,jest czymś nie do podrobienia. Momentami Jose wygląda jak [...]

[...] chłopca to bedziecie go trenować? Pokażecie mu tajniki "żelaznego sportu"? Ja teraz sobie tak myslę, że jak będę miał dziecko - chłopca to od małego będę mu dawał piłkę do gry. Chciałbym, żeby ze sportem miał stycznośc od niemowlaka. Najpierw gry zespołowe, potem jak będzie miał naście lat to pompki, brzuszki, drążek ogólnie własny ciężar i do [...]

[...] - Dyscypliny wytrzymałościowe 1,2 - 1,4g na 1 kg masy ciała (np. kolarstwo, aerobik) - Dyscypliny wytrzymałościowo-siłowe 1,6 - 1,8g na 1 kg masy ciała (np. pływanie, gry zespołowe) - Dyscypliny szybkościowo-siłowe 2,0 - 2,2g na 1 kg masy ciała (np. kulturystyka) http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/dieta1.jpg WĘGLOWODANY Węglowodany są [...]

[...] http://www.sfd.pl/Kontuzja__skr%C4%99cenie_stawu_kolanowego_lewego_-t1041683.html "Witam Nie wiem czy ten dział , ale nie znalazłem działu o kontuzjach. Wczoraj podczas gry w piłkę nożną , podczas zwodu postawiłem cały ciężar ciała na jednej nodze, lewej nodze, nie wiem czy źle stanąłem lub ona lekko podjechała ale wtedy coś mi się stanęło z [...]

Info Piłka Nożna Opadły już emocje związane z rozgrywkami rundy jesiennej piłkarskiej ekstraklasy. Teraz, u progu Nowego Roku, my ostatecznie podsumowujemy minione miesiące na ligowym podwórku. Poniżej prezentujemy Państwu osiemnastkę naszym zdaniem najlepszych piłkarzy jesiennej rundy ekstraklasy. BRAMKARZ: Marcin Cabaj (Cracovia Kraków) 24-letni [...]

[...] coli itd). Miałem jednak wakacje i często jakieś 4 razy w tygodniu popołudniami chodziłem z kumplami grać w piłkę nożną (jak zawsze), ale przywiązywałem dużą wagę w czasie gry by jak najwięcej biegać, być ciągle tam gdzie piłka. Dodam że gram dosyć dobrze ;) O godzinie 10/11 byłem już na rowerze i jechałem do babci (2 km) i później wracałem [...]

[...] -triceps prostowanie na wyciągu na sznurkach-3s prostowanie na wyciągu jedna ręka-3s prostowanie na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc-3s WTOREK: wolne/ godzinka gry w piłkę nożną ŚRODA: -plecy wiosłowanie-4s przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim-4s ściąganie drążka wyciągu górnego za plecy-4s -biceps uginanie ramion ze [...]

[...] Cel - poprawa siły (do 10% na podstawowych ćwiczeniach), sylwetki (abym nie wyglądał jak kulturysta z łapanki), sprawności fizycznej (podciąganie, bieg, tor przeszkód, gry zespołowe, pływanie) Ale do sedna sprawy Na wstępie zaznaczam, że oprócz niżej rozpisanego treningu na siłowni, 4 razy w tyg zamierzam na czczo wykonywać trening aerobowy [...]