gruszka

2270g Fa Malina 2270g Fa Cappuccino 1600g Fa Kazeina Truskawska 900g Vanilia z gruszką 900g Cappuccino Zmieniony przez - yogi799 w dniu 2016-12-13 17:47:23

[...] którą trzeba usunąć i wyrównać chrząstke. co do terapeuty to bylem ale zmieniłem miejsce zamieszkania i teraz gdzie indziej śmigam na chwile obecną walczymy z miesniami tj gruszka, prosty uda, grupa kulszowo goleniowa, biodrowo-ledzwiowy etc Zmieniony przez - tomik2 w dniu 12/4/2017 4:16:37 AM Zmieniony przez - tomik2 w dniu 12/4/2017 4:19:38 [...]

Chodzi o wybranie celu. Zawsze miałem problem czy wybrac budowa masy przy juz wysokim tluszczu chcac zwiekszyc optycznie gore czy redukować i wyglądać jak gruszka. Posilki sam ukladam

[...] to nie tylko sprinty i skoki - dobrze wyrabiają ją też ćwiczenia ze sztangą/hantlami/kettlami więc nie bredź o CIĘŻARACH CO SPOWALNIAJĄ Trening pod siłę ciosu: worek i gruszka i prawidłowa, wyuczona na treningach siła ciosu. I piłka lekarska. Żadne specjalistyczne treningi na twoim etapie Naprawdę, idź na trening, poćwicz kilka miechów, [...]

Znaczy się moje odżywianie wygląda w taki sposób Posiłek 1 - Płatki owsiane na wodzie 1-2 jajko Posiłek 2 - Serek wiejski gruszka orzechy włoskie Posiłek 3 - Rosół z makaronem Posiłek 4 - 2 udka z kurczaka ziemniaki marchewka Posiłek 5 - 4 kromki chleba razowego z serem żółtym nasiona słonecznika pomidor + oprócz tego że biegam to również [...]

Ale to i tak nadal lipa jogurt gruszka i orzechy, cicoaż lepsze to niż nic.

[...] Na pewno nie zaszkodzi wypić porcji po treningu, najlepiej ze sporą ilością węglowodanów, posiłki typu: 100 g ryżu + ulubione 1-2 owoce wkrojone do ryżu (np. banan/gruszka/jabłko/arbuz/ananas itd) a to wszytko polane smaczną i bardzo dobrą jakościowo odżywką białkową, taką jak [...]

[...] sprawa. Jak zbytnio zaufasz gruszce i będziesz spędzał przy niej sporo czasu to walcząc z przeciwnikiem podświadomie będziesz stosował timing jak w gruszce. Uderzasz, a gruszka zawsze zachowuje się w określony sposób, przeciwnik już nie. Jeśli już trenować na przyrządach poprawiających refleks to najlepiej kilku różnych i to ze świadomością, [...]

Jeżeli chodzi o produkty których używam na codzień to mleko, Wpc, Owsiane, ryż, kura, chleb razowy, olej kokosowy, Ketchup, gruszka/jabłko, masło, twaróg chudy- wszystko wliczam. Postanowiłem zwiększyć kcal do 3300 okolo, rozkład 30%b 20%t 50%ww. Zobaczymy, jezeli zacznę tyc to będę ucinal.

[...] pytasz czy nie masz zbyt duzych bioder. ogolnie z tego co napisales w cyferkach nie widac tam nic niepokojacego, aby biodra byly zbyt duze i dawaly wrazenie sylwetki typu gruszka. ogolnie jezeli bedziemy szukac zlotego srodka na proporcje naszego ciala pod katem kulturystycznej sylwetki, natkniemy sie na dane tego typu Muscle to bone ratios: [...]

[...] sylwetka, trochę kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:około 20 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):drobna budowa ciała, typ gruszka 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: 110- klata: 165- [...]

"Gruszka w lunaparku" to jest w funtach, nie rozśmieszaj mnie ;) 480 funtów to by było ze 240kg- w średniej szkole miałem więcej :) Nie chcę łapać Cię za słowa tylko dyskutuję, jak nie chcesz słuchać opinii innych to po cholerę włazisz na forum? Z gościem większym i silniejszym sparowałem- on mi przemeblował nos ja mu [...]

to prawda po dobrym cyklu tescia łechtaczka takiej babki mogłaby służyć np jako gruszka bokserska :)) Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

Pogadaj lepiej z jakims trenerem. Technika to podstawa. W Galaxy byl kiedys taki automat z gruszka do mierzenia sily ciosu. Koksy, bramkarze napieprzali przez caly czas, a przyszedl taki "leszczyk", raz pociagnal i bramkarze cala noc napieprzali zeby pobic jego rekord. Sila w lapie moze i jest wazna, ale technika to podstawa... [...]

1. gruszka, poniewaz wyrabia podstawowe elementy potrzebne w walce trzymanie na dystans, uczy poruszania sie, kierunkuje sile ciosu, poprawia szybkosc 2. najlepiej oddaje wizerunek twojego przeciwnika i poprawia technike 3. najlepszy do wyrobienia sily, szybkosci i kondycji nie wiem co mozna wiecej napisac przychodza mi do glowy tylko takie [...]

[...] technik. Sparingu nie mamy, ale byloby to dziwne w grupie poczatkujacych. Spary beda za jakies 5 miesiecy. Najpierw doskonalenie techniki przy lustrze i tym podobne (worek, gruszka). Mam nadzieje, ze ktos z tego skorzysta. Ja nie mam najmniejszego zamiaru rezygnowac. Bede takze odrabial prace domowa - rozciaganie i doskonalenie technik. [...]

[...] nie traktuj powaznie, bo one o niczym nie mowia a jedynie sa zabawka i mozesz przed kumplami sie chwalic lub kolezankami. Masz wiecej dynamiki niz kolega w lapie. Ale gruszka taka nie jest tu zadnym wyznacznikiem walki - jesli o to chodzi. Sa sposoby uderzen aby w tych gruszkach podbic jeszcze wiecej niz masz poprzez technike uderzenia. W [...]

codzi o gruszke na ktorej wyrabia sie refleks i szybkosc, jest przymocowana dwoma sprezynami jedna od gory droga od dolu a gruszka znajduje sie miejwiecej na srodku(chyba oto ci chodzi)

[...] tak caly czas nie moge nic znalesc, no moze zaczne szukac w jakis suplementach? chociaz nie chce to mam cos pod reka chodzilo raczej o to ze jak mam owoc w domu to go zjem , gruszka, 2-3 mandarynki, banan, zamiast musli albo po treningu jak jestm glodna, czasami ten 'moj 4 lub 5 ' posilek tak wyglada, nie sa to kg... Dlatego sie nad ta dieta [...]

[...] sie grybych ud to jeszcze nie jest duzy problem. Poniewaz jesli sa grube, zbudowane sa przede wszystkim z tluszczu.. Ale z lydkami problem jest. jeszcze facet z lydka jak gruszka ujdzie w tloku, ale kobieta... Mam ten problem. :( Rozrosly mi sie miesnie poniewaz kidys duzo wazylam. Doszlam do wniosku, ze jedynym ratunkiem dla mnie ( w [...]