gruby

Co za problem, wystarczy gruby sznur, a najlepiej lina do wspinaczki.

[...] z wyszukiwarki to prosze moj, przecietny omlet dla przecietnych ludzi walnij sobie jaja do garnuszka, make, mleko walnij na patelnie i juz masz omlet dodac do tego mozesz co ci sie podoba nawet zmielonego psa, z buda imo proporcji nie podaje bo nie mam doswiadczenia w omletach, raz mi wyszedl za gruby raz inny znowu, zalezy jaka masz patelnie

[...] wzrost 175cm waga 80kg. typ budowy cały czas ektomorfik lecz od tego siedzenia i nic nie robienia do tego te jedzenie troche mi tłuszczu przybyło (chodź nie czuje się gruby i to taki tłuszcz co szybko spada) ostatnio robiony trening do maja 2006 pon----klata, triceps wt-----wolne śr-----barki czw----biceps, triceps, przedramie p------wolne [...]

Don - co ty za przeproszeniem ******lisz xD jaki gruby brzuch ,w ktorym miejscu xD i jakie zdjecia ja ci pokazywałem skoro to jest najnowsze xD eee ide w***** widze ze na to forum to ja jakis leszcz w oleju jestem Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-09-12 17:49:15

to że jesteś duży nie przeszkadza w chwytanych. wg. mnie wprost przeciwnie:) chyba, że gruby jesteś to może być problem z kondycją itd. co do wady wzroku to mam -1,5, ćwiczę bez okularów i daję rade. ale -3 to nie wiem. zresztą j/w

kij sie łamie, juz próbowałem, tak ico sie nie złamie to będzie z gruby :) hantelki - mnie chodzi czy te zaciskowe sa bezpieczne bo jak ta kto po co mi wybulac kase na gwintowane geyfiki i odpowiednie do nich zaciski?

Chyba endomorfik. Gruby nie jestem, tylko na brzuchu tłuszcz się odkłada. Troche mięśni też jest, ale za mało :) Dużo gram w kosza, więc jakoś się trzymam.

[...] robic "biceps tez, aczkolwiek dodalbym cos izolowanego np sztange robilbym na modlitewniku " - NIE MAM MODLITEWNIKA:/ plecy: nie mam drążka, tzn mam ale strasznie gruby i strasznie ciezko sie na nim podciagac.. poza tym jakbym miał zrobic 4 serie max na drązku to braknie siły na biceps i przedramie "barki wycskanie hantli , [...]

[...] miesniowa raz w tygodniu... A teraz chcialbym wystartowac w zawodach wyciskania jak musze zmienic moj trening ile razy w tygodniu robic wyciskania jak dolaczyc do tego inne gruby miesniowe zeby je tez rozwijac jakie cwiczenia robic zeby sie nieprzetrenowac a poprawic wyciskanie a takze rozwija mase innych parti miesniowych prosze o pomoc z gory [...]

[...] miesniowa raz w tygodniu... A teraz chcialbym wystartowac w zawodach wyciskania jak musze zmienic moj trening ile razy w tygodniu robic wyciskania jak dolaczyc do tego inne gruby miesniowe zeby je tez rozwijac jakie cwiczenia robic zeby sie nieprzetrenowac a poprawic wyciskanie a takze rozwija mase innych parti miesniowych prosze o pomoc z gory [...]

Akurat jestem między endo a mezo, tylko po ostrej redukcji jestem dlatego tyle waże, całe życie byłem gruby kiedyś. Białko na śniadanie akurat się przydaje i to bardzo słyszałem ale ok dzieki za odpowiedź czekam na następne

Areoby nie sa efektywne jesli chodzi o spalanie tk tluszczowej. Co do treningu na rzezbe- jest, czemu nie ma? ale wiele osob mowi "jestem gruby to robie na rzezbe zeby to wyrzezbic" a to jest blad. Rzezbi sie naprawde gdy ma sie konkretne wymiary, i jakosc miesni. A redukuje sie wlasciwie rownie. Mozna robic redukcje z treningiem na mase [...]

hm.. szczerze muwiąc to trochce skomplikowane z tymi kaloraimi itp. nie wiem czy sobie poradzę z ym układaniem diety :).. aha ja nie chce przybrać na masie ponieważ ne jestem szczupły acz nie gruby mam troszeczke tłuszczu naprawde mało i i ładnie widać mięśionka i teraz chciałem je troszki uwypuklić :P więc nie mam co zaczynać z białkiem?

sluchajcie ma podobny problem mam brata-27 lat, odkad skoncyzl szkole ma prace typowo umuyslowa,siedzaca jest dosc gruby: 104kg przy wzroscie okolo 180 cm narazie jego celem nie jest jakas wyimgainowana rzezna czy wielka masa:D chce po prostu pocwiczyc i teraz tak. zastanawiam sie co mu za plan wrzucic na poczatek do dyspozycji mam domowy sprzet. [...]

Kieruje takie dziwne pytanie do Was ponieważ jesteście specjalistami... Może i nie da sie na nie odpowiedziec ale tak chociaż w przybliżeniu Założmy, że gość jest gruby na brzuchu, ma duzo tłuszczu na brzuchu i wogole w tej czesci ciała jest tłuścioch, mimo tego ze w pozostałych czesciach ciała jest ok. Załóżmy ze bedzie on codziennie jeżdził na [...]

ja staje przed lustem i sobie myśle - ****a tyle juz te żelastwo targam, będe jeszcze poł zycia, a dalej jestem mały,gruby i brzydki

"****a tyle juz te żelastwo targam, będe jeszcze poł zycia, a dalej jestem mały,gruby i brzydki" mam podobnie. Może za brzydala się nie uważam hehe :P a tak na serio to przeszła mi mania wielkości...nie jestem mocarny ba ja jestem mały...tak już mam. Siłownia stała się stałym elementem i nie wyobrażam sobie porzucenia tego. seba [...]

gruby efekty sa bo bierzesz l-kearnityne i bialko :P po tym sa efekty hmb nie bralem nie biore i brac nie bede :P trzymam sie od tego z daleka i dorbze mi z tym :D

Witam Czy przy trenowaniu masy mięśniowej i mając ustaloną dietę "na mase" można sobie wziąść jakiegoś fat burnera?? Czy jedno drugiemu nie będzie zawadzać?? Nie jestem zbyt gruby ale myśle że trenująć mase mógłbym stracić przez zime ze 2kg tłuszczyku a przynajmniej dobrze by było gdybym go nie przybrał więcej niż mam Jeśli jest to możliwe to [...]

mój kolega ma nowotwór i łyka encortona ale oczywiście z jakimiś innymi lekami. Zrobił sie gruby spuchnięty ogólnie przytył z 15kg w około 2 miechy al;e tłuszczu oczywiście. Chciał mi dac tego kilka słoiczków ale jakos nie chciałem. a jak by zadziałął na kulturystów to niewiem ale napewno jego zarzywanie powoduje skutki uboczne podobnee do [...]