gruby

[...] czytalem przedtem w szatni artykul na temat gryfow ale bylo to nie zbyt zrozumialem dla mnie wiec chcialby mtutaj zapytać. Powiedzcie mi jaki powinien być gryf: - chudy - gruby Ile powinien ważyć: - 8kg - 10kg - 12kg Słyszałem też że każdy gryf który waży 10kg nie jest w stanie utrzymać 100kg więc jak to jest czy może mi to ktoś wyjaśnić i [...]

Plecy ma kiepskie, jezeli on ma w klacie 140cm to w pasie chyba 120... gruby jest i tyle... "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

jesteś gruby nie widać mięśni na twoim miejscu wdupiał bym do końca życia HMB

W Odżywianiu każdy temat dotyczy diety i przykładów jest sporo. A ważne oprócz wieku jest tez to jaki masz typ sylwetki czy jesteś po prostu gruby czy masz tylko trochę tłuszczu i chcesz się pozbyć resztek (od tego zależy też ilość poszczególnych składników w diecie) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

oczywiscie ze jest zly , niestety jest rzecza nieunikniona przy radykalnym odchudzaniu , a sek w tym aby byl jak najmniejszy JASNE ALE ZWROC UWAGE NA TWOJE ZDANIE - R A D Y K A L N Y M - A TAKIE JEST ZLE CHYBA ZE MASZ NA MYSLI RADYKLANA ZMIANE CIALA W SENSIE GRUBY<-->CHUDY ... wiec jesli ktos wazy np 11o kilo z czego 30 to zbedny tluszcz [...]

Regggie hehehehehehehehe.... gruby komentarz...hhhhhhhheheheheheh ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

jezli zaklada pas to jego brzuch wyglonda jak gruby ale wes to na logike to mistrz swiata od paru lat w kulturystyce i on ma brzuch za***isty to sa same miesnie a ze ich duzo ma to wiesz Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

Ja tez mialem gruby problem ze zgaga ale juz wszystko ok! poprostu musialem wyeliminowac z diety rozneg rodzaju sztuczne zarcie tj. zupki z torebki keczup musztarde itd misiek

Witam Możesz zawsze nosić plastikowy pojemnik z ryżem i mięsem. Przerwa wystarczy na jeden posiłek. Ewentualnie zamiast tego ryż - pieczywo pełnoziarniste i do tego pierś z kurczaka, względnie gruby plaster polędwicy z indyka. Do tego jakis owoc. To drugie chyba łatwiej wykonać :) Pozdrawiam Piotr Folęga

To zależy czy jesteś chudy czy gruby,jeżeli masz problemy z tłuszczykiem to tylko rozważ branie po trningu... ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----

Kurcze a tak lubilam sogi rozdawac Brzuszek to on ma troszku wypchany bo swinstwa bral najrozniste ale gruby nie jest bo tlustego nie ma Czemu juz tych sogow dawac nie mozna grrr p.s1. piiszcie cos w moim poscie(Nasze zdjecia),bo musiem dojsc do 100 to wtedy fotki nowe beda hihi p.s2.Skasowac ten post obecny czy zostawic?Bo nie chce zeby [...]

Mam takie male pytanie , mam 171cm , 73kg i 15lat . Nie mowie ze jestem obszernie gruby , po prostu mam mase . wiec mam pytanie czy z tej masy przejsc na diete redukcyjna , czy moze od razy sie rzezbic :->

[...] zamierza kupić, albo już kupił. Liam16 tak jak powiedział Specu znaczy Ekipa kreatyna i hmb to dla zaawansowanych, a jak robiłeś na początku trening na rzeźbę to musisz być gruby, albo nie znać się w ogóle na kulturystyce. ACT potem zakup sobie białko, nie gainera bo widzę że masz skłonności do tycia (może urosnąć Ci samar). Oczywiście samo [...]

[...] Bushido w Pride. jesli ważenie bedzi eodbywalo sie dzien przed walka mozliwe ze bedzie to wlasnie bushido(do 83kg). moja srednia waga to 88kg. w tym momecie jestem troche gruby(90,5kg). Jednak najbardziej prawdopodobne jest to ze bede wystepowal w wadze sredniej. dzieki mojej walce z jacksonem mysle ze bede odpowiednio do tego przygotowany. [...]

Chyba nie, jest za stary i za gruby,i za dużo ciastek wpieprza!A słyszałem że na MŚ szykuje śię CEGŁA w wadze 110 lub 125 czy ma szanse?

Kawałek hartowanego płaskownika 5 mm gruby i 50 szeroki + dobry pasek Wal z tym do kaletnika. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w [...]

Jestes dosc gruby mam troche tłuszczu chciałbym schudnac od miesiac. Ciwicze tez na siłowni jak połoczyc diete z cwiczeniami. Prosze o dokładne rospisanie diety i z czego powina sie składac ********KoZaK Paker********

Mam pewien problem. Czy jest jaki sposob zeby w czasie gdy trenuje sie na mase nie puchnąc na twarzy. Wiem ze moze to dziwnie brzmiec. Ale kumpel ma taki problem. Po prostu jest dosc gruby na twarzy i chcialby sie jakos tego pozbyc albo chociaz chcialby nie tyc.

[...] tylko takie duże są mięśnie wielkość mięsnie prostych brzucha i to dziwnie wygląda kolega mówił że chciałby mieć taki brzuch ale mi sie to nie podoba bo wygląda jakby gruby ale w rzeczywistości to są mięśnie co mam zrobić przestać ćwiczyć brzuch czy co ?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]

qrde magik silny jesteś<wow> myślałem że jestem gruby pod względem brzucha że jest tak rozepchany jedzeniem a qmpel mi powiedział że mam super brzuch ta warstwa to same mięśnie :))))) a nie żołądek jakie ćwiczenie polecacie na skośne brzucha ???? bo musze odrobine muj plan którym ćwicze zmienić bo sobie przypomniełem że w życiu skośnych [...]