gruby

Grzechu,zaczyna być bardzo masywnie,ale dobrze nabite mięcho. Gruby,przodem czar pryska Enyama,bardzo dobrze. Sławek,trzymasz dobry poziom,od skończenia redukcji. Był jeszcze jeden chłopak,dobrze wyżylony,dość estetyczny,nicka nie pamiętam. Mocny,od razu widać,że teraz podchodzisz do sprawy na poważnie Micz,z przykrością stwierdzam,że idzie to w [...]

no sylwetka raczej licha. ale to nic. wroc za rok i pokaz cos lepszego. ja tez dawalem chuiowe zdjecia. zreszta aktualnie tez daje chuiowe, tylko nie jestem juz gruby wiec opanujmy emocje - jest lipa, pokaz sie jak bedzie chlop jak dab.

Jakosc dobra ale za chudo dla mnie Jak bylbys gruby to bylbys fajniejszy Rev

No to nie wiem... Naderwane, mh...z tego co wiem więzadlo to taki gruby sznur skladający się z cienkich nitek, jeśli uszkodzeniu ulegnie kilka z nich to no problem, ale skoro stwierdzili u ciebie uszkodzenie na podstawie badania palpacyjnego to chyba jest niestabilność, jesli tak to trzeba robić rekonstrukcję. Chociaz ja na początku w ogole nie [...]

Mariusz-ilość bardzo ładna,ale na drążku który nie sprężynuje będzie trudniej o taką ilość.Wiem z doświadczenia że na zawodach drążek jest dość gruby i sztywny no i trochę buja się na boki jak chłopaki trochę się przy trzymaniu opieprzają :)

[...] za 100 czy 200,nie bedzie to zdawało egzaminu (za płytkie są te wgłobienia).W tanich butach tego typu rzeczy, wszelkie strefy,faktury nie działają i maja imitować buty za gruby hajs. W Twoim wieku też na co dzień śmigałem w halówkach i nic z tych rzeczy nie wystąpiło u mnie,ale jak bedzie u Ciebie nie wiem.Osobiście kupił bym normalne buty o [...]

Lepiej lepiej chociaz po tym weekendzie to ociezaly i gruby sie czuje przez to zarcie.

Gruby pffff Zobaczysz jaka redukcje strzelilem. Normalnie nastolaty kwicza \-)

[...] leciałem tetracyklinę i ch... dawala mi ja brałem 7 albo 8 miesięcy doksycyklinę i nic biedy nie ma, pojedyncze raczej syfy to co głowę zawracasz%-), ja myślałem że jakiś gruby wysyp, a Ty do paru syfków które wyskoczyły po pct, będziesz strzelał z armaty?? Miej człowiecze litość dla swego zdrowia\-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-31 [...]

Powinieneś jeszcze trochę zredukować i jak będziesz już w miarę szczupły (prawie bez oponki) to zrób reverse'a i potem możesz masować. Teraz nie zaczynałbym masy, żeby się znowu nie zalać. A co do ,,braku efektów'' to nie masz co narzekać, skoro byłeś ,,naprawdę'' gruby.

To chyba ostra redukcje musiales miec :-D w sumie ja nigdy gruby nie bylem ale nigdy nie mialem kaloryfera i slabo rzezbe mimo szczuplej sylwetki i schudlem w zeszlym roku do 56 kg przy 193 cm i ok 4-5% fatu (powaznie). Samopoczucie chooyowe na maxa, deprecha, checi samobojcze. Na szczescie jest lepiej ale za to kraty nie widac :-( i tak zle tak [...]

[...] bf a nie mam mozliwosci na ten moment dokonac profesjonalnego pomiaru. nie interesuja mnie te kiepszczaki z l karnityna i ekstraktem z pomaranczy czy innego czegos, jestem gruby i potrzebuje czegos konkretnego a nie takie ekstrakty pieprzowe co to nie dziala na moja mase. ten fatburner z sfd dzialal przeczyszczajaco i to rozumiem ze tak [...]

[...] czy taju. Jeśli chodzi o krav magę, to nie jestem zwolennikiem combatów. Jeżeli się zdecydujesz potraktowałbym to jak uzupełnienie. Zanim wykupisz te prywatne zajęcia za gruby szmal, wybierz dobrego trenera. Jeżeli, będzie pokazywał kombinacje w stylu: przeciwnik uderza nożem, Ty łapiesz za rękę, kopiesz kolankiem 3 razy, wykręcasz rękę, [...]

[...] szrugsy wygladac a nie wioslo. W pendlay row o niebo lepiej trzymam pozycje. - Wioslowanie polsztanga jednoracz w podporze 3x8x30 Wszystko ok, jednak koniec sztangi jest gruby przez co strasznie niewygodny w chwycie. Popracuje nad tym, bo nie mam lepszej alternatywy dla hantli. - Sciaganie drazka wyciagu dolnego chwyt mlotkowy 3x8x66 - [...]

[...] i tlenowy) " Dlatego imo startują z podobnego poziomu, kulturysta nie musi mieć lepiej rożwiniętych mięśni odpowiedzialnych za lepszą ochronę stawów Nigdy nie byłem gruby ale technika biegu imo banalna, nie biegasz na pietach tylko na palcach a amortyzacja sama instynktownie zachodzi jak muscle memory, to jest jeszcze inny całkowicie [...]

To ja jestem niezły mieszaniec. 15,5cm w nadgarstku, 180cm wzrostu, i byłem otyły nie gruby.. nogi po ojcu zawsze chude. Powracając, czyli siłownia musi być. Nie ma innych zamienników jak zmienić wygląd bez siłowni? Bo ja jestem zwolennikiem jedzenia mało, i ćwiczenia mało. nawet jakbym jadł dużo to by mi się nie chciało ćwiczyć. gdy mam cel [...]

[...] zjadlem dzis moze bodajze cos w 1500 kcal pewnie mniej ale co tam hehe zawsze lepiej wiecej co nie no i belbon i tak wielki , a na diecie jestem bo myslalem ze to wlasnie gruby jestem dlatego mam belbon a lody jem bo nie sa jakos bardzo kaloryczne 100 kcal posiada jeden nawet mniej bo dokładnie 77 kcal i to mój jedyny sposób pogodzenia [...]

Ok rozumiem. Dietę mam dopięta bo boje się zalania gdyż byłem kiedyś bardzo gruby. Dodaje 100 kcal co tydzień jak przestaje iść masa. Buduje masę przeważnie przez 12 tygodni i przeplatam minicut przez 4 tygodnie żeby poprawić wrażliwość insulinowa i zejść na niższy poziom BF. Przeważnie jak znów zaczynam okres masowy jest 9-10 procent bf. Cardio [...]

[...] + owijki. "REFLEKSOWKA - z jakiejs starej pilki; rozcinasz na jakiies 10cm; robisz 2 dziurki z gory i symetrycznie 2 na dole; przewlekasz przez nie jakis mocny i gruby sznurek i wiazesz go w srodku; pilke wypychasz szmatami. ja roblem ja z pilki do kosza i jest troche ciezka, ale niezle smiga... lepszy ryzd niz nic. uzylem gum od [...]

a jak sie ma ta dietka do cholesterolu? moj tata ma strasznie podwyzszony cholestereol i jest strasznie gruby a jak zobaczyl ile mi sie udalo schudnąć to tez chcial tą dietke wyprobowac ale jak mu powiedzialem co to za dietka to powiedzial ze nie moze... co wy o tym sadzicie>?