Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie kaloryczne dlatego jeden je praktycznie wszystko i jest chudy drugi je mniej od niego i jest gruby. Zakazywanie sprzedaży w szkolnych sklepikach słodyczy to jest głupota. Co z tego, że dziecko nie kupi słodyczy w szkole, przyniesie je z domu/kupi po drodze, zje w domu itp. Zamiast uświadamiać ludzi, co i jak [...]
[...] jednak chyba zupełnie nie wiem od czego zacząć. Wiek 18 lat Wzrost lekko ponad 1.80 Waga ok. 75kg Problem polega na tym, że jestem nieco po środku, ani przesadnie szczupły, gruby też nie, po prostu taki lekko zalany, głównie brzuch i uda. Obwód bicepsu jak u gimnazjalisty, mam wrażenie jakby tłuszcz się tam zupełnie nie odkładał stąd zależy mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czytałem ze musi byc jakis guzek, ale nie mam pojecia jak sprawdzic, gdzie on jest i jaką ma miec strukture, po prostu nie mam pojecia. Powiem tak kiedys bylem bardzo gruby, udało mi sie w 3 miesiace zrzucic około 15kg, może to robi jakąś różnice. Brzuch dalej mam zatłuszczony, nie jest źle ale nie powala, a piersi mam wydaje mi sie dość [...]
[...] poprawić. Jeżeli ktoś ma sprawdzoną dietę (tylko bez jakiś dziwactw) i ma pomysł jak poprawić w/w rzeczy to proszę o rady. Generalnie przygotowanie fizyczne piłkarza to gruby temat ;) bo jeśli zaczniesz trenować typowo pod mase to stracisz na mocy i szybkości. 5/7 kg w 7 tygodni to też za szybki (o ile w ogole byś dał rade) przyrost uważam. [...]
[...] 180 kg. Dwa razy w tygodniu wsiadał w samochód i jechał 20 km, uczyć waszego rówieśnika, który urodził się i poważnie zachorował. Jego pokój był na pierwszym piętrze i ten gruby człowiek męczył się wchodząc na górę. Jednak jego zmęczenie i walka z dwudziestoma stopniami była niczym w porównaniu do codzienności tamtego chłopaka, który oddałby [...]
Wlasnie ja nie jestem jakiś bardzo gruby, sylwetkę mam zwykła i jedynie piwny brzuch ale nie duży, dlatego chce masować a potem rzeźba. W diecie mam jakies 1600 kalori, a hak uzupełnię odżywkami to akurat jakies 2900 bedzie. Ps. Dietetyczka powiedziała mi, ze mam 21% zawartości tłuszczu w organizmie, a wywnioskowała to po stanu na [...]
gruby temat =D obenie staram sie leciec vlcd z 30 mety w tle.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-07-13 18:09:25 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-07-13 18:10:19
A jak mieli pomóc Aldo. Zapłacić mu za obóz? Reguły są proste - płacimy za walkę, rolą managera jest uzyskanie przychodu za walkę większego niż koszty przygotowania. Prosty biznes. Miał Aldo szansę na gruby hajs i przeputał.
siemanko Obserwowałem twoją przemianę gdyż sam cierpie na zaburzenia odżywiania. Co polecisz ? Zobacz na moja aktualną diete :(( Proszę o pomoc i porady jak sie nie zalać gdyż kiedys byłem gruby :< Zmieniony przez - RafSop w dniu 2015-07-14 17:19:01
[...] roznicy znowu;) Laura A bo jakos ostatnio mało dropow, wiec wrzucilem;) a tym bardziel ze lubie je;d Grubas nie bez przyczyny sie wziął, bo ostatnio szefowa do mnie, ale gruby sie zrobilem ( ale tak w zartach;p) kolezanki z recepcji tez sie smieja, ze za pulaski mozna mnie lapac jak male dziecko;p Kapcie sa za duze, bo ukradlem je kiedys [...]
wiesz więcej o mnie niż ja o sobie %-)? od jutra zaczynam łądowanie - po 100g ryzu i 100g tłustego miesa obecnie tak o jakoś wyglądam, bedzie gruby wieprz na masie na scenie :-D :)) /SFD/Images/2015/7/15/c56a8d9e14574bccbcea23c4d774bd50.jpg /SFD/Images/2015/7/15/63615ddf30ed4ec89be5da6b042c541c.jpg [...]
[...] zakupy ni h..a nie potrafią ukroić tyle ile chcesz. Mówisz 25dag - obrazowo 2 plasty po 1cm, to dała mi kobieta 2 x 2cm i wyszło 40dag. No nic. Smażyłem, jak zawsze, ale drań za gruby był i w środku surowy był. Męczyłem się, żeby pogryźć, ale udało się :D Ostatni tydzień redukcji zacznie się mniej więcej za 24h... 15,5 miesiąca.... minęło...
[...] do wzrostu. Na moje uwagi że całymi latami podnoszę ciężary i siłą rzeczy nie mam sylwetki biegacza długodystansowego jego diagnoza była-" istotnie nie jesteś gruby nie widać po tobie że tyle ważysz (waga w ubraniu i butach trakingowych w chwili rozmowy 88kg) ciąć wszystko mięśnie fet jak leci do kości do wagi 76-70 kg a wtedy [...]