gruby

hehe dobry ten gruby

To ja nie wiem jak Wy to robicie, ale ja zapindalając na rowerze stojąc na pedałach na 80% max obciążenia rowerka osiągam bardzo wysokie tętno i nogi potem mam jak z waty. Znaczy co, słaby jestem lub gruby i dlatego?

Gruby dlaczego wg Ciebie 120 zagniotło? Raptacz dlaczego box siady w tak mooocno wyfdluzonej progresji? zaczynaj od 40% maxa

Pewno, że wodniki the best bo moja Panna wodnik A tak skoro już urodzinki masz. Kurde fajnie mieć 18tke co? Gruby balet bedzie 100 lat życia, ton na treningach no i przede wszystkim zdrówka

no gruby szeroko poszedłeś

Gruby te 150 bez wiazaia na zaliczenie glebokosc ja bym zaliczyl na zawodach choc "ja" to nie "kazdy" wiazania nie oceniam bo za wczesnie mowisz dociskan brakuje? skoro zaliczasz z odbitka a z zatrzymaniem nie mozesz oderwac od klaty to nie dociskania Ci brakuje a dolnej fazy czyli np głębokich pompek na poręczach Zmieniony [...]

gruby porecze w treningu AA zamiast WL ale na 15tkach to chyba nie dasz rady wiec pozostaw WL+prostwanie koszukla moze byc w treningu 2-5A w pierwszym cwiczeniu o dociskaniu pomyslimy pozniej Raptacz skacz po 20 kilo na treningu w kostiumie ale ostatnie 3 serie skoki juz po 10 w dociaganiach rozumiem był kostium???

[...] kosmiczny wiec nie wezme glosu w nim bo nie ptorafie doradzic jedyna moja porada jest taka ze puzon daj sobie spokoj a jak juz bardzo chcesz poleciec to delikatnie za gruby cykl jak na ciebie i na twoj wiek !! w tym sporcie nic szybko sie nie osiaga mozna sie jedynie zesrac jak bedziesz mial tak ogromby zapal jak obecnie to do nastepnego [...]

no to zaloze wszystko co tam jest- ok 55 - 60 powinno byc Mam jeszcze pytanko: bedzie ze mna chodzil kolega na silownie, jest gruby, w moim wieku, staz tez 0. Moze cwiczyc tym samym planem? Oczywiscie jego cel to redukcja Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-01-26 21:42:27

gruby - jest realne nie pyerdol ale po co nam to ?

Chudy powie że mu dobrze idzie, gruby będzie szukał błędów w diecie, ale masa jest hehe.

gruby wstyd z tym pasem Ale kg ladne Raptacz czekam na 2-5

jak się nie weźmiesz za trening to nigdy nie będziesz większy a uwierz mi 80% z tych co chodzą na siłkę zaczynali z bardzo niskiego pułapu , a jak siłownia jest "normalna" to nikt nie zwraca uwagi czy przychodzi tam chudy czy gruby śmiało wal na siłkę

Raptacz Zazdroszczę Ci siadów . 135 x 5 nigdy jeszcze tyle nie próbowałem wstyd się przyznać W poniedziałek na piątkach spróbuję podejść pod 130 chociaż ten skromny raz Gruby Te 110 w PP to chyba nowy rekord jeśli się nie mylę ! Szkoda że nie nagrałęś tej podniosłej chwili Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-30 20:58:15

To juz sam przeciez decydujesz co chcialbys robic. A co do tego zdjecia to nie da sie okreslic na oko moge powiedzie ze troche masz brzuch gruby i tyle ale zeby byc mocno zalanym to nie da sie tak okreslic po tym zdjeciu.

[...] +10kg od 8-sek a potem jak jest w planie dociagania nie te pełne jesli juz miałyby byc to tylko bez stroju dociagania od poczatku pełne masz na 15 i na 8 --> starczy gruby zestaw AA 2-5 a gdzie biceps? W PP fajnie a;e koncówka to juz wina techniki jak sądzę dlatgo tez masz wybicia z zatrzymanką w planie gdzie masz PP po WL rob [...]

4 miesiące, gruby cyklon, małych spadków życzę.

Dieta: 1. 5 jajek + 30 g boczku. 2. ok. 250g wołowiny + kapusta czerwona + 15ml oliwy. 3. ok. 250g wołowiny + 100g ryżu + kapusta czerwona 4. ok. 250g wołowiny + 30g ryżu + 300g ziemniaków + kapusta. 5. 1 jajko + 250g twarogu + 15ml oliwy. Posiłek nr. 2 8-10A Posiłek nr. 3 TRENING: 1. WYCISKANIE + IR 8x60 8x70 8x80 8x90 8x100 8x110kg 2. Pierwsze [...]

metka wlasnie niespacjalnie mi smakowala kiedy bralem sama. czulem sie gruby i ciezki :) ale niezbyt podobala mi sie tego jakosc. Powiem nawet ze lepiej bylo mi na kreatynie.

zobacz teraz... aha wlasnie, od dzis chodze na silownie z kolega ktory no hmm jest GRUBY i on nie da rady sie podciagnac na drazku i zrobic pompki na poreczach ... zamiast drazka mozna wyciag przed glowe? a zamiast pompek? Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-02-02 17:06:30