gruby

[...] mnie to gdybym już został wybrany do testu. Mógłbym polepszyć swoją sylwetkę redukując tłuszcz bo tylko o to mi teraz chodzi. Dlaczego warto mi przyznac zestaw: 1. Jestem gruby 2. nie brałem nigdy żadnych fatburnerów itp. 3. Te suplementy od firmy FITMAX byłby dobrym uzupełnieniem mojej diety. 4. Zawsze daje z siebie wszystko 5. Łatwo sie nie [...]

[...] mi polecić jakieś treningi na wypisane niżej partie ciała? Nie jestem wysoki dlatego nie chce obciążać kolan, czy w ogóle moge ćwiczyć więcej w tym wieku? Nie jestem gruby ale chciałbym poprawić widoczność mięśni brzucha (narazie widać tylko troche zarys) oraz umięśnić klatke piersiową także widać mi już dobrze mięśnie, myślałem nad [...]

gruby art Do mnie właśnie dotarła kasa,z wyrównaniem za 4 miesiące. Na ręce zostało 500zł ...za miesiąc.

[...] jest w stanie zjeść takiej ilości która spowoduje jakieś skutki uboczne. Zaletą takiego odżywiania jest też to, że nie musisz liczyć skrupulatnie kalorii, wystarczy jeść tyle, by zaspokoić głód, czyli zwykłe 10 wskazówek żywieniowych. Na takim jedzeniu się nie tyje, bo nie jesteś w stanie zjeść tyle, by stworzył się jakiś gruby nadmiar kalorii.

Witam Zastanawiałem się czy nie zacząć brać karnityny, trenuje 10-14 godzin tygodniowo. Mam 15 lat, 191 cm wzrostu i około 87-90kg. Gruby nie jestem ale wałeczek na brzuszku jest ;p Czekam na wasze sugestie.

Wiek 15 Waga 85kg Wzrost 170cm Budowa ENDOMORFIK Jestem po prostu gruby od urodzenia Cel do osiągnięcia Redukcja Siła/Rzeźba Staż Trening ogólnorozwojowy jakieś 3 miesiące Aktywność fizyczna Do tej pory głównie komputer ale teraz jakiś rower piłka nożna no i ćwiczenia Odżywki nic 0 Dieta: naturalna woda;zero słodyczy;posiłek kilka razy dziennie [...]

[...] była niezbyt poważna tylko nie doleczona i tak się działo. Oto moje pytanie : Przez te wszystkie przerwy itp. wiadomo jak to jest odłożyło się masa tłuszczu (stałem się gruby) co mnie bardzo denerwuje i muszę się tego pozbyć. Kiedyś słyszałem że jest coś takiego jak spalacze i właśnie nie wiem czy są one dozwolone w piłce nożnej żebym potem [...]

[...] sie przestraszylem!! Bo ja ogolnie jestem nawet fajnej budowy, gdzie niegdzie troszke tluszczyku jest tylko mam najwiekszy problem z tym brzuchem bo kiedys bylem dosc gruby i zchudlem duzo ale wiadome ze po czyms takim brzucha troche zostalo i staram sie z nim walczyc! Wiadome albo masa albo rzezba tylko poprostu szukam mozliwosci [...]

mam all dopilnowane.. nie lubię jak zakłada ktoś, że coś robię źle po prostu byłem gruby i czego nie zrobie to widać zatłuszczenie chce na maxa zredukowac i na low carbo spokojnie robic miesien;<

[...] przesunietej progresji, poszlo calkiem dobrze, wyciskanie hantli neutralnie lajtowo, juz sie dobrze nauczylem wykonywac to cwiczenie wioslo spoko, dolozylem tylko 2 kg bo wiecej juz bym nie dal rady chwyt zamkowy nic nie dal bo mam zbyt gruby gryf i ledwno obejmuje palcemi kciuka czacholamacze, lydki i serie skladane dobrze spompowaly miesnie

gruby nie rozmawiamy o trójboju ino o klatkoboju piwnicznym

wejdz jeszcze na testy bialek z tego co pamietam to bylo zanizone stezenie gruby walek producenta

[...] ze koksy, ale Twoja 'przepowiednia' mnie zszokowala lekko, ba jak wyobraze sobie 200 na sztandze i siebie to abstrakcja lekka na dzien dzisiejszy, ale POWOLI DO PRZODU! gruby luuuz, Ty pocisniesz predzej 200 w seriach niz ja usiade na 1 raz bez cukrowania bo jeszcze siade 200 na srodowych 15stkach i co bedzie 15A progresja przesunięta [...]

Świeżak Pasuje, ale podczas planu pozmienialem troche i cwiczylem po swojemu czasem, przyrosty i progres jest, wiec chce jak toGruby napisal ciagnac dalej. Koncepcja Wodyna pewnie byloby podobna, ale jak dziala to co teraz wyczyniam to chce to kontynuowac, bo mi podoba mi sie to co robie. Bo po co zmieniac cos co dziala? Szkoda ze nie narobielm [...]

Wydaje mi sie, ze dlatego , iz moze zostanie usatysfakcjonowany swoim maluczkim wygladem i bedzie wycinal... Wiesz jak jest gruby zielone majty i scena Tak jak Ci mowilem to jest dobry pomysl Zmieniony przez - Joy w dniu 2009-04-20 22:46:41

[...] co tutaj jest zaproponowana jest troche drozsza i jeszcze te suple tez kosztuja!! Wiec chyba zostane przy tej mojej! ale myslicie ze w miare moge na niej urosnac?? Koles08 myslisz ze na tej mojej moze mnie zalac?? Ja juz mam lekki brzuszek ale to tez pozostalosc po moim dawnym wyladzie ( dosc gruby bylem) i teraz zostalo mi go jeszcze troszke!!

Gruby ten cykl mi się jakos najbardziej w oczy rzuciło 40 tyg na enanie i 22 tyg na trenie. Przeciętny człowiek to by miał z tego zapasy na lata

Praktycznie codziennie od kilku lat jem tą kiełbase. Nie jestem zbyt gruby, bo przy wzroscie 180 cm waze 76 kg, wiec mysle ze tak normalnie, tyle ze od jakiegos czasu zaczynam miec wyrzuty sumienia ze to jem ;p juz nie czuje tego smaku, a raczej tłuszcz wypływający z niej. Zrezygnowac :D ? Diety nie mam, ale chciałbym chociaz lepiej sie odzywiac.

[...] zeby cokolwiek spalic musisz miec ujemny bilans energetyczny w przeciwnym wypadku cialo nie pobiera energii z tkanki tluszczowej lecz z jedzenia. Jesli nie jestes "gruby" tylko masz troche tluszczu na brzuchu co ci przykrywa kaloryfer kup sobie lepiej spalacza i rob cwiczenia na rzezbe czyli male obciazania wykonywane szybko i [...]

Mam wykupiony plan masa+klatka na plany SFD.pl Zależy mi na tym planie gdyz mam problemy z klatą! Chcę przejść na masówkę ponieważ wiadomo,że bez diety ani rusz! Tylko,że ja mam 194 cm wzrostu, 87 kg i 96 cm w pasie. Czy masowanie nie pójdzie mi przy dobrej diecie w brzuch? Może nie jestem gruby,ale brzuch jednak jest...