gruby

Witam, mam 17 lat chodzę do szkoły i jestem grubszy w związku z tym jak lepiej wyrzeźbić brzuch jak jestem chudy czy jak trochę gruby ? Ogólnie po całym ciele jestem chudy tylko brzuch trochę odstaje ;p ?

[...] zmiana na PP, bo ciężar musi iść w górę. wiosło sztangielkami - 15kg,20kg,30kg,40kg,40kg. Extra. 5 serii po 10 ruchów zeszmaca grzbiet cudownie. Od razu robi się pełny i gruby. Drążek - podchwytem na szerokość barków, wszystko ciągnięte z najszerszego a nie z bicepsów, to bardzo ważne. Zawsze drążek super mnie pompował w szerokości grzbietu [...]

Wiem że jak sie nie trzyma diety to jest mega lipa, ale to nie jest odpowiedz na moje pytanie. Ja od dziecka byłem gruby w liceum ważyłem 115kg schudłem do obecnej wagi w 3 lata a od 2 lat kompletny zastój. Dużo siedzę w pracy, studiuje trudny techniczne kierunek, dziewczyna, znajomi... nie moge tego jeszcze łączyć z tym że będe sam sobie gotować [...]

[...] pływam jestem bardzo aktywny fizycznie. Moje ciało jest moją świątynią i bardzo przeszkadza mi to że jestem zalany... :( mam 175cm wzrostu 95kg, już nie mogę patrzeć na mój gruby brzuch, nie ukrywam że różnie bywa u mnie z dietą ale nigdy nie jadłem gówien, staram się jeść zdrowo ale nie liczę kalorii. Praktycznie cały czas jem BCAA i białko, [...]

Witam. Od niedzieli boli mnie staw biodrowy gdy za wysoko podniosę nogę a potem próbuję ją opuścić. W momencie bólu jest takie strzyknięcie tylko bardziej gruby dźwięk. Ból odczuwalny jest odkąd wspinałem się na drzewo(bez gałęzi) w taki sposób iż pień był pomiędzy moimi nogami(od kolana w górę). Trochę się wspiąłem i stąd moje pytanie czy to [...]

Witam. przez ostatni rok staralem sie przybrac masy ciała.udało sie z 60kg na 85kg. mało ćwiczyłem bo nie miałem czasu i teraz mam dużo tłuszczu.najbardziej wkurza mnie w pasie,bardzo to brzydko wygląda taki gruby pas,jeszcze do tego biodra mam od zawsze szerokie,ale mam pytanie,jak szybko spalic ten tłuszcz z pasa??? prosze o pomoc

[...] :-) Muszą się trochę ogadać jak czytałem podobne tematy o podobnych wadach to pisali ,że jednym mówili ,że możesz wszystko robić drugim mówił okulista ,żeby unikał czegoś tam :-) Tak ,że uważać zawsze muszę ale też nie ma co panikować bo bym musiał w takim układzie siedzieć cały dzień w domu przed kompem lub tv i bym się zrobił gruby jak izi %-)

chodzi po prostu o to ze jestes niski i gruby. i moim ostatnim zamiarem jest obrazanie Ciebie tylko stwierdzenie faktu. a 43 na wicie nie mowi wcale ze to 43cm miesnia... wiem po prostu jak ja wygladalem ze 104 w pasie i 180 wzrostu, wiec potrafie sobie wyobrazic ponad 10 cm nizszego goscia z jeszcze wiekszym bębnem... - tak jak Ci koeldzy [...]

odłuż na półkę i zbieraj może jeszcze jakieś suple na gruby cykl:D

czy trzeba robić redukcję to musisz sam sobie odpowiedzieć, ew. wrzucić tu fotkę. Ile się zrzuca? -> tyle ile chcesz zrzucić :) Nie każdy na masie jest gruby, jak ktoś robi to rozważnie to zbiera niewiele fatu.

[...] bo nie mialem o tym zadnego pojecia. Aktualnie przy wzroscie 179cm waze okolo 79-80 kg. I tak sie zastanawiam czy zaczac robic juz rzezbe,poniewaz troszke tluszczuku sie nazbieralo,na twarzy troche przytylem i nie chce sie spasc...mniej wiecej ile kg zrzuca sie na rzezbie??dodam ze nie jestem gruby czy cos,jak kazdy przy treningu na mase... pozdr

a gdzie gruby Butterbean

Pamiętam, jak mojej dziewczynie pokazałem filmik z Universala, na którym chyba Vaillant wbiega po tych schodach w Filadelfii, co w Rockym były. Jej pierwsze słowa: "Ło matko, jaki gruby a tak wbiega..."

Przetestowałem dzisiaj jedną saszetkę. trzeba mieć bodziec, żeby członek stał jak sosna. Potem to już tylko idziesz jak rakieta, przedłuża stosunek, w ciul gruby i twardy się robi. Trochę mniej czułem niż zazwyczaj. Partnerka była bardzo zadowolona z seksu. Lekki ból głowy i pot lał się strumieniem po. Pierwszy raz mi się zdarzyło, żeby tak rąbać [...]

ta, chory sport %-) na redukcji jesteś dla siebie za gruby, na masie za chudy... i jeszcze pomyśleć, że np zapasnik czy koszykarz szykuje sie do zawodow samym treningiem w glownej mierze i nie jest w stanie tego spieprzyc tylko dlatego, ze zle zawiąże sznurówki a tutaj zjesz coś niewłaściwego i już się możesz pożegnać z dobrą lokatą. Ba..nawet [...]

[...] się z taką osobą w ojczystym języku, aby nie było nieporozumień. Mam 16 lat, 185 cm wzrostu, 85 kg wagi, z czego trochę to tłuszczyk, trochę to masa. Nie jestem jakiś gruby, otyły czy jak to tam nazywacie, ale najpierw chciałbym zrzucić parę kg tłuszczu, a potem uderzyć w masę. Przez całe wakacje pracowałem roznosząc ulotki, codziennie [...]

gruby yebał jak z armaty :D

Wszystko poza zabiegiem to bicie pln dla producentów. Urządzenia budzące... chrapiący wraca do spania i znów jest wyrywany ze snu i tak całą noc, więc jest to kompletny nonsens ponieważ po kilku takich nocach z człowieka robi się żywy trup. Nadwaga/serce owszem jeśli występuje, ale po zrzutce nic się nie zmieni. Gruby/chudy jeśli chrapie to [...]

[...] za 10 -20 lat? zniszczą cię jak nie będziesz nosił pedalskich rurek, no tak ,ale co jeśli nie masz cziken legsów i nie wejdziesz? no to będą ci kazać chudnąć , no jeśli napiszesz na SFD ,że nauczycielka powiedziała ci ,że jesteś gruby to dostaniesz odpowiedź ,30 lat temu rodzice przyszli by i przeprosili ,że nie możesz włożyć tych jhebanych rurek

[...] wiek:15 niedługo ćwiczę 2h na treningu zależy też od partii jedynie stosuje narazie białko jak na swoją wage nie jestem gruby mam 8 procent zatłuszczeniA i mieże aktualnie 177cm chce przed tak zwanym koxem :) wzbić mase do 80kg i jestem na diecie masowej wiec gładko pójdzie sory za pisownię z [...]