gruby

[...] poniewaz bralem z Xpanedem i teraz tez zamierzam z czyms brac ta kree. Do tego wszystkiego jeszcze jakies bialeczko bym potrzebowal. Mysle tez nad spalaczem, bo cykl bedzie gruby i nie chce zbednego tluszczu. Podsumowujac: 1. Doradzcie co brac do tej kreatyny, jaki stack, moze jeszcze cos. 2. Jakie bialko, bo carbo juz mam. 3. Ewentualny spalacz [...]

[...] czas a raz nie teraz chce to zmienic a w przyszlosci zapisze sie na silownie. Chcialbym by ten trening byl glownie na barki oraz brzuch. Nie widac moze po mnie ze jestem gruby czy cos w tym stylu ale chcialbym miec ladny brzuch tzn 6-pak no i bardziej zarysowane bary poniewaz nie jestem az taki waski ale te bary nie sa ladnie zarysowane aha [...]

gruby lancuch wazy pewnie ze 30 kg,przy wycisku sztangi zawijasz lancuch na sztange tak aby konce wisialy po obu stronach dotykajac ziemi,jak wyciskasz sztange lancuch ktory lezy na ziemi idzie do gory,wiec i ciezar sztangi sie zwiekszaim wyzej sztanga tym wiekszy ciezar wyciskasz

jedzenie i duzo samozaparcia. najszybszy sposob - zrec, zrec, zrec i podnosic coraz ciezsze rzeczy. 3 lata prosiaczenia, robi sie duzy, gruby i silny. pod masa tluszczu masz mase miesni. wtedy zaczynasz powoli wycinac i po roku wygladasz jak czlowiek, a znajomi ci zazdroszcza problem jest tylko taki - chcesz byc 3-4 lata gruby?

geny. rob to z glowa, skup sie na poprawianiu wynikow w martwym ciagu, wycisku lezac, wycisku stojac i w przysiadzie. do tego zryj (akurat jak robisz sie gruby, to latwo robic wynik silowy i miesien). no trudno, ladny nie bedziesz przez dosc dlugi czas. po 3-4 latach, jak juz dobijesz do jakiejs ***uckiej wagi i niezlego pauera, zarzucisz cyklik [...]

ale wczesniej co mnei widziala, to bylo "schudnij, gruby jestes strasznie, jak ty wygladasz, mlody chlopak a jak 40sto letni chlop" teraz zylki na lapach, brzuch jak u fitnesa sie robi i narzekanie, ze geba mi schudla za bardzo

Schudnij Gruby to skóra bedzie przylegała

[...] żywieniu. Heh ja już tyle sie batonów i słodyczy najadłem że wystarczy. Jakis czas temu od kilku lat każdy posiłek, nawet obiad to były np płatki chocapic z mlekiem, gruby nigdy nie byłem ale jakie to składniki odzywcze tam są... I grzybki w jelitach od tego cukru w słodyczach pewnie dobrze sobie urosły Zmieniony przez - kashtaniak w [...]

to Ty jestes ten gruby z krzunami pod pachami i z małym zarosnietym kapucynkiem co wali tylko azjatki??

Co u naszego tytułowego "królika doświadczalnego" (gruby żarcik)?? Jak cykl, wszystko idzie z założeniami, jakieś zmiany?

Wyciąg Zalety -jest czym robic plecki -nie zacina sie -gruby profil Wady -brak siedziska (ale zawsze jest od tego ławka płaska) -cena kóleczek w sklepie kulturystycznym za 3szt 50zł (5zł pani zeszła z ceny ) no i koszt to ok 90zł materiały itd

Gi Bad boy'a jest robione przez Atamę więc polecam napewno bedzie starczylo na lata. Gameness jest fajny - ma gruby kołnierz i jest tani. Najlepsza oferta jesli chodzi o jakośc/cene. Niestety, góra nie jest z jednego kawałka materiału i ma tzw. suknie.

wolny i gruby przeważnie jest tak zwanym jedno strzałowcem za to druga opcja to osoba szybka... , uważam ze łatwiej jest ze miśkiem:D ale jak napisał kolega wyżej techinika bardzo wazna... tylko jak walczą dwie osoby ktore prezentuja podobna technike , to liczy sie juz tylko wtedy siła ,wytrzymałość no i wiadomo troche farta:)

Tomeczku moge jeszcze dać fotke brzucha z boku jaki gruby gdy go nie spinam xD właśnie teraz też pije proteinki bo po kolacji jestem;p jutro dooo szkoły ;( ale ja to tam tylko szumu narobie heheheh xD jutro się zważe i napisze! :)

[...] się trenować bez niego. Na podłogę kup 2x http://www.allegro.pl/item423343750_azurowa_gumowa_wycieraczka_40x60_nowa.html (w praktikerze/obi/podobnym po dysze) Pamiętaj, że średnica wewnętrzna obciążenia musi być większa niż średnica gryfów. Jak dorwiesz za gruby gryf to później możesz mieć problemy z obciążeniem. Tyle moich rad... Powodzenia :)

ten gruby

4 smieszna :) ostatni gruby, kolesia przytkalo ostro..

no siema ja wlasnie tez zaczalem kozystac z ABS'a II no i dopiero zaczynam ale juz czuje ze to chyba bedzie to (wiem ze w 1. dniu nie bede mial kaloryfera odrazu ale po cwiczeniech czuje ucisk w miesniach na brzuchu czyli troche popracowaly ) i pomozcie mi bylem kedys .... GRUBY... ale wzialem sie.... i teraz chyba jewstem .. chydu :) o to moj [...]

sam jestes gruby na zime moze wrzuce musi wkoncu cos ruszyc bo idzie wyjatkowo opornie... Po takim dlugim offie to nawet 250mg e7d enana mnie kopnie

Siema gruby