gruby

Witam was serdecznie. Pisze do was bo nie wiem do końca jak moge sobie pomóc. Mam 19 lat i 130 kg wzrost 185. Przez prawie całe życie jestem poprostu gruby. Nie da się ukryć. Wszystko zaczęło się od kuracji hormonalnych, które były u mnie stosowane w wieku ok 7 lat. Roztyłem się a rodzina jeszcze w tym pomogła. " Oj biedny Adaś choć kupimy [...]

[...] już ok 7-8 lat zazwyczaj z przerwami w zime (LEŃ) z wagi 82 kilo urosłem do sredniej 110kg.Jestem endomorfikiem od małego mam tendencje do tycia i zawsze byłem gruby.Od sierpnia 2013 roku zaczołęm znów ostro trenować i trzymać diete startowałem z wagi 120kg i byłem gruby co tu gadać.Pierwsze 8kg spadły całkiem szybko pewnie w ok 3 [...]

[...] Waga leciała w dół. W lipcu wyjechałem na wakacje. Waga na tamten moment 81kg. Jednak problem ciągle był ten sam. Wystający brzuch. Mimo, 20 kg mniej, ja ciągle czułem się gruby. Od września wróciłem na siłownię. Spotkałem się z dietetykiem i trenerem. Trener uznał, że wciąż mam za dużo tłuszczu. Dietetyk, że poziom tłuszczu jest okej. Trenuje [...]

[...] galerii zdjęć widoczny był swego czasu, a link do niego, znajduje się pod moim podpisem). PRZESZŁOŚĆ Wszystko zaczęło się w momencie, kiedy waga pokazała 96 kg. Byłem bardzo gruby i nie potrafiłem się z tym pogodzić. Okoliczności są ciekawe, jednak długie a nie chcę nikogo z Was zniechęcić do tematu od samego początku. Jednym słowem zacząłem [...]

[...] :-P Demetrious Johnson - Dodson po świetnej walce, ale bezdyskusyjnej wygranej, Moraga zdominowany i skończony i KO na Benavidezie = 3-0 i 3 obrony tytułu - napewno gruby kandydat do fightera roku. John Lineker - tylko małe wyróżnienie, bo 3-0 w 2013 w pięknym stylu, ale 2 razy wagi nie zrobił. Ali Bagautinov - 4-0, 2-0 w UFC, napewno [...]

[...] 10 miesięcy co prawda trochę zredukowałem tkankę tłuszczową, ale wciąż byłem grubasem. CHCIAŁBYM W KOŃCU NA BASENIE NIE WSTYDZIĆ SIĘ ŚCIĄGNĄĆ koszulki. Raz, że jestem gruby dwa, że mam ginekomastie (czyt. mam cycki większe od połowy dziewczyn, które znam). Gruby endeomorfik błaga was o pomoc jak pokonać geny i jak w końcu być normalnym [...]

[...] pieprzem, swiezymi oregano i balylia. Polac olejem z maku i octem winnym. Salatka ziemniaczana z olejem z maku 1kg ziemniakow, 2 cebule, 2 srednie ogorki konserwowe, 1 gruby plaster gotowanej szynki, sol, pieprz, 5 lyzek stolowych oleju z maku, 4 lyzki stolowe octu winnego, swiezy szczypior. Ziemniaki ugotowac, obrac z lupin i pokroic w [...]

[...] przy okazji. To miałby być taki ,,złoty środek" między zbiciem zbędnego tłuszczu i równoczesnym przyroście, albo chociaż nie straceniu masy mięśniowej. Nie jestem otyły ani gruby, w ubraniach wyglądam na osobę szczupłą, ale jestem ,,obwisły". Kiedyś byłem bardzo gruby, jednak zrzuciłem nadwagę i utrzymuje stałą, dosyć niską wagę już ponad rok. [...]

[...] wszystkiego i spowrotem wrocilem do 30%. Teraz od 9 miesiecy cwicze, a od 5 jestem na diecie, i schudłem od tego czasu 19kg. Zszedłem z 30 do 16/17%. Czyli bylem chudy-gruby-chudy-gruby-chudy :) ektomorfika napewno wykluczam, zostaje endo i mezo. Mógłby byc to endomorfik, tylko rzecz w tym ze mu ciezko zrzuca sie tluszcz a mi przychodzi to [...]

[...] miesiac, przez co mam juz przerwe od silowni ponad 4 miechy. W czasie tych wakacji odzywialem sie tylko i wylacznie fast food-ami przez co przybylo mi tluszczu, nie jestem gruby ale siedzac mam "opone" nad pepkiem oraz pod piersiami oraz zrobily mi sie boczki, przez co jak wstane po dluzszej chwili mam "kreski" w tych miejscach. Mam zamiar [...]

[...] przyrostu mięśnia/tłuszczu. Więc gdy jesteś szczupły - zdobędziesz więcej mięśnia będąc na masie ale również stracisz go więcej będąc na redukcji. Analogicznie gdy jesteś gruby - zdobędziesz więcej tłuszczu niż mięśnia - na masie. Stracisz więcej tłuszczu, mniej mięśnia - na redukcji. I z tych prostych warunków trzeba korzystać i ustawiać [...]

Nie wiem czy to dobry dział, ale pisze tutaj. Mam problem, muszę zrzucić troszeczkę tłuszczu z brzucha i z tyłka, nie jestem gruby, ale chce aby widać mi było mięśnie brzucha, a tyłek przy okazji. Jak mówiłem nie jestem gruby, bo przy 184 cm wzrostu wazę 65 kg(17 lat). Dziwne jest także to, ze utrzymuje stalą wagę, obojętnie czy jem ile wlezie, [...]

[...] dziale ale ten wydawał mi się najodpowiedniejszy. Od dłuższego czasu zmagam się z dość sporym i uciążliwym problemem... ale może od początku. Mniej więcej 3 lata temu byłem gruby, bardzo gruby - 86kg przy 172cm. Postanowiłem się ogarnąć no i w ciągu 15 miesięcy zgubiłem 24kg. Niby wszystko pięknie bo waga spadła znacznie ale niestety sama [...]

17 lat 76.7 kg 180 cm kiedyś byłem bardzo gruby:P Ostatnio zabrałem się ostrzej za brzuch (ponad pół roku) i świetnie mi szło aż do pewnego momentu. Od jakiegoś czasu nie widzę żadnych efektów i nie wiem czemu. Wydaje mi się że mięśnie brzucha mam dość dobrze rozwinięte bo lepiej sobie radzę z ćwiczeniami na brzuch niż brat który ma kaloryfer i [...]

[...] w maju 2012 roku ważyłem 82 kg. Przytyłem aż 20 kg! W pasie mam 115 cm. Brzuch jestem w stanie przeżyć, ponieważ od zawsze miałem trochę smalcu i od zawsze byłem ten gruby, ale najgorszym problemem so duże "piersi". Poza tym chciałbym schudnąć, bo przeraża mnie waga 102 kg oraz dlatego, że wszystkie koszulki się "skurczyły" i są za małe, [...]

[...] trzeba przymasować bo ważę 52 przy 165 cm ale musiałbym mieć strasznie dużo tych mięśni żeby skóra się naciągnęła... . Może jakieś kremy? Mam 19 lat w dzieciństwie byłem gruby od zawsze ale jestem chyba ektomorfikiem bo ciężko mi przytyć, masuje od 3 miechów i przytyłem 2kg. Byłem gruby bo jadłem dużo słodyczy i chipsów i siedziałem przed [...]

[...] jakas panne bo to ostatnia szansa na złapanie panny bo za rok to już nie bede mógl. ale mam jeden problem- ładny jestem ,ale jak sciagne koszulke to mam wielki bebech.Na ryju nie jestem gruby ale brzuch mam bardzo gruby.Czy mam szanse do 3 suierpnia go zbic.Cozywiscie przy załozeniu ze bede jadł w maire normalnie. Mam teraz 95 cm w pasie.

Witam mam 17 lat 180cm wzrostu oraz 70kg wagi. Chcialem zapytać czy nie jestem gruby ponieważ widzę że brzuch wystaje mi trochę z za Lini spodni. Znajomi mówią że mam normalna sylwetkę ale wiadomo jak to znajomi mogą próbować mnie pocieszać. Także stąd mojepytanie czy jestem gruby i co powinienem dalej robić żeby poprawić sylwetkę [...]

[...] wiek:15 niedługo ćwiczę 2h na treningu zależy też od partii jedynie stosuje narazie białko jak na swoją wage nie jestem gruby mam 8 procent zatłuszczeniA i mieże aktualnie 177cm chce przed tak zwanym koxem :) wzbić mase do 80kg i jestem na diecie masowej wiec gładko pójdzie sory za pisownię z [...]

Mam 16 lat, bylem gruby schudlem 15 kg w szybkim tempie pozostala ozciagnieta skora np. na brzuchu, udach itp. i piersi ktore byly widoczne nawet jak bylem gruby, piersi odstają, sutki wygladaja jakby byly kulkami i ogolem piersi wygladaja nie estetycznie . nizej zamieszcze zdj jak to wyglada ... prosze o porady. najlepiej zebyscie mogli mi [...]