gruby

Więc najpierw pójdź na siłownie. Takimi chantlami i obciążeniem nic nie zrobisz. Żeby się rzeźbić trzeba mieć co, a więc długa masówka Cię czeka Nie jesteś gruby dla mnie jest ok teraz tylko stoponiowo dodawaj kg w postaci mięni i będzie pięknie. Pamiętaj dieta to najważniejsze, a najgorszy jest twój ostatni posiłek - tragedia. Za mało jesz jak [...]

Witam. Chciałbym bardzo schudnąć, ponieważ jestem bardzo gruby. Mam 18lat, 188cm i 100kg wagi. Zrobiłem własną siłownię, więc mam gdzie ćwiczyć. Brakuje tylko diety. Nie mam pojęcia co jeść. Dodam jeszcze że kupiłem TSE więc to też będę jadł. Możecie ułożyć mi jakąś dietę? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 188 Obwód [...]

za gruby palec u prawej nogi

Spróbuj wykonywać więcej ćwiczen na wyciągu reg. ściąganie na biceps, nadgarstki gruby uchwyt,skręty nadgarstka ,ściąganie imitacja siłowania . Po za tym jaką techniką się siłujesz

Niby i ważę dużo, jednak myślę ze teraz mam około 185 wzrostu( 181 przy ostatnim mierzeniu tyle było ) a przy tym wzroście jest no to normalne. Jednak nie jestem gruby. Dziś po treningu (piłkarskim) spróbuje przerobić jakiś trening pode mnie. Dziękuje za odpowiedzi, jak ktoś miałby jakieś rady lub coś ciekawego do powiedzenia to czekam, chętnie [...]

[...] sciemniaja, np 187) czy masz realnie 170 tak naprawde wszystko ZALEZY OD TEGO CO MASZ W GLOWIE!!!! nie wiem czy na ulicach widzicie to co ja ale ja widze to: bardzo czesto gruby, 170cm koles idzie z super laska...i ona wcale z nim nie jest dla kasy...nie mowie o przystojnosci o normalny chlop( czytaj nie gej) nie jest w stanie okreslic czy [...]

A jakies noclegi w poblizu są bo ja mam 500km do zrobienia i nie mialo by to wiekszego sensu po takiej podrozy startowac,no i jakie nagrody? Zmieniony przez - gruby art w dniu 2007-11-27 17:03:25

[...] moi kumple to lamusy i nie chcą sie zapisać tak samemu to jakoś dziwnie. Chce potrenować w domu tylko mam mało sprzętu i tu jest problem... acha i mam około 175 wzrostu gruby nie jestem ale cholernie trudno mi przybrać na masie :/ mam jeden ciężarek 3KG...i ekspander na gumie..wiem wiem cienko ale...pomóżcie mi co i jak ćwiczenia pompki, [...]

[...] Sztangą do kolan leżąc 3 serie Podnoszenie sztangi do brody 3 serie Wzniosy barków sztangą 3 serie Wzniosy barków hantlami 3 serie Każda seria po 8 powtórzeń chodzi mi głównie o mase bo gruby nie jestem najlepiej oczywiscie zeby wszystko wchodzilo masa rzeźba i siła ale jak już wspomniałem głównie masa czekam na odpowiedzi z góry dzięx eloooo

Jak masz wieksza ilosc Hcg mozesz uderzyc ze 3 iniekcje w srodku ale cykl nie jest gruby i od 10-12 tyg bedzie oprymalnie Nolve zostaw na Pct chyba ze cos z sutami bedzie nie tak albo zacznie bardzo zalewac

siema tak więc zacznę od początku - mam 15 lat, jestem gruby i to bardzo ważę 93 kg przy wzroście 183 cm myślę że mam nadwagę i to sporą i postanowiłem wziąśc się za siebie i schudnąć lecz mam poważną kontuzję którą nabawiłem się pół-roku temu podczas meczu piłkarskiego koleś mnie sfaulował i se uszkodziłem kolano do sportu - biegania itp. wrócę [...]

[...] pojęcia za bardzo o trenowaniu bo dopiero zaczynam mam w domu atlas i chce zacząc Wiek 16 Wzrost 187-8 Waga 78 do 80 jak mam napisac coś jeszcze to powiedzcie Jestem trochę gruby tzn nie zabardzo ale fałdy są i chce to zrzucic i miec mięśnie brzucha widoczne i wogule złapac masy Czytałem sobie to forum trochę ale dla pewności zapytam, żeby nie [...]

[...] mieć mężczyznę, który chodzi na siłownię. Musi mieć dobrze zbudowaną klatę, brzuch jak kaloryfer i wielki biceps. Jesteś chudy i chcesz przybrać na masie, a może jesteś gruby i chcesz spalić trochę tłuszczu? Teraz to tylko kwestia czasu. Musisz wybrać odpowiednie miejsce, gdzie będziesz mógł spokojnie ćwiczyć. Znajdź odpowiedniego [...]

jak chce przybrać na masie to odżywki mu nie będą koniecze tylko kcal na gruby +. odżywki są konieczne kiedy nie możesz/nie chcesz zjesc danego posilku o danej porze, stąd rózne typy, zaczynając w kolejnosci nieprzypadkowej: dextroza/carbo/gainer/bulk/whey 1400mg cała kapsułka czy jej wnętrze?

Mam chwilę czasu to coś jeszcze dorzucę od siebie. jestem trochę gruby tzn nie zabardzo ale fałdy są i chce to zrzucic i miec mięśnie brzucha widoczne i wogule złapac masy Hmmm, w wieku 16 lat łapiesz brzuszek? Widocznie jesteś endomorfikiem i wygląda na to, że złapaniem masy nie będzie problemów. Dużo gorzej ze spalaniem tłuszczu. Raczej ciężko [...]

Właśnie jestem troche gruby przez całe życie i chce to stracic wkońcu!(Gram w piłkę całe życie na wakacjach po kikla godzin dziennie i tak grubuy jestem a mało mięsni;/) Ogólnie wydaje mi się, że mam za szerokie biodra a za wąską klatę(Żebra widac a mięsni nie;/). A pomiędzy żebrami a biodrami mam jakieś wcięcie jakby talia u dziewczyn;/ To bym [...]

Niski glos nie znaczy piskliwy, tylko gruby ze tak powiem. Najprosciej to u kobiet zaobserwowac, glos robi sie gruby - niski jak u faceta (bas, tenor).

Dobre Infamous-to dokladnie mam na mysli. Niski czyli "gruby"..."meski". Napisalem ze nie znam wielu dobrze zbudowanych z "piskliwym" czyli cienkim.

Może nie wybrałem odpowiedniego działu, ale ten wydaje mi się najodpowiedniejszy. Mój problem polega na tym, że jestem....gruby :/ Przez co często jestem gnębiony w szkole. Próbuje coś zrobić, ze swoją wagą, ale wiadomo...nikt nie schudnie w krótkim czasie. Jeżeli chodzi o gnębienie, to każdy pomiata mną bo, wie, że jestem słaby fizycznie i [...]

micz bez obrazy ale jakbym mial taka tapete w pokoju tu bym nie mogl spokojnie spac ale sylweta konkretna, gruby SOG