gruby

[...] 100-150 kca. To jest dla mnie czarna magia. Mam tłuszcz w okolicach brzucha, im wyżej tym mniej. Góra raczej bez większego tłuszczu. Wyglądam w sumie dobrze, tzn. nie jestem gruby. Grałem w piłkę bardzo intensywnie więc w sumie miałem mocna widoczne mięśnie na brzuchu lecz teraz sporo tłuszczu ale bez przesady. Tłuszczu mam na bank poniżej 20% [...]

[...] spodziewałem się, aż takiej dobre jakości, zostałem mile zaskoczony, chyba zamiast na treningi zacznę ją nosić na co dzień, bo aż szkoda.  Bardzo solidnie wykonana, mocny i gruby materiał, doskonale wchłania pot i jest bardzo ciepła. Dodatkowo ma super kaptur. Jednym słowem bluza jest mega i na pewno nie będzie moją jedyną. Zmieniony przez - [...]

a dlaczego jesteś gruby?

Rozumiem, że ludzie dają cykle na takiej małej ilości testo, ale nie przy 110kg+ A po drugie najpierw dieta bo jesteś po prostu gruby...

[...] wskazania wagi w drugim przypadku są bliższe prawdy i od dzisiaj to one będą moim drogowskazem (ale bez przesady :-) ) - złapałem Grubego na lewiźnie. Już wiem gdzie waliłem gruby błąd. Mleko. Nie chodzi mi o dylemat: "pić czy nie pić". Tu zdanie mam od dawna ustalone. Kocham wszelaki nabiał i tak zostanie przynajmniej do stycznia. Chodzi o mleko [...]

[...] 20x15 20x15 20x15 20x15 brzuszki ławka 2,5x15 x15 x15 narciarz 3x?? waga już jutro raczej powinna zejść poniżej 90kg, w pasie cały czas leci jest 82cm spodnie mi spadają a dziurki w pasku mimo że dorobione zostały tylko 2 Po za tym zdjęcia nie oddają tego jak schudłem, żył coraz więcej, w życiu nie byłem tak chudy mimo że jestem jeszcze gruby

Plan co do miski mam ambitny. Pn 2500+200 T35 Wt 2700 T50 Śr 2900 T70 Cz 2900 T90 Pt 2800 T90 So 3100 T95 Nd 3100 T95 11.11.2013 Pn 3300 +- 500 Wt-Pt - Tłuszczówka w okolicach 5000-6000 kcal. Samo mięso i tłuszcz zwierzęcy. Żeby mi tylko starczyło odwagi na przebicie przez pułap 3000 kcal. Czuję irracjonalny lęk. Ale mam na to radę: złachać się [...]

Serdeczne dzięki ! A mam jeszcze jedno pytanie ile mniej więcej by mi to mogło zająć nie jestem gruby ale mase mam i jaką najlepiej diete stosować ? :)

zayebiste te cycki z biedry. teraz odpakowałem jedną paczke i cycek gruby, nabity, imo jakosc lepsza niz od tych z tesco

[...] i to wlasciwie tylko tluszcz na brzuchu jest. Wszedzie indziej go nie widac bynajmniej optycznie. A swoja morfologie i spore wymiary chce rowniez podkreslic tym ze mam gruby uklad kostny - tzn wszystkie kosci w moim ciele maja wieksza objetosc niz u wiekszosci ludzi mi znanych z mojego rocznika jak siegam cala historie wstecz. Wszystkie [...]

spadki od kreatyny :-) idę na klopa :-P Wcale nie schudłem, ciągle gruby jestem! ;]

A ja odpalam malpke %-) dzisiaj gruby balet 8-) :))

Muszę jeszcze raz obejrzeć Hendricks/GSP i MacDonald/Lawler żeby ocenić w 100% i wypunktować walkę, bo po prostu ich nie punktowałem. Villante nadto długo męczył się z tym marnym Donovanem, ale go skończył, mam nadzieję, że Donovan wyleci i zrobi miejsce lepszym fighterom w rozpiskach. Pettis słuszna decyzja - 30-27 punktowałem mimo, że 3 runda [...]

[...] Somatocri-MX, to tak jak Jasikbot, lepiej sie spi, trudniej wstac z tym ze ostatnio jakos sie to przestawilo tzn spie lepiej, wstaje na rowne nogi bez krecenia nosem mega gruby nalesnik (na wierzchu budyn czeko + odzywka bialkowa sfd smak advocat), nie zmixowalem wiec srednio wyglada ale smakuje zaj... [...]

Aaa. No ale całe życie nie będę mały i gruby przecież, nie?

Aaa. No ale całe życie nie będę mały i gruby przecież, nie? Będziesz.

Aaa. No ale całe życie nie będę mały i gruby przecież, nie? Będziesz. {{:-(

Nie gadaj jak poj** , jaka schiza weż znormalniej bo masa nie będzie szła :)) U Ciebie jak u anorektyka jest przy kościach a wydaje mu sie że gruby , tez wypinasz specjalnie brzuch przed lustrem żeby wyglądął na oponke? %-) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-20 22:46:28

Jak chcesz żeby Ci ktoś pomógł to wysil się i napisz po polski i konkretnie o co chodzi. Skończyłeś ten cykl, jesteś w trakcie? My nie wiemy tego co Ty. Jesteś gruby?

0.5kg twarogu i chleb z majonezem oraz serem. :( umrę gruby :(