grekar9

Gadałem z trenerem dziś w sprawie mojej skóry na brzuchu, to jak mu powiedzialem ze ze 114 do 69 zjechalem to nie uwierzyl. Powiedzial, zebym smarowal brzuch kremami i na saune wbijał. Raz dwa i powinno sie naciagnac ładnie Specjaliści, co o tej teorii sądzicie?

robie tak max 2x w miesiacu. dzis zrobilem tylko barki. Ale boje sie bo oyebalem zamiast 1 miarki 3,5 miarki yohy i 2 porcje shocka %-) jak dodam tera gere to pogryze sztangi Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-04 17:17:11

1 łyżeczka czosnku gran lub 3 ząbki czosnku przeciśniętego(polecam to drugie) 1łyżeczka oregano 1/2ziołowego pieprzu 1/2 papryki słodkiej 1 łyżeczka curry 1/2 łyżeczki rozmarynu suszonego 1/2 lub cała łyżeczka soli morskiej(a nawet zwykłej) 1/2 łyżeczki majeranku lub tymianku 1/2 kminku 1/4 cayenne Proponuję je zmielić i za bardzo małe pięniążki [...]

[...] na duże patelnie ;-) Zrobiłem Wam któtki instruktarz dla tych, którzy robią na dużej patelni i mają problemy z łamaniem się pancakesów \-) https://www.youtube.com/watch?v=K5_xxFk1iWI I nie widelcem tylko czymś szerszym! http://www.editer.pl/fotka/81280ac2e4227db68f140a2ee6098d8c_3.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-04 21:20:52

a na wieczor zaplanowalem wrzucic sobie butelke wina, albo ze 3 piwka. Dawno sie nie porobilem, a ze rok nie pilem 3 piwa mnie zmiotą ;-) do tego buszek i miazgatron Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-04 21:28:42

Cholera, aż się pociłem. Ale to moja mama powinna dostać bo to ona robi pancakesy a ja tylko cykam foty i się pod tym podpisuję\-)\-) Dzięki chłopaczyny! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-04 22:41:38

kto chce bana ? %-) dawaj %-)

http://www.editer.pl/fotka/d52e07765bd2fa23719457bdc6033ea8_2.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-05 08:56:59

jeszcze\-)\-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-05 00:15:12

mam hypera do ogarniecia Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-05 00:47:15

a mmnie wszystko boli. Chyba nogi dzis zrobie z delikatnymi przysiadami, zobacze jak prawa noga sie zregenerowała Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-05 07:57:44

i jak? :-) poszło w cycki? :-D zara w zęby pójdzie \-) Hahaha, Grek, poprawiasz mi humor };-) niezła dupa z Ciebie %-) że tak po chamsku się wyrażę :-) Niezła to dopiero będzie /-)_

i jak? :-) poszło w cycki? :-D zara w zęby pójdzie \-) Hahaha, Grek, poprawiasz mi humor };-) niezła dupa z Ciebie %-) że tak po chamsku się wyrażę :-) Niezła to dopiero będzie /-)_ DU hast meine PucioPucio };-)

jadę do Ciebie! Czekam };-)

oj oj dile sie pocieli, chyba yoszke w tabsach musze kupic z Atlety Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-05 09:05:02

Widzę, że pancaksy się spodobały. Wrzurzajcie fotki dodatkowo do tematu z dopiskiem co wrzuciliście. Niech wiedzą, że się da! http://www.sfd.pl/Pancakes_po_mojemu%2C_kt%C3%B3ry_zawsze_wychodzi-t1013804.html Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-05 09:14:31

mam Grubaskę do pary :-D będziemy siekać i miażdżyć Kuchnie! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-05 09:24:33

wzajemnie. poleze godzinke i wrzuce yoszke z gerą na testa widze jesteś dobry mixer, co chwile yoha z gerą kiedyś też tak mixowalem ale sie ogarnalem bo na dluzsza mete to 1,3d to ogólnie syf

wzajemnie. poleze godzinke i wrzuce yoszke z gerą na testa widze jesteś dobry mixer, co chwile yoha z gerą kiedyś też tak mixowalem ale sie ogarnalem bo na dluzsza mete to 1,3d to ogólnie syf no wiem, ja ćpun z zawodu jestem ;-) ale skończe cykl, dojem te puchy i detox

http://www.editer.pl/fotka/d52e07765bd2fa23719457bdc6033ea8_2.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-05 08:56:59 co to jest to na wierzchu te płatki czy co to?