bez przesady, to nie jest tak wielki wydatek to samo zarcie. no chyba ze imprezki + panny + nie wiem jakie wydatki są wazniejsze, a za wiele nie zarabiasz. Wtedy to i owszem, możesz mieć problem. A masa zależy w dużej mierze od diety, ćwiczenia to tylko 1-1,5 h dziennie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]
poza tym co ma oddalanie sie od domu z 6 posiłkami dziennie? Mozna wziąśc je ze sobą, większośc tak robi - w końcu pracuje, studiuje, chodzi do szkół itp. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor [...]
w 2 tygodnie nic nie osiągniesz, daruj sobie. w 2 miesiące prędzej, wtedy możesz robić ACT bez przerw wypoczynkowych i wykonywać go nie na ilość powrtórzeń, tylko na czas, np. 30 sek na 1 ćwiczenie. ALe to jest wytrzymałość siłowa, niezbyt przydatna przy pływaniu i ratowaniu tonących. Lepiej odpuść sobie całkowicie siłownie i skup sie na pływaniu [...]
w okresach przygotowawczych różne ćwiczenia siłowe - ze sztangami, hantlami, sztangielkami, gumami czy z ciężarem ciała partnera. No rwónież tradycyjne ćwiczenia siłowo wytrzymałościowe jak np. pompki, wchodzenie po linie itp. No i specjalne ćwiczenia siłowe np. wejścia siłowe do rzutów w trójkach Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & [...]
co za d****ne odpowiedzi niektórzy dają. 4 dni bez treningu... mysle ze spokojnie 4 tygodnie, i nikt o zdrowych zmysłach nie będzie ćwiczył z rozkrojonym, zrastającym się brzuchem. Przecież przetną ci wszystko - skórę, mięśnie i otrzewną - jeśli ci to pęknie to... może się mogiłą skończyć. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla [...]
ja np. mam problemy z barkiem i kolanem. Niby robie wszystko, ale jednak gdzieś tam w podświadomości jest obawa że coś może się stać, i są sytuacje że odpuszczam w wielu akcjach. Ostatnio bark wyskoczył mi na zawodach jak robiłem morote z kolan. Dziwne, ale prawdziwe. I lekarz nastawił mi bark i mnie poddał, mimo że prowadziłem bardzo wysoko i [...]
a co do jąder to nie wierze aby upadki w jakikolwiek sposób wpływały na płodność. Raz że nie uderzasz przecież nimi bezpośrednio w nic, no chyba że nosisz bokserki na treningu, a dwa że bardziej niz kilka wstrząsów wpływa na nie np. nozenie ciasnych spodni, gdzie jest problem z wentylacją. W czasie 14 lat jak trenuje nie wiem czy mocno dostałem w [...]
[...] division. More confident in his ground skills than ever, he adds that "Against Royce, I had no idea what I was doing." He trains one hard day of sparring, be it standup or grappling, then takes a light day of conditioning and weights to help his body recover. He also cross-trains in mountain biking, rock climbing, and tennis. "I do it to help [...]
straszne... opuścisz JEDEN trening.... ja bym sie załamał Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół
a poczytać tych postów na górze to nie łaska? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90259 Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół
Ewolucja JKD
[...] styli aby ulepszyć własny styl. Trening Jun Fan składa się z: - technik zadawania ciosów - technik kopania - Chin na - obezwładniania stawów - Technik duszenia - Technik grapplingu, rzucania, sprowadzania do parteru, technik zmiatających - Praktycznych broni i ich użycia Podsystemy Jun Fan Jun Fan - walka uliczna Jun Fan Boxing (zachodni) [...]
Marian dla Cibie oczywiscie tez Moderator dzialu Grappling
Moim trenerem jest Sebastian Słowek, instruktor Luta Livre w Poznaniu. Mimo, ze byl lzejszy o 10 kilo od Cadu to udalo mu sie go odklepac, tyzn. Cadu klepal. Moderator dzialu Grappling
Chyba dla Seby Takze gratuluje bolda. Moderator dzialu Grappling
Thx Moderator dzialu Grappling
Dzieki Olo Moderator dzialu Grappling
Lap soga za refleks Moderator dzialu Grappling
Troche zdjec z pierwszego dnia seminarium http://www.lutalivre.republika.pl/galeria.htm Moderator dzialu Grappling
Trzymam tam gdzies Minotauro w gardzie Moderator dzialu Grappling
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
