graham

[...] albo piekarzem i niektore watpliwosci szybko by sie nam rozwialy. Specjalnie dla Beatos cytuje e-mail, ktory dostalam w odpowiedzi na moje pytanie na temat pieczywa graham: "W odpowiedzi na Pani pytanie uprzejmie informuję: Do produkcji pieczywa graham jest używana mąka pszenna graham typ 1850 z pełnego przemiału (przynajmniej w [...]

[...] jemy kawe... :P ja wam zapodam inna dietke, sama nie sprawdzalam, ale podobno dziala, ale trzeba sie trzymac mocno: DIETA I dzień Śniadanie: 1-kromka chleba pszennego graham (pieczywo) (z chudym białym serkiem , albo topionym)do picia czarna kawa , lub odtłuszczone mleko , lub niesłodzony sok owocowy (np.grejpfrutowy,jabłkowy,pomarańczowy) [...]

[...] dlatego pytam. Wymyslilem nawet cos na ksztalt przykladowego jadlospisu, jest ok? Sniadanie - 100g platkow owsianych, 300ml mleka 1,5%, jablko Drugie sniadanie - bulka graham + bialy ser chudy + pomidor, ogorek Obiad - 200g drobiu lub ryby + warzywa o niskim ig + kasza gryczana (?) Przed treningiem - 2 X bulka graham + 250g jogurtu [...]

[...] 88 cm Dieta, przykładowy dzień: Pobudka 6 rano: Śniadanie godzina 9:00 20 gram Płatków Nestle fitness Mleko zambrowskie 2% 150g 2 Śniadanie (przerwa w pracy) 11 30: Chleb graham 1125g Tuńczyk z warzywami w sosie pomidorowym (GRALL) 185g Szynka z piersi kurczaka 69g Pomidor 42g Przekąska godzina 15 w pracy Jabłko ze skórka 171g Izolat białka [...]

[...] suszony, błonnik jabłkowy, woda, sól jodowana, drożdże. W tym przynajmniej nie ma mąki pszennej ale nie wiem czy orkisz jest u mnie dozwolony? Reszta chlebów w spisie to wszystkie już produkowane z mąki żytniej i pszennej oraz graham. Czy zrezygnować więc z kukurydzianego? W ogóle nie wiem też ile dzienne jest dozwolone jedzenie pieczywa?

dzięki panowie za rady bo dalej bym zap*****lal na tej diecie! Zmniejszyłem weglowodany dodalem do diety masło orzechowe i oliwe z oliwek wiecej warzyw chleb razowy zamienilem na chleb graham a ryż biały zamienilem na ryż brązowy. Diete będę jeszcze udoskonalał :)

[...] od dziś na 0%. Byłam dzisiaj pierwszy raz w sklepie ze zdrową żywnością. Poprosiłam o mąkę z pełnego przemiału, dostałam - cytuję z etykiety - "pszenną razową graham typ 1850". Ekspedientka zarzekała się, że to z pełnego przemiału. W domu otworzyłam, jak na moje wyczucie jest ona za jasna (kremowo-beżowa, podobny kolor do [...]

ostatnio byłam w sklepie ze zdrową żywnością i kupiłam makaron BIO z mąki razowej graham i wody , ma on taki ciemny kolor, gotuję go na półtwardo ok.4 min myślicie że zmieszcze się w ig 35 z góry dziękuję za odpowiedzi Magda

[...] <1500-1600). Stad moje pytanie. Ja dotychczas jadlem okolo 3000... babkajojo>> wiesz my na przykład bułek nie jemy bo na montim nie wolno nawet jesli sa to bulki graham? Jesli nie to co mam brac do szkoly? Jest jakies dobre pieczywo? Bylbym wdzieczny za podanie producenta bo samo stwierdzenie pelnoziarniste jest malo pomocne. [...]

Skoro tak już dyskutujecie o chlebie to mam pytanie, które mnie nurtuje od dłuzszego czasu. Czy chleb graham jest z pelnego przemiału? czy moze to jakis inny rodzaj mąki? pozdrawiam Bea

słuchajcie a czy moge jeść czasami makkaron razowy z e sklepu ze zdrową żywnością.jest on zrobiony z mąki razowej graham typ 1850, wody i soli. można? madzikk

[...] sporą)oczywiście wtedy nie odwodziłam ją od tego bo nie znałam jeszcze montiego I przy dziennej dawce kalorii 1200 jadała produkty mało przetworzone ale takie jak chleb graham,razowy makaron,ryż(gotując nie na pół twardo dlatego ig było wysokie)do tego chuda szynka drobiowa,jogurty owocowe,warzywa owoce(np.arbuz malutko kalorii wysokie ig [...]

[...] 450 - mąka tortowa 500 - mąka wrocławska, poznańska, szymanowska, krupczatka 550 - mąka luksusowa 750 - mąka chlebowa 950 - mąka bułkowa 1400 - mąka sitkowa 1850 - mąka graham 2000 - mąka razowa - Typy handlowe mąki żytniej: 580 - mąka żytnia jasna 650 - mąka żytnia jasna 800 - mąka żytnia jasna 950 - mąka żytnia jasna 1400 - mąka sitkowa [...]

Mam kilka pytan co do diety Montignaca: Czy można smarowac chleb maslem albo margaryna bo to przeciez zakazane połączenei tłuszczów z weglowodanami, a ja nie wyobrazam sobie chleba bez masła:( I jeszcze coś.Czy dozwolona jest Nutella?bo n necie znalazlam obszerna tabele IG i pisalo ze Nutella ma tylko IG 33 ,wiec jak jest mozna czy nei można?? BO [...]

[...] Zrobię w folii (gdzie taką nić do pieczenia się w ogóle kupuje??). W folii zawsze wychodzi mi soczyste. W 99% przypadków mięso trzymam w piekarniku do wystygnięcia. Ja tam kupuję chleb w inter marche - żytni na zakwasie (z jakiejś niedalekiej piekarni), taki duży za 3,7zł, albo graham z lidla... Staram się nie jeść go dużo, ale lubię kanapki..

Mąka pszenna -> Mąka żytnia Olej rzepakowy -> Oliwa z oliwek Bułka wieloziarnista -> bułka graham, razowa Tortilla -> Tortilla razowa (bądź zrób sam z mąki żytniej) Sos salsa -> WYWAL Ziemniaki ugotowane -> Ryż praboliczny, biały, jaśminowy Na kolacje chleb wywal. p.S ludzie piszą Ci co masz wywalić a Ty dalej swoje... to już robi się powoli nudne [...]

[...] upiecz w ziołach i krój na kanapki... Może być karkówka, szynka, chuda łopatka, filet z indyka itp. Chleb tostowy nie jest zbyt dobry - jak już, to chociaż kup taki tostowy graham, ciemniejszy. Najlepsze jest pełnoziarniste pieczywo żytnie lub pszenne na naturalnym zakwasie. (Ale na tosty kiepskie, wiem ;-)). Nie musi być tak dużo tych [...]

Witam ;) co sądzicie o takim połączeniu ? Jeżeli chodzi o redukcję. 100 gram ryżu brązowego 150 gram fileta z piersi indyka (zmielony) 10 gram mąki owsianej 60 gram chleb graham Cebula Pieprz 15 gram oliwy z oliwek Wygląda to następująco Chleb namaczam w zimnej wodzie, nastepnie wyciskam wodę. Wyciśnięty chleb wkładam do miski z 150g fileta z [...]

Nie moze być w porządku 2000. Mało. Tłuszczy też jakaś żenująca ilość. 60g to minimum żeby wszystko grało z hormonami. Chleb graham to skąd? Taki z worka - to raczej nic dobrego, podobnie jak suche "kafelki" na śniadanie. Czemu jajecznica bez tłuszczu? Jaja na sucha patelnie rzucasz?? A proch musi być na redukcji? Marne 2000kcal i nie potrafisz z [...]

W końcu się czegoś dowiaduję. Pierwsze słyszę o smażeniu oleju lnianego, cholera dzięki. Chleb graham z piekarni, co drugi dzień kupuję świeży. Co do suchych kafelków to mogę się ich rzeczywiście pozbyć. Proch i tak mam po taniości, więc będzie jakiś duży problem jak będę go stosował po treningu? Robię z niego fajnego szejka i mnie to zapycha. [...]