dajesz rade. jesli zamierzasz tak cwiczyc na dluzej - zakup drązek rozporwy przykladowo. i gra gitara. swoja droga - gryfiki aby moc miec regulowane hantle - kosztuja15zl /sztukę a bardzo ci pomogą w wielu cwiczeniach
jutro powinienem albo Ci wyslac arta o ethylu albo zalozyc temat :) czytalem sporo bo chcialem sprobowac i wiem teraz ze to nie warta swieczki gra :) a ja jednak spotkalem sie z wieloma slowami ze etyl to przereklamowana sprawa :) pozdrawiam :)
Krzysiu w ankiecie piszesz ze masz 184cm wzrostu i 70kg wagi tutaj w temacie piszesz ze wazysz 95kg wiec albo szybko tyjesz albo cos tu nie gra i podanie samej wagi nic nam nie pomoze bo sama waga nie jest wyznacznikiem tego czy ktos ma dobra sylwetke czy zla bo moze wazyc 100kg i byc gruby a moze wazyc 100kg i miec same miesnie -mysle ze 400 mety [...]
[...] w wannie. Twój Stary myje okna w kopalni Twój Stary pije wodę z kaloryfera Twój Stary nie ma dzieci Twój Stary kroi wodę Twój Stary żuje cement Twój Stary naprawia pisuary Twój Stary gra w Simsy Nazywam Się Stary. Twój Stary Twój Stary prasuje trawnik Twój Stary kopie rowy uszami Twój Stary wymienia koła w walcu drogowym Twój Stary Sra do zlewu
dzień 10 rano na badaniach krwi, później zjadłem 5 jaj na przystanku, wyjąłem kielona polałem oliwę i w tramwaju na spokojnie zjadłem 2 pomidory. Po szkole trening TRENING 4 klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 81 Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 90 Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 40 Plecy Podciąganie na drążku [...]
[...] meczach ligi singapurskiej, na 7 i 8 Young Lions - Geylang United - 1 kurs 2.25 Korean Super Reds - Albirex Niigata S - 2 kurs 1,57 Young Lions mają ładną serie 4 meczy wygranych ale w końcu może się ta passa skończyć bo grają z niezłą drużyną, jednak licze że u siebie wygrają Albirex Niigata gra z outsiderem ligi który u siebie na 15 meczy [...]
Poland - Portugal 2:1 z tego wzgledu ze nikt nie spodziewal sie takiego meczu. Jesli dobrze pamietam zagralismy chyba poprzedni mecz z Kazachstanem na bardzo niskim poziomie. nie byłem raczej optymista w tym meczu. Ale wszytsko potoczylo sie po Naszje mysli. 2 bramki Smolarka i piekan gra Polakow sprawila wielka radosc w wielu domach i odrodziła [...]
Moim zdaniem Polska - Portugalia 2:1 1)Był to dla nas niezmiernie ważny mecz o dużą stawkę 2)Mocny rywal ,z którym od lat nie wygraliśmy 3)PRzed meczem Polacy byli spisywani na sromotną klęskę.Pamiętam jak koledzy (w tym i ja) mówili ,ze obejrzą mecz żeby się pośmiać ,bo dostaniemy 4:0. 4)Wspaniała gra ,której w wynkonaniu polskiej repry nigdy [...]
cwiczysz od 3 lat i pytasz o ulozenie treningu cos mi tu nie gra ale Ci pomoge w taki sposób jaki tylko jest najlepszy http://www.kulturystyka.pl/atlas/ no i wszystko oczywiscie zalezy bo nietylko wystarczy podac wzrost wiek i wage aby ulozyc komus plan treningowy wszystko jest w atlasie zerknij a sie dowiesz
widocznie nie szukasz az tak pilnie palnu bo na tym forum jest juz tysiace planów treningowych wystarczy tylko podpatrzyc cos zmienic jesli niepasuje a pomocny w tym jest cwiczysz od 3 lat i pytasz o ulozenie treningu cos mi tu nie gra ale Ci pomoge w taki sposób jaki tylko jest najlepszy http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wszystko juz tu jest
jelen ostatnio sie poprawił w tym auxerre, w przeciwienstwie do żurawia... w porpzednich meczach jelen nie zachwycal grą w zespole... aczkolwiek zahorski do powolania do kadry tez nie
W Lechu cała obrona kontuzjowana. Na środku zagrać może Kucharski i pewnie z konieczności Djurdjević. Pozostaje nadzieja, że atak strzeli Polonii tyle ile będzie potrzeba, ale dla mnie ten mecz nie jest pewniakiem. Legia też ostatnio gra średnio, a Jagiellonia się rozpędziła, jest małe ryzyko remisu.
ELoELo! Ogolnie to gra gitara hehehe, jestem dzis po MMA, po wczoraj mam zakwasy dosyc mocne na nogach i posladach ALe generalnie podkrena dzis fajny trening, sparingi nawet na wysokim poziomie takze elgenacko. Posilki dzisejszego dnia zgodnie z zapotzebowaniem, wszyskto wyliczone na glanc od poniedizlkau znowu+100. erminho-Hmmm dobre chyba dosyc [...]
[...] piłkarz nazywa się Tercao i jest Brazylijczykiem. Do tego jest wytrawnym napastnikiem - czytamy w "Dzienniku". Brazylijczyk urodził się w 1921 roku i na co dzień gra w brazylijskiej lidze seniorów w klubie Goiandira. Zaczął tam trenować w 1935 roku. - Koledzy z drużyny zarzucają mi, że gram egoistycznie. To nieprawda. Nie podaję im [...]