gra

Kurcze - wymagający jesteś po tym jak Ci się fartem taka ładna gra słońcem udała;) Fartem? Skąd ten pomysł ;-)

03.12.2019 Śniadanko podgapione od takiej Pańci z yt, ale coś mi tu nie gra. Pańcia podosypywała jeszcze mnóstwo ziaren i ziarenek, plus świeże owoce - a wyglądała jak ten typ modelki co na wacikach jedzie:) Ja tak bezmyślnie sobie zaczęłam mieszać i na szczęście się opamiętałam bo by mi śniadanko w okolicach kalorii jak z pizzy wyszło.... Trochę [...]

Pewnie w niedziele będę robić to sie przyłożę i zwrócę uwagę co mi najbardziej nie gra. Samo zakładanie nie jest już problemem. 20.11.2020 DT Tymczasem poćwiczone, zachowawczo na ławce, za to GM podciągnęłam. Na koniec trochę rozciągania, jakieś leniwe szpagacisko też było. /SFD/2020/11/20/283b27b402ac4e4eb83a24010df4bf4f.jpg

[...] bezpieczniejsze od typowego MC (chociaż prawidłowy mc powinien być bezpieczny - no ale ja już mam stracha), i nie wiem czy warto pomyśleć o dodaniu tego ćwiczenia, czy może gra niewarta świeczki. Nie ukrywam, że dla mnie mc to złote ćwiczenie. Jednak już się nie odważę. Ja np bezpieczniej czuje sie w pelnym ciagu, a gorzej w rack pullu Dla mnie [...]

[...] też wiem o co Ci chodziło, po prostu złośliwie wskazuję na to, że szukasz motywacji w niewłaściwym wg mnie miejscu i że to tak po ludzku słabe porównanie było. I kolejność też tu nie gra - bez zrobienia podstaw nie będzie ścigania. No i jednak bieganie na poziomie 30 min na 5 km to nadal nie jest ściganie. ;) To jest tylko i aż zdrowa rekreacja.

[...] potoczyło. Oni od razu pobiegli do lasku, ja za nimi próbując tą nawigację uruchomić, miałam tą część opanowaną -piknęło mi, ze na kursie jestem - to głupia założyłam ze gra. No i wolałam się ich trzymać, a nie zostawać na parkingu i majstrować w zegarku jak oni już w lasku którego nie znałam. Lasek fantastyczny! Trochę miałam obawy, ze jak [...]

Mogę w ogóle opracować całą rozpiskę, dodać info o każdej pozycji, co tam gra główną rolę i na czym polega trudność. Tylko właśnie jadę pociągiem z dwugodzinnym opóźnieniem, więc nie wiem, czy po prawie 8h podróży dzisiaj to ogarnę. Najwyżej będzie jutro. Świetny pomysł! Tylko proszę w osobnym temacie :-) I jeszcze dodam że w książkach do [...]

Wierz mi klasyk dobrze robi. Poza tym tutaj jest wylaczona stopa, ktora gra ogromna role w ht. Chcesz ciekawiej, rob na 1 nodze, albo z guma...to dosyc bolesna odmiana hebe. Szytwny poslad gwarantowany.

A po co Ci ćwiczenia na przywodziciele?? Słabe masz? 40 kg to w ogóle odpada. Ja mam wrażenie, że 35 kg ciut lepiej niż mniejszy ciężar. Dlaczgo? W 20 kg i 30 kg na koniec ruchu wygląda jakbyś się kuliła, żeby zejść jeszcze ciut niżej. Czyli plecy i brzuch tracą linię. Ale znowu musiałam oglądać więcej niż 5 razy, żeby wyłapać co mi nie gra :P

[...] co tez mozna i nalezy) zrobilabym aktywacje i stabilizacje lopatki w sciaganiu z guma, TYI w lezeniu przodem, psy w dole z jogi. Sporo tego jest. Jezeli np gora plecow nie gra to raczej slaba jest, klata moze byc spieta. Ale duzo sprowadza sie do czucia kiedy lopatka znajduje sie w retrakcji i depresji. Jak siedzisz nad papierami w biurze to [...]

Na czucie tyłka to ja mam metodę i to sprawdzoną. Nie trenować nóg 2 tygodnie a potem siady atg 3x20 ciężar nie gra roli. Efekt taki jak niżej - https://i.pinimg.com/236x/04/87/c7/0487c796bf68f384b0ec847aec5ad04b--varanasi-vintage-photography.jpg

[...] - cele były żeby skończyć kurs na cf i skończę. Plan mam i go realizuję. Do końca lutego (ferie będę) - podgonię ten tyłek:) Za kretę też się wezmę - ale chyba tu gra rolę psychologia - mało wierze w skuteczność... W domu kongo bo Młody po zabraniu kompa i phona ma normalnie objawy odstawieniowe i w szał wpada. Na dodatek na miesiąc [...]

Szajba - opalanko było na spacerze, drinki po kolacji- wszystko gra!

[...] wpłynęła na jakość treningu:( Inna siłka - to i inne maszyny:schody, wiosło i jakiś dziwny orbitek... Pofikałam trochę - próby odsuwania się od ściany - jeszcze to nie gra... https://www.youtube.com/watch?v=aEVWSVJ9YdM&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=aJndXd02zBg&feature=youtu.be [...]

Ruski - i mnie i Kabo stać na książkę. Tak się podszczypujemy z tym zwycięstwem - bo motywacja musi być. No i zabawy tez trochę.. a koniec końców to Szajba z Turoniem przy każdym naszym PR jak struś pędziwiatr... Chyba obydwoje wiemy, że to nie o książkę ta gra się toczy %-)

[...] że sklep nie ma prawa odmówić mu sprzedaży, nawet jak nie ma maski, to jest niezgodne z prawem. Nikt żadnego mandatu nie dostał. Z tego co się orientuje, to nie można ograniczać wolności wynikającej z konstytucji poprzez samo rozporządzenie. Mało tego, niektóre "nakazy" to są po prostu zwykłe zalecenia. nie wiem, aż tak mnie to nie [...]

[...] biologii mam pod górkę i byłoby lepiej jakbym bardziej jak Tsu była:) 19-20.09.2020 Dobry weekend za mną. Boli co ma boleć, nie boli co boleć nie powinno - więc wszystko gra. Mamy z Bziu nowy plan - więc wykańczanie starego szło przez weekend plus pobiegane. Z tym bieganiem to mam takie rozkminy: nie chcę biegać po ulicach - ale w lesie [...]

Popsy to ja się nasłuchałam swego czasu mieszkając kilka miesięcy za wschodnią granicą i, chociaż było to nawet dość zabawne, to wolę nie powtarzać. ;) To na początek klasyk, znany choćby z filmu "Lato", który był w naszych kinach 2 lata temu - Kino. https://youtu.be/K69_m4gtZDk I przy okazji mój ulubiony zespół z Rosji - Akwarium. [...]

[...] pełnym martwym od posadzki? Pytam tylko dlatego, że jest to wg mnie na pewno bezpieczniejsze od typowego MC (chociaż prawidłowy mc powinien być bezpieczny - no ale ja już mam stracha), i nie wiem czy warto pomyśleć o dodaniu tego ćwiczenia, czy może gra niewarta świeczki. Nie ukrywam, że dla mnie mc to złote ćwiczenie. Jednak już się nie odważę.

[...] Jeszcze 30-35kg pewnie bym stabilnie szła pionowo z czwórek w górę, a jak jest ciężej to robię na dole jakiś dziwny przyruch miednicą i pcham plecami, ale coś mi tutaj nie gra. Specjalnie nagrałam 3 ostanie serie. Wrócić na 2 poziom racku, czy robić więcej powtórzeń na 30-35kg??? W dead bug wreszcie wykończyłam brzuch - a pomyśleć że kiedyś tam [...]