gra

Siemanko, ale dzisiaj sie zmachałem. Gra w kosza na pełnej kurviee, wieczorem zrobiłem dynamiczne rozciaganie od hadzbego :]. Jutro trening siłowy nóg. Dziekuje, dobranoc xD

Siemano. Ja wczoraj gra w kosza 6 godzin padłem po tym. Dziś siłownia nogi: przysiad 5 serii, wznosy na łydkach 5 serii i 3 serie wykroków. przed i po dokładne i długie rozciąganie. Jutro zrobię skocznościowy, pogram w kosza jak padać nie będzie i na siłowni klatka, biceps, triceps i bieganie.

[...] Niestety popełniłem błąd , gdyż myślałem , że noga dalej będzie mi szybko rosła i kupiłem rozmiar 45 , który okazał się za duży. W butach więc raczej z powodu niewygody nie gram w nogę (chyba że siatkówka czy inny sport na wf) oraz chodzę w nich do szkoły. Zamierzam je jednak chyba sprzedać , bo potrzebuję jakiś butów do gry w nogę , a nie mogę [...]

to może odpowie mi ktoś czy poleci ;p co najlepsze na szybszą regenerację mięśni itd. chce im pomóc . cena nie gra roli co proponujecie ;p Trening na mase jak cos ;p

[...] moment, ale remis z Birmingham, porażka z Tottenhamem, a potem pamiętny mecz z Wigan - pozdro Fabian i było po zawodach a Chelsea tak nie zapowiadało chyba logiczne ze gra sie o najwzysze cele a nie " gramy o 2 miejsce w PL bo na 1 nie mamy szans lub wygrana w LM Ale tylko niepoprawni optymiści sądzili, że Arsenal wygra LM Więc takie [...]

juz ja bym pokazal Marysi jak sie gra w rakieta

Ja wczoraj gra w kosza oj długa. Dziś trening siłowy : przysiady ze sztangą na barkach 5 serii martwy ciąg na prostych nogach 4 serie wykroki ze sztangielkami 3 serie wznosy na łydkach ze sztangą na barkach 5 serii Przed rozgrzewka i rozciąganie, po długie i porządne rozciąganie Zakupiłem pas kulturystyczny i dzisiaj z nim trenowałem znaczy w [...]

[...] niż w górę. Z jednej to tylko do tablicy doskoczę czyli jakieś 294 nie wiecej. Nie wiem może trzeba zacząć ćwiczyć technike z jednej nogi. A dzisiejszy trening to plyo i gra w kosza: 1)skoki na pudło w moim przypadku stołek 1x15 pow 2) zeskoki z pudła 1x15 3) głębokie skoki z pudła 1x15 4)głębokie skoki na pudło 1x15 5)głębokie skoki z [...]

gra ktos w fife? jak tak to wnijac na hamak .

Dzisiejszy trening: 1)skoki na pudło 2x15 pow 2)zeskoki z pudła 2x15 pow 3)głębokie skoki 2x15 pow 4)głębokie skoki na pudło 2x15 pow 5)głębokie skoki z przysiadu 2x15 pow Do tego gra w kosza i mnóstwo pojedynczych skoków.

[...] Jadłem tak by się nie najadać i jeść często. Byłem głodny co 3,5-4 godziny. Na obiady gotowana pierś z kurczaka i ryż - zero soli. Spadłem 5 kg samego tłuszczu i ani grama mięśni. Teraz jestem po 1,5 miesięcznym cyklu z Massacrą II więc raczej uodporniony na Kofeinę i Energy Shota. Mitotropin 3 pierwsze tabletki wziąłem o 10:30. [...]

Czyli też uważasz, ze boxy to powinien być dodatek do przysiadów ATG ?:] Tak w ogóle, to ten tydzien cięzko trenuje, a pozniej przerwa przez cały tydzien. Planuje jeszcze w tym tyg: Środa- Gra/plyo Czwartek Siłka Sobota Plyo/ Sprinty Od Niedzieli tydzień przerwy :) Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-06-08 08:16:24

[...] jeszcze gorszym obciążeniem CUN'u. Cwiczę już typowo pod wyskok ok. 5 tygodni. Przerwe chce zrobić dopiero w 1 tyg lipca, bo wyjade wtedy. W tym tyg mysle, ze rozkład treningów bedzie taki: Pon Sprint Wt - Sroda lekka gra/ nic Czw - Piątek Sprinty Sprinty mam zamiar wykonywać pod góre, to jest najlepsze wyjscie wg. mnie. Co o tym sądzisz, Sołtys?

dzisiaj tylko będzie gra to wszystko zaczynam 3 tydzień od przyszłego tygodnia albo od poniedziałku bo dzisisaj mecze a nie chce się wysilać i nie mieć siły na później :P

wiadomo że lasery lepsze a adinovy to takie buty dla amatorów ale moim zdaniem na orlik lepsze turfy wygodniej się gra.Sam mam Adinovu turfy i legendy II lanki fg

chelmans zgodzę się z tobą że na orliki w lankach to troche lipa jak dla mnie bo mam problemy z odparzeniami na stopach więc ja wole grać w turfach ale nie zgodze się że lepiej się gra w turfach bo mam legendy i nie ma porównania że korki są mega tylko ja nie chce męczyć nóg i dlatego sam gram w turfach:)

Witam, a ja chce kupić dość dobre buty na sztuczną trawe i w zime żebym mógł grać w nich na hali. Często nie gram i nie jestem wybitnym piłkarzem;] gra "for fun" interesują mnie buty maksymalnie do 200zł jednak dobrze by było gdybym zamknął się w 150zł. Czy te będą ok? [...]

wkorwia mnie to juz pjerdolenie swedrowskiego nic sie nie stalo, przeciez docelowa impreza to MŚ... ale jakos korwa inne reprezentacje maja wyebane na to igraja swoimi skladami Jakby wczoraj gral Wlazly to bysmy wygrali, bo Gruszka jedyne co teraz potrafi to odbijac sie od bloku Jarosz gra w kratke Czarnowski przestal juz zagrywka czarowac, [...]

NO TO TERAZ ESPANIA POKAZAC POMARANCZOWYM GEJKKOM JAK SIE GRA WPILE !!!!!

Mam pytanie do osób grających we wkrętach szczególnie, ponieważ posiadam lanki(http://allegro.pl/item1152662419_adidas_predator_abs_ps_trx_ag_44_skora_gratis.html) jak dobrze patrzałem to te, tylko orginały dałem no sporą gotówkę za nie.. W każdym razie gra mi się w nich fenomenalnie wręcz i chciałem spytać czy jest jakaś różnica, a jak jest to [...]