gra

[...] boksów, ale do tego nie trzeba spędzać setek godzin tarzając się po macie i drillując berimbolo. Nawet jeśli w ulicznej walce jeden na jeden zeszliśmy do parteru, garda ma ograniczone (jeśli jakiekolwiek) zastosowanie-chyba, że nasz przeciwnik nie potrafi zupełnie nic (a zdarza się to coraz rzadziej)- ale wtedy nie trzeba nawet schodzić do [...]

Liga włoska jeszcze nie gra przecież, czyli Pirlo z głowy %-)

[...] Szukając nowego serialu do oglądania sięgnęliśmy po starą, polską klasykę – Ekstradycja . Oglądałem jak byłem mały, więc nic już nie pamiętam ,a ogląda się fajnie, mimo że gra większości aktorów nie powala. %-) Trening: Pominąłem zaległości, które wyszły w tym tygodniu i poleciałem zgodnie z planem, czyli dziś poszły barki, już nieco więcej [...]

[...] go ocenić miarodajnie,ponieważ raz że cierpi na anemie (po operacji usunięcia migdałków oraz coś tam mu z przegrodą nosową też robili,przez co schudł podobno 7 kg),nie grał dłużej jak 45 min w meczu,a jak by łącznie podliczyć czas na boisku to wyszło by coś około 1,5 meczu... .W pre-sezonie strzelił 2 bramki i zanotował 3 asysty czyli [...]

glicyna jest aminokwasem naturalnie wystepujacycm w bialku serwatki. Sęk w tym ,ze jest go w czystym whey ok 1.4-1.7g na 100. Wiec jesli jest go plus minus tyle to wszystko gra:-) jednak jest to tani aminokwas i firmy czesto dorzucaja go do bialka i jest go np 5-8g. Obniza to cene odzywki, w badaniu metoda azotowa(czyli ta co sie stosuje wg [...]

Tyle ze jaja sie skurczyly i nie wszystko gra jak nalezy wiec czekac z tym hcg jeszcze 2tyg skoro taperowanie trwa 4 tyg?? W tym czasie chcialbym dorzucic cos miecha o ile to oczywiscie mozliwe poprzez stopniowe zwiekszanie podazy kalorii itd

Witam , piszę w imieniu mojej dziewczyny, która zdecydowała się zrzucić dużo kilogramów, ja coś tam czytałem na temat diety i coś tam jej wymyśliłem i tu moja prośba czy mógłby ktoś sprawdzić czy wszystko jest poprawne? jeśli nie prosiłbym o korektę z góry dzięki:) ZAcznijmy od tego: Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 170 Obwód w biuście : ? Obwód [...]

jednak Moyes gra 2 napastnikami Jak Rooney bedzie w formie to na pewno zagra z van Persim w podstawowym skladzie

kurna chata,wciskam play i nie gra

Czyli reasumujac: Dt: przed treningiem 5 g mono + bcaa Po treningu 5 g mono + bcaa dnt: do sniadania 5 g mono Gra? ;)) (tylko ile tego bcaa?) Zmieniony przez - jepet95 w dniu 2013-08-18 01:46:14

pisałem żebyście mi nie pisali o odżywianiu bo diete trzymam cały czas , tylko chce cos do uzupełnienia .. ale mówisz że scitec jesli chodzi o skład to najlepsze? nie chce kupować taniego za przeproszeniem "gówna" żeby żałować , cena nie gra roli liczy sie jakosc dlatego was pytam , od tego jest forum chyba nie?

18 sierpnia Dieta: Schab zamiast kurczaka, reszta i bilans według rozpiski. Trening: tenis: mecz ligowy. Przeciwnik z górnej półki, byłem bez szans na wygraną, ale opór postawiłem i umówiliśmy się na nieoficjalny rewanż. Gra z lepszymi od siebie jest najlepszą metodą treningową. W tej lidze mam aktualnie bilans 6w/5p więc i tak na plus. Biorąc pod [...]

Barcelona 7-0 Levante 3' Alexis 12',41'(karny) Messi 24' Alves 26',73' Pedro 45' Xavi Szczerze to się nie spodziewałem że aż tak wysoko wygramy na inauguracje sezonu.Pierwsza połowa to totalna demolka,Levante nic nie miało do powiedzenia, (co zresztą łatwo się domyśleć po wyniku do przerwy %-)).W drugie już zluzowali(norma w meczach Barcy jak [...]

Czy Bale jest aż tak potrzebny? Ustawienie LS Ronaldo, SPO Isco ktory wlasnie strzelił bramkę, PS Ozil i kupienie dobrego napastnika (nie zaprzeczam że Morata nie jest bardzo utalentowany, ale i tak teraz gra Benzema w przeciętnej formie) jest chyba lepszą opcją niż tyle kasy za Bejla Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-08-18 22:46:47

Nie wiem jakie są twoje efekty ale nie masz diety a to w tym sporcie gra dużą rolę . Ćwiczyłeś masę a miałeś ucięte zapotrzebowanie co też gra sporą rolę Co do zbijania wagi musisz zrobić dietę z ujemnym bilansem kalorycznym . Myślę że nie będziesz miał spadków na siłowni . Ja podczas redukcji nawet miałem minimalne wzrosty siły i masy .

raczej gra intensywna to nie jest cardio, to typowy interwał. Może pomóc w budowie masy mięśniowej, o ile nie zapomnisz o węglach

Klasyczne treningi jako tako nie są ukierunkowane na masę/redukcję - tu główną rolę gra dieta. od suplementów w tym dziale masz specjalny temat, w którym pytamy zgodnie z określonym schematem.

najgorsze sa pozniej te glupie pytania... Dlatego lepiej lecieć oficjalnie, bo jak coś nie gra to wiadomo dlaczego, a tak to zaraz, że na pewno mnie zdradzasz 8-)

Fifa 14 nie będzie miała szans z Pesem 14 , ja gram we fife 13 cały czas , i tak jw . pisano błędy sędziów, gra ma problemy z kartami GF 8xxx , 9xxx itp , lagi ,błędy, bugi .

[...] Od 95 kg walczę bardziej rozsądnie. Obwód pasa: 84, Obwód w talii: 79, Innych obwodów nie mierzę, przyjdzie na to czas na masie. Trening: 5-6x w tygodniu przed południem gram w tenisa po 2h. Są to treningi mniej lub bardziej wyczerpujące, sparingi, mecze ligowe, od czasu do czasu turnieje. Poziom oczywiście amatorski, ale do tematu podchodzę [...]