gra

[...] ma wiekszego %-) pytanie czy to Real byl dzisiaj tak silny czy Barca slaba bo podobnie jak w meczu z Milanem okazji jakos klarownych ich nie pamietam , Leo rowniez w obu spotkaniach cieniutko nie wiem jak gra z Sevilla bo nie ogladalem ale patrzac na przebieg meczu to z gorki nie bylo i kolejna sprawa czy spowodowana obniżka formy ? Roura ?

Barca gra bez trenera i bez formy. Też nie oglądałem meczu z Sevilla, ale z Milanem i z Realem dno. Nie oszukujmy się, ale jeśli chcecie coś oprócz majstra ugrać (oby nie %-)), to trzeba zmian i trenera. Tyle.

Czy pol godzinna gra w ping ponga w dni nietreningowe w jakiolwieg sposob moze przeszkadzac/ograniczac budowe miesni?

Przede wszystkim musi być przystojny. Większość czas gra toczy się w srodku boiska i pomocnicy są w centrum uwagi.

[...] %-) Nawrocki out- czy przejda reske czy nie out za to, ze nie potrafi zupelnie zagospodarowac zawodnikow, ktorych sciagnal/ sciagnieto mu (Cala, Vincic). Do tego Skra gra przecietnie od dluzszego czasu. Jesli przejdzie Resovie to tylko dlatego, ze Resovia gra jeszcze wiekszy piach (niestety :-(). Santili i Totolo do Skry- No nie wiem czy [...]

Synek ma 18 lat i ciężko o nim cokolwiek powiedzieć. Podobno Chelsea i Barca wyraziły zainteresowanie. Obrona Romy w tym sezonie gra cieńko, więc trudno żeby kogokolwiek z tej formacji chwalić. Piłek to on raczej nie wyprowadza i najlepszym srodkowym w tym elemencie jest Castan, który teraz został rezerwowym po zwolnieniu Zemana i Roma gra trójka [...]

[...] które pomogą mi zbić masę i uwidocznią mięśnie :P Aktualnie od miesiąca chodzę na siłownię, na areoby, i spalam tłuszcz. Z jedzeniem nie jest źle, ale czuję, że coś nie gra. Rano staram się zjeść syte śniadanie, potem jogurt naturalny, ew. jakiś owoc. Na obiad najchętniej jakieś mięso z surówką. A na kolację białka: jogurt nat., serek [...]

wiedziałam, że nie gra tu nic, dlatego przyszłam na forum {{:-(

Odszedł Pudzian,nie ma tvn,a co za tym idzie nie ma medialnosci.Dyscyplina na poziomie Trojboju,a trening okropnie ciezki.Gra nie warta świeczki

Szczurek, teraz Ci gra mój avatarek? :-)

[...] a słyszałem że niektóre są naprawde godne polecenia. O TS proszę nie pisąć, bo wiem że kicha, wielu znajomych jechało na nim i nie są zbytnio zadowoleni. Cena nie gra roli, dieta dopięta jest wiec prosze o konkretne odp. 1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 182/87 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin [...]

@ Patryck Odradzam Ci zakup takich ławeczek które mają opcję składania do pionu szybko się rozlecą więc gra nie jest warta świeczki. Jeżeli chodzi zaś z drugiej strony o ławkę z drugiego linku to element do rozpiętek jest nie funkcjonalny a sama ławka nadaje się jedynie do trzymania na niej kwiatków, strach ćwiczyć na takich Chińskich produktach. [...]

haha Wakacje tuż tuż i trza się wyrzeźbić powiadasz :D Nic nie ma łatwo. Jak chcesz nabrać masy to odpowiednia dieta gra tutaj strasznie dużą role.

[...] - niedzielę). Ostatecznie spróbuje właśnie tak uczęszczać na treningi, ale wolałbym kogoś zapytać o rade, czy nie lepiej może jakiś ogólnorozwojowy trening typu basen, gra w kosza (na razie uczęszczam na kosza w środy na 2 godziny). Jestem chudy ale sesyjny zamęt lekko zubożył wyrazistość moich mięśni (mięśnia chyba trochę ubyło, zastępując [...]

Wszelkiego rodzaju ćwiczenia zwinnościowe razem z piłką, ćwiczenia ogólnorozwojowe, szybkościowe itd.. Bez panowania nad piłką nie ma co myśleć o czymś większym. Zwinność, koordynacja ruchowa, dynamika, technika... Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na różnych forach koszykarskich... Kozłowanie : -Kozłowanie slalomem, zmiana ręki z prawej na lewej [...]

wszystko znajdziesz na odpowiednich forach.. Kozłowanie : -Kozłowanie slalomem, zmiana ręki z prawej na lewej i lewej na prawej. -Kozłowanie, następnie przy np: pachołku kozioł pod nogą -Kozłowanie, następnie przy pachołku kozioł za plecami -Kozłowanie, następnie piwot z kozłem -Kozłowanie : kozioł, zwód przy czym zmiana ręki, i tak 10razy [...]

Natka - moje foty juz byly , zarzuc jakies swoje i mozemy zaczac sie poznawac no nie ? %-) Podejrzewam że już dostałeś linki do fot, więc gra jest nie fair 8-)

[...] Co oczywiście jest lepszą metodą na spalanie tłuszczu bo biega się bez przerwy, nigdy nie stoi się dłuższą chwilę w jednym miejscu i co chwila bieg się przyspiesza. Taka gra jest 2x bardziej wyczerpująca niż zwykłe pobieganie sobie truchcikiem. Czy uważacie że takie połączenie jak napisałem wyżej jest wydajne? Ja uważam, że chyba dużo [...]

Nie miałem czasu wczoraj na wypiskę więc wrzucam dzisiaj od razu 2 :] Trening 28.02.2013 Dzień treningowy - trening piłki. Rozgrzewka, gra na utrzymanie, kilka serii strzałów, 12 przebieżek(w 2 seriach - po 6) tempo ok 50%(nie ma co się żyłować xD) 01.03.2013 Dzień treningowy - trening nóg Zacznę od małego komentarza, a więc trening nóg będzie [...]

[...] przerwa byla chyba strzalem w dziesiatke. Kazda kolejna tabata byla oczywiscie mniej intensywna, ale za to udawalo mi sie osiagac wyzsze zakresy tetna. Wszystkie 6 tabat nagralem w osobnych plikach by bylo porownanie. Te sekundy ponad 4 minuty standardowej tabaty to kilkanascie sekund na rozkrecenie sie przed i kilkanascie sekund na zwolnienie [...]