gra

[...] a dziś stanąłem na wadze (tak by się podbudować rano ) i nie tyle że było tyle samo to wyszło jako bym przytył ponad 2 kg. Cholera, albo się waga popsuła, albo coś tu nie gra. Możliwe to jest?? Może to jakiś naturalny wzrost by później spadło (słysząłem że tak się dzieje) ale żeby aż 2 kg? Zgodziłbym się że 0,5 ale nie 2. Co o tym sądzicie?

[...] odczuwac nawrot choroby. I teraz powstaje pytanie, czy PH mogly sie do tego przyczynic? Poszukuje rownoczesnie namiary na jakiegos dobrego lekarza w warszawie (kasa nie gra roli) ktory byl by lekarzem sportowym, ktory mogl by poprowadzi cykl a jednoczesnie mogl bys sie zajac psychika (psychiatra?). Bede bardzo wdzieczny za kazda pomoc. [...]

Chce zebyscie mi doradzili odnosnie zakupu staka kreatynowego. Brałem juz xp 2 cykle na KA i nitro 2 z kazadego srodku byłem zadowolony a najbardziej z Xp:) teraz własnie nie wiem co kupic .. moze Hp? tylko z czym? albo hp + hp?? hp + noz? no juz sam nie wiem doradzcie cus cena nie gra roli.

[...] - 16,30 Ziemniaki - 231 kcal Ogórek - 13 kcal Makrela - 221 kcal Podwieczorek - 17,00 Jogurt - 120 kcal III "Trening" - 17:30 - 22,00 Jazda na rowerze w różnym tempie, gra w kosza, piłkę nożną, badmington'a. W między czase spożycie brzoskwini - 46 kcal 23,00 - 8,30 sen Razem: 1322 kalorii. Białko razem: 50,8 g Ww razem: 168,8 g Tłuszcz [...]

Witam Mojemu bratu marzą się mięśnie :) Więc tak: Ma on około 182cm, i waży 60kg. Gra w siatkówkę i piłkę nożną więc jako takie mięśnie ma. Chodzi o poprawienie sylwetki i większe mięśnie. Potrzebne są ćwiczenia, które nie będą wykorzystywały sprzętu. Mamy tylko hantle. Mój brat chciałby poćwiczyć wszystkie mięśnie. Widziałem na forum, ale nie za [...]

[...] : 1.Dyma burn extreme dymatize x3 2.Shotgun vpx 821 g 3.No extreme kaizen 820g badz zamiennie moze byc no explode z bsn 4.Storm ultimate 820g 5.carbo ok. 9000g (firma nie gra roli, najnizej olipm a najwyzej to jak da rade - by zmiescic sie w takiej ilosci do 230zł) 6.glutamina 1000g (najlepiej kaizen ale nie jest to konieczne) 7.aminokwasy [...]

Witam mam syfy głównie chodzi mi o twarz no a poza syfami mam czarne wągry na twarzy jak sie z tym radzić proszę napiszcie co mam brać krok po kroku jak myć napiszcie mi to co jest najskuteczniejsze (cena nie gra roli) zależy mi na naprawde szybkim i efektownym działaniu i jakich zasad się trzymać jak myć itp z góry dzięki wam

[...] licze bardzo na waszą pomoc:) Bede chciał cwiczyć:Klatke,Biceps,Triceps,Grzbiet,Plecy,Barki,Brzuch(codziennie A6W) Nóg nie zamierzam ciwczyć ponieważ cwicze je na codzień:) gra w piłke,kosz,rower itp. Klatka:3cwiczenia,4serie(w każdym cwiczeniu) po 10powtórzeń 1)cwiczenie: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomowej 2)cwiczenie Rozpietki w [...]

[...] który powinien pokonać strącić z tronu Chucka Liddella i dzierżyć mistrzostwo UFC. Zdarzyło się inaczej. Wyniszczająca porażka o tytuł z Liddellem i nie mniej bolesna przegrana z Jasonem Lambertem, doprowadziły go do rozstaju dróg. Jeśli przegra znów, jego czas w Oktagonie dobiegnie końca, czego on sam jest świadom. Przeczytajcie jego [...]

[...] potrzebuje coraz mocniejszych środków, do tego masa, carbo i witaminki; drugi zaś powiedział by odrazu kupić xpanda no i te wszystkie potrzebne środki. Cena raczej nie gra roli. Chciałbym jak najlepiej się wykształcić i zwiększyć siłe tak wiec chciałbym poczytać waszych rad co dokładnie kupić i ile. Nie wiem czy to ważne ale mam 172cm [...]

[...] mi o jakąś wypasioną gre 3d, tylko prostą minigierkę, taką przy której można by się odprężyć np. w pracy można by jeszcze pomyśleć o jakiś wynikach-online czy coś, aby gra była bardziej grywalna. co wy na to? jeśli macie jakieś pomysły na gierke piszcie, lub jeśli ktoś robi gry w TGF bądź GM i chciałby pomóc w programowaniu, ewentualnie [...]

Witam. Moim celem jest szybka redukcja tkanki tłuszczowej z...brzucha. Mam kilka pytań: 1.Czy można połączyć siłownie z bieganiem/graniem w piłke(Tzn rano około 10 siłownia,potem około 18 biegi,gra w piłke). 2.Czy piwo może w dużym stopniu ograniczyć odchudzanie?(pije około 3 razy w tygodniu wieczorami kilka lub jedno piwko). 3.Jaki spalacz [...]

witam mam pytanie czy gra w piłke nożną może obnizyć efekty ćwiczeń spadek masy, ,siły i rzeźby ? proszę o szybką odpowiedź.

[...] wiem ze jest to glowny faktor wspomagający chudniecie. Obecnie pracuje w biurze 10h dziennie wiec nie mam zbyt duzo wysilku fizycznego i zapotrzebowanie dzienne uwazam w granicach 2070kcal.(nie chodze na silownie moja redukcja będzie się jedynie opierac na diecie i aerobach(HIIT plus zwykle bieganie), i cwiczenia w mieszkaniu. Nie mam [...]

[...] dobrej jakości, priorytet partii - plecy + klatka 9.POZIOM Tłuszczu znikomy, wyrzeźbiona sylwetka 10.TYP BUDOWY: średnie przybieranie masy, sklonności do utraty kilogramów 11.STAN ZDROWIA: bardzo dobry, zero przebytych kontuzji stawów czy mięśni 12.brak skłonności do łysienia 13.przemiana materii na poziomie wyrównoważonym ,codziennie [...]

[...] Mam takie pytanie. Czytalem na forum, ze jezeli cwiczy sie kulturystycznie i wogole to nie zaleca sie innych wycienczajacych cwiczen poza silownia (np dlugie bieganie czy gra w piłke nozna). Moje pytanie jest takie. Czy jezeli trzymalbym sie dobrej diety z wiekszym bilansem kalorycznym, a po kazdym treningu (albo prawie kazdym ;], bo wliczam [...]

co moge brac zeby sie szybko regenerowac i pracowac na pelnych obrotach (dyscyplina docelowa Piłka nożna gra w klubie), i poprawiac szbkosc i sile bardzo prosze o pomoc. z gory dziekuje pozdro

[...] 3. Własna prace dajemy w osobnym nowym temacie z przedrostkiem oraz wklejamy link do tamtego tematu tutaj 4. Mozna napisac artykuł do kazdego tematu, co zwieksza szanse wygranej 5. Nagrody są za dwa pierwsze miejsca w postaci bonu do sklepu SFD o watości: I miejsce - 80 zł II miejsce - 70 zł Oto tematy do wyboru: 1. Piękna gra a wynik - [...]

[...] przynajmniej 20 kg ostatnio stosowalem suplementy takie jak thyrotherm fat transporter oraz l-karnitynę w polaczeniu z bieganiem co drugi dzien 2,5km oraz raz w tygodniu gra w pilke nozna ok 2 godziny niestety jedyne co zauwazylem to poprawiona wydolnosc organizmu tluszcz i waga zostaly na swoim miejscu:( co robie zle lub co robie za malo lub [...]

na poczatek odzywek + dieta i dobry trening (bardzo aktywny) Creatin Monohydrate Mega Capsules http://www.sfd.pl/sklep/VITALMAX_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html co o tym sadzicie co zmienic staz 0,7 roku + gra w pilke nozna od urodzenia