gra

[...] cudo - na dniach przetestuje /SFD/2018/2/13/3895fb27bf1f4f05aa2a0988cdaef4d3.jpg Dwa pytania mam do was 1. Możecie spojrzeć na plan jedzenia dzisiaj i wczoraj - coś mi nie gra, cały czas mam wzdęty brzuch i bolący - nie wiem od czego - chyba organizm tęskni za pizzą, czekoladą i colą }:-( 2. Przy wiośle dzisiaj i wcześniej przy niektórych [...]

kurde cos mi tu nie gra!!!!!!!!!!!!!!! mam 70kg i 178h i wyszlo mi ze mam 28% tluszczu! przecierz to jest zawansowana otylosc! a ja nie wiele mam wspolnego z otyloscia jak juz to mam troch tluszczyku na brzuchu ale to nie jest 21kg fetu! prosze was napiszcie mi jak mierzycie odleglosc miedzy palcami? ja zmierzylem miara krawiecka (jeden koniec [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 55kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : Ogólny rozwój Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : jazda na rolkach, łyżwach, rowerze, pływanie, gra w siatkówke. Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : Stosuję (na masę) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

no to wszystko gra w takim razie :-)

Ja mam 100 przez całe zycie - a teraz norma niby do 99. Jeszcze niedawno była do 125... Moze więc to 105 nie jest "przedcukrzycowe" - skoro pilnowanie dostarczania normalnych ilości wody poprawia sprawę objawów. Przy niezmienionym USG należałoby sie przejść do innego endokrynologa. Coś w Twoim trybie życia nie gra.

[...] Umysl jest na tyle obciazony toksynami i metabolitami rozpadu bialek iz dziala na 1/3 gwizdka. Dobrym przykladem jest moj kolega Adas :) Jak jest niedojedzony wszystko gra. Bystry. Wszystko mu sie chce itd. Gdy wrzuci duze ilosci bialka do diety (nawet i 1,5kg kurczaka dziennie) to sprawa sie komplikuje :) Obnizenie reakcji [...]

Dzisiaj znów gra Lech

Coś kiepsko naszym ta gra idzie dzisiaj

Czesc Pudzian. Ile zastosujemy cw i serii zalerzy od indywidualnych doswiadczen i predyspozycji. Na pewno duza role gra tu umiejetnosc skupienia i koncetracji. Ja np potrafie wykonczyk "cycki" w 9-10srie przy max skupieniu ale jestem swiadom ze szczegolnie mlodsi adepci musza miec wiecej serii ze wzgledu chociazby na mniej rozbudowane [...]

Jaco taki gainer lub carbo po treningu to podstawa, uzupelnia najpilniejsze braki o organizmie tj glikogen. Oczywiscie niebanalna role w restytucji gra rowniez azot zawarty w gainerze. Nie, takiej odzywki nie wlicza sie do bilansu.

[...] fetu robiąć aero/hitt? I czy można zauważyć efekty. Ale szczerze wątpie. Siłownię mam po 4 posiłku więc ,vextargo + wpc później ryż ciemny + whey / piers z kuraka ,twaróg na noc i gra gitara? Czekam na wypłatkę i robię zamówienie na stacki , 2 TT z kaizenu i ZMA.Ciekaw jestem jak mnie kopnie bo z TT i ZMA zaczynam zabawę. Dziękuje ślicznie :)

Mysle ze 2*tyg aero po 40min, przy masie, a wiec na dobrym jedzonku to mimo wszystko niewielki uszczerbek na wynikach. Tak, z jedzeniem gra gitara. Po suplach powinienes byc zadowolony. Ja jestem

[...] środku klaty wysunięty (sorry za jakoś fotki, ale robiłem przed chwilką trzymając kamerke internetową w ręcę..). Nieciekawie to wygląda, szczególnie jak jest słońce i wtedy gra cieni robi swoje (uwydatnia ten mostek 3x bardziej). Z przodu tego tak nie widać, ale z boku bardzo (niestety kamerką nie dałem rady). Myślałem, że jak przytyram górę [...]

[...] powoli i rozsadnie, obserwujac czy nie pojawiaja sie efekty uboczne. Do kazdej porcji kretki przyjmowalbym 2,5g sody a pozniej moze i wiecej, w zaleznosci od samopoczucia. gra jest warta świeczki? warto spróbować ? co ty na to ? Co najmniej jedna serie zastosowalbym z iloscia 6-8powt. Mam wrazenie ze stosujesz duza ilosc serii, jezeli juz sie [...]

Pudzian mysle ze troszke wyolbrzymiasz sprawe. Zawsze jest tak ze jedna reka lub czesc ciala po jest lepiej rozwinieta. Mysle ze to o czym mowisz to rowniez po czesci gra swiatla. Ale aby poprawic miesien po stronie bardziej wymagajacej mozesz poprostu przejsc na trening ze sztangielkami lub wyciagami jednoracz. Np: -sciaganie raczki, wyciag gorny [...]

[...] jedno pytanie: czy mono moge brac odrazu do papy?czy lepiej je rozrobic? Geinera bede stosował na zmiane z białkiem, albo ewentualnie dodam do płatkow rano na sniadanie. Oczywiscie dieta wszystko gra :) Pozdrawiam i licze na pomoc ! Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-02-28 23:34:18 Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-03-01 14:58:40

[...] ale teraz wraca to juz do normy. Asia proponuje wdrozyc diete abys wiedzial ile czego sporzywasz, jezeli cos nie bedzie dzialac to zwiekszamy ilosc kcal o 500-300 i znowu gra. Uwazam rowniez ze nalezy robic to w sposob odpowiedni aby nie nabierac zbednego fatu bo pozniej ciezko sie go pozbyc i wtedy bedziesz takiego postepowania zalowal. U [...]

tomq tak dziewczyna, którą znam od kołyski teraz tam mieszka i gra a jakie łydy ma

bo do 300 sie gra tak?

Wróciłem z kosza. Tym razem punktów rzuciłem 12 (czyli jest progresja), ale juz po 15 minutach cały dół pleców mi boleśnie zesztywniał (nie doszedł do siebie po wczorajszym treningu) i gra była praktycznie walką o przetrwanie. Jutro odpuszczam w porannych ćwiczeniach przysiady, bo uda mi zupełnie wysiądą. Padam na twarz.