ziyi ograniczyłbym ilość ćwiczeń zdecydowanie w plecach jak masz martwy to unoszenie z opadu zbędne, dodatkowo z plecami zrób tył barków a właściwie już zrobisz , bo face pull poza tym że jest dobrym ćwiczeniem na górę pleców to idealnie atakuje tył barków wespół z wiosłowaniem w klatce dałbym poręcze na pierwszy ogień, potem serie łączoną i [...]
[...] Arsenal mial najlatwiejszy terminarz wiem wiem jak sie skonczylo No wiesz, słyszałem zapowiedzi że w tym sezonie zdobędą LM a Chelsea tak nie zapowiadało chyba logiczne ze gra sie o najwzysze cele a nie " gramy o 2 miejsce w PL bo na 1 nie mamy szans lub wygrana w LM Za styl medali/pucharów się nie wygrywa serio ? 5 lat czekam wiec chyba [...]
[...] moment, ale remis z Birmingham, porażka z Tottenhamem, a potem pamiętny mecz z Wigan - pozdro Fabian i było po zawodach a Chelsea tak nie zapowiadało chyba logiczne ze gra sie o najwzysze cele a nie " gramy o 2 miejsce w PL bo na 1 nie mamy szans lub wygrana w LM Ale tylko niepoprawni optymiści sądzili, że Arsenal wygra LM Więc takie [...]
No nie wiem... Ja bym poszedł do lekarza i pokazał co nie gra ;) bo jeśli masz potem mieć problemy to lepiej idź ... zrobisz jak uważasz. Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2010-05-20 18:38:57
[...] Posiłek nr 4 godzinna 19 ser twarogowy chudy 150 gr + cleb zytni pelnoziarnisty 150 gr i coś zielonego gotowanego posiłek 5 ostatni na noc. godzinna 21 Tuńczyk w sosie własnym oczywiście tą "wodę" spuszczam z tuny ;d i coś zielonego gotowanego ;) Wszystko gra jakieś błędy na takiej diecie dojdę do lepszej sylwetki ? ;) s.m.p.a sog
[...] 21 roku życia, zatem różnica między 16 latkiem a 21 latkiem z pewnością będzie dostrzegana, no chyba że weźmiemy 16letniego chłopaczka który od dziecka śmiga na karate, gra w piłkę, lubi jeździć na rowerze i nie wie co to komputer i 21 latka który jest typem mc`donaldowego kanapowca :) Jednak przy zestawieniu 21 i powiedzmy 27 latka owe [...]
jeśli wikipedia ma racje to dla Gumy są 2 opcje: albo zostaje w Grecji albo przechodzi do Skry, innej możliwości nie widze :) Z zagranicznych grajków chciałbym zobaczyć jak sprawdziłby sie w Resce Połtawski, w Dynamie gra już dość długo i być może zechciałby zmienić klimat ;) Z jednym Rosjaninem sie udało może i z nim sie uda :) Inną opcją jest [...]
[...] b. duże szanse na top2 ale pieprzeni sędziowie ich skrzywdzili (z resztą nie tylko ich, Włochów także). Może teraz. Skład mają bardzo dobry, z resztą jak zawsze. Są ze sobą zgrani bo większość gra w Barcelonie, Realu, Valencii. Mają przede wszystkich dobrych pomocników/skrzydłowych, o ile dobrze będą współpracować z Villą, Torresem to powinni [...]
skeba przed pucharem narodów afryki też myslalem ze wks na mś wywali portugalie, pilkarzy to oni maja, ale nie graja drużynowo, na pucharze narodow grali taką padake ze szok. Ja preferuje taki pogląd, ze pilkarze z afryki to jest swietny dodatek do klubów poukladanych, zdyscyplinowanych w europie gdzie jest 9 europejczykow i 2 afrykancow bo oni [...]
[...] się że to jest Twój priorytet, więc powiedz mi dlaczego przy 2 treningach taja i 1 improwizowanym mma, masz aż 4 treningi siłowe? Tym bardziej, że jak sam napisałeś na treningach MT również pracujesz nad siłą. Albo ja jestem dziwny albo coś tu nie gra :P W odpowiedzi na pytanie z tematu: tak, przećwiczysz, prędzej czy później ale przetrenujesz.
Możliwe, ze tak będzie, a jest szansa, ze sprawdzi się moja teoria. Portugalia też nic nie gra, w ostatnich elminacjach męczyła się w swojej grupie i dopiero po barażach awansowała.
Fart rozmawia z Grzegorzem Szymańskim Siatkarz Delecty Bydgoszcz Grzegorz Szymański jest zainteresowany grą w Farcie Kielce. Grający na pozycji atakującego wychowanek Ostrovii Ostrowiec jeszcze dziś ma rozmawiać z beniaminkiem PlusLigi w sprawie kontraktu. 32-letni Szymański to bardzo utytułowany zawodnik, reprezentant Polski. Ma w swoim dorobku [...]