2) wiek 19 3) waga/wzrost 88-184 4) staż treningowy pol roku 5) cel cyklu rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 11)przewidziane finanse na cykl- nie gra roli 12) uwagi i sugestie -- rzezba !
[...] Dzisiaj na turnieju podszedłem z myślami przewodnimi "mogę, ale nie muszę" "najważniejsza jest dobra zabawa" "nic się nie stanie jeśli przegram" W turnieju grało mi się bardzo dobrze. W ogóle bez stresu. Był moment takiego podłamania przez kilka piłek, ale się przełamałem i z powrotem grałem na swoim [...]
http://www.youtube.com/watch?v=rVxrcqjGFZs&feature=player_embedded Gwiazdor NBA, Kobe Bryant, wziął udział w meczu charytatywnym, w którym grał między innymi z Pepem Guardiolą. Kobe Bryant nie kryje swojego uwielbienia dla Barcelony. Gwiazda Los Angeles Lakers wzięła udział w meczu charytatywnym, organizowanym przez Mię Hamm. W spotkaniu tym [...]
[...] specjalnie się nie szykowaliśmy. Mimo tego, że byliśmy na siedemnastym miejscu w tabeli, pojechało nas 450 osób. Było z nami m. in. 18 kolesi z Polonii Bytom (dzień później grali na Bałtyku), 4 z Gwardii Koszalin oraz dwóch z Wałbrzycha. Do Bydgoszczy jechało też kilka samochodów i mikrobus. Droga pociągiem była nienajgorsza, ponieważ policja, [...]
a nicki wklej z PS, wklej listy kto gdzie się zapisał i wtedy będzie wiadomo kto gdzie gra, jeśli jest zapisany tu i tu to musi wybrać i grać w jednym. Moglibyśmy zrobić w przyszłości pojedynek sfd vs inso Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2011-08-01 19:43:06
[...] Realem Madryt a Barceloną, który odbędzie się 14 sierpnia na Santiago Bernabeu. Rewanż na Camp Nou poprowadzi Fernández Borbalán z Andaluzji. Spotkanie rozegrane na stadionie Barcelony 17 sierpnia, zadecyduje o tym, kto sięgnie po pierwsze trofeum w nowym sezonie. Abidal po raz pierwszy pokazał bliznę pooperacyjną Eric Abidal [...]
odpsałem:) jednak byłem na pinglu a nie basenie:D sper gra ;)\ Autopsy, czekam na ten program od 5/3/1, [email protected] lub pw w moim profilu, dzięki odrazu:)
[...] kutfa tyle sie czlowiek nameczyl i nabiegal w zyciu a na starosc jeszcze dopada cie jakas walka o ogien nie ma co splyywa jak po kaczce.. jaka beka u mnie juz w glowie gra muzyka i mysle powoli jakie tam dupy beda w nowej pracy hey dziewczyny z koscierzyny .. http://www.youtube.com/watch?v=ORJBFI_OLdU tak bede klepal sobie na klawce a za [...]
gra 31 osób(co najciekawsze członków SFD Ligi jest 11 osób) widzę ludzi którzy grali wczoraj w inso lidze Poziom na moim pierwszym stole nie był za wysoki, po pierwszych rozdaniach musiałem opuścić grę z przyczyn osobistych, niestety. Gdy dołączyłem, trochę zacząłem grindować. W pewnym rozdaniu miałem dobrą rękę AA, na stole jak pamiętam była [...]
[...] zasilku mieszkaniowego zalezy od tego gdzie mieszkasz) przy 20 k to rewelacji bym nie wrozyl ale napewno sie nalezy wiecej niz na maternity teraz dostaje, wiec wiesz..... gra zaczyna sie przy 4 dzieci jak pracujesz 16 h w tyg :) wtedy dostajesz lepszy hajs niz teraz we dwojke zarobicie ( bo zasilki sa nieopodatkowane wiec majac przy dwojce [...]
[...] miesiaca) 4kg na plus klatka 90>94 bic 31>32 i troche( dlatego dotalem cwiczenie na bic, bo po prostu go NIE CZUJE) pas 78>80 " idziesz do przodu,wiec wszystko gra. po co na sile chcesz kombinowac? przytyles tylko 4kg,wiec ile myslales,ze w bicu podskoczy?pomysl troche,bo az przykro. to zarcie,ktore nazywasz shitem ze stolowki [...]
[...] - 1,5 km biegu/marszu do siłowni, kilka minut rozciągania b) Co do planu, to podstawię pod wzór traktor'a71, 1.Przysiad ze sztangą/sztangielkami. 2. 5 km jazdy rowerem i gra w piłkę nożną powinny być dobrym zamiennikiem, szczególnie, że nogi mam bardzo wyćwiczone. 3. Wyciskanie płaskie/skos dolny/górny sztangielek/sztangi (mamy w siłowni [...]
[...] tym: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html jedyne,co ulega zmianie,to sprzet jakim bedziesz wykonywal cwiczenia. "2. 5 km jazdy rowerem i gra w piłkę nożną powinny być dobrym zamiennikiem, szczególnie, że nogi mam bardzo wyćwiczone." nie pisz takich glupot. to ma sie nijak do treningu silowego. "d) [...]