gotowy

[...] - 10000 swingów i zostaje mi miesiąc. Na co? Kompleksy? Siłę? Jedyne sensowne wyjście to wchodzić powoli w objętość na podwójnych kulach. Po miesiącu - być może - byłbym gotowy do ciągnięcia równolegle do biegania jakiegoś treningu na dublet. No i przysiady bym porobił może jakieś. Ale gdy przyjdzie czas na większe bieganie, to będę się [...]

Wielkie dzięki za wybór do akcji! Nie spodziewałem się ale na pewno nie zawiodę. Mail już wysłany:-) Gratuluję i zarazem współczuję wszystkim moim przyszłym podopiecznym Ja jestem gotowy na porządny wycisk:D

[...] wafel ryżowy 10g 5. makaron kukurydziany 60g, indyk 100g, papryka, cukinia (po treningu) T 50g W 200g B 160g Dzisiaj w planach wieczorny trening nogi + pośladki, pojemniczek gotowy także po 20 ruszam na siłkę ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b6b7765f6734121951334def1c4dd0f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/575cfca94bdf48ee9d61a09ce4b79763.jpg

[...] Activlab, nagradza następujące osoby za wzorowe prowadzenie dzienników i zaangażowanie w pracę następujące osoby: * Megan * JustBlackBerry * Agatha (nie wybierasz, masz gotowy zestaw wybrany przez Rudą) * delfinka * Lusse. Dziewczęta, macie do wykorzystania 200zł na produkty ze strony internetowej: http://www.activlab.pl/ W wiadomości [...]

[...] homogenizowanym vaniliowym z biedronki TUTI :P niebawem wrzucam kolejny posiłek i szykuje papu do pracy :P po pracy kreatynowy szejki w czasie powrotu do domu juz tez gotowy :P dzis w planach do kurczaka bo troche go mało dorzuce karczek przypiekany :P okolo 80g do posiłku :-) juz mnie nosi ale powiedzialem ze od srodu zawitam na siłowni [...]

[...] 200g piersi 400g ziemniaków + coś jeszcze wpadnie http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Ehh.Jak się wali to się wali dowiedziałem się ,ze telefon najszybciej będzie gotowy za tydzień..naprawa 250zł -_- kazeina się skończyła .Mało tego załatwiłem sobie telefon zastępczy porobiłem fotki iiii nie moge wgrać ani fotek ani filmiku na komputer [...]

[...] 200g piersi 400g ziemniaków + coś jeszcze wpadnie http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Ehh.Jak się wali to się wali dowiedziałem się ,ze telefon najszybciej będzie gotowy za tydzień..naprawa 250zł -_- kazeina się skończyła .Mało tego załatwiłem sobie telefon zastępczy porobiłem fotki iiii nie moge wgrać ani fotek ani filmiku na komputer [...]

Gotowy trening dla osób na Twoim poziomie zaawansowania znajduje się w regularnie działu (naztwamy go "treningiem dla zielonych"). Jeśli "odczuwasz niedosyt", oznacza to po prostu, że zbytnio się nie przemęczałaś. Chodzisz na siłownię, tam się robi trening siłowy, który - jak sama nazwa wskazuje - oznacza siłowanie się; tu: z obciążeniem maszyny [...]

no cześć staruchu. Jest 7:10 a ja już gotowy do szkoły, wtf. Tydzień bez siłowego i cardio, nei wiem jak wytrzymam na samym kickboxingu i ręcznej \-)

[...] panewki(zagłębienia w łopatce) i natepuje łańcuch kontuzji,cieśń barkowa,haczenie kości ramiennej o łopatkę itp. Następuja też krytyczne napięcia wiezadeł kruczych i kłopot gotowy,gdy temu natychmiast nie przeciwdziałamy. http://www.rehabilitacjaczerwiński.com/attachments/Image/280220131119.jpg?template=generic [...]

[...] INFO weekend w pracy zlecial bardzo szybko, i znowu jutro od 8 do 19 na uczelni, mieso juz gotowe, jutro tylko wegle przyszykuje i bede gotowy na kolejny dzien:) a jutro w rozpisce klata do zrobienia. Dieta 4000 kcal tutaj 500g miesa (przed obróbka) i 200g makaronu. [...]

[...] dopadła mnie niemoc popołudniowa i musiałem zaliczyć drzemkę. Żona ostatnio stwierdziła, że tylko żrę, ćwiczę i śpię. Co jest niestety prawdą %-). Ale wstałem jak młody bóg, gotowy do oglądania historycznego, jak się potem okazało, wydarzenia ;-). W każdym razie organizm dosyć brutalnie wykorzystuje to, że jest weekend i odbiera należny [...]

[...] dopadła mnie niemoc popołudniowa i musiałem zaliczyć drzemkę. Żona ostatnio stwierdziła, że tylko żrę, ćwiczę i śpię. Co jest niestety prawdą %-). Ale wstałem jak młody bóg, gotowy do oglądania historycznego, jak się potem okazało, wydarzenia ;-). W każdym razie organizm dosyć brutalnie wykorzystuje to, że jest weekend i odbiera należny [...]

[...] trzeba będzie zrobić nogi w osoby dzień treningowy. Przykładowe plany znajdziesz w tym dziale w postach podwieszonych w temacie "Pierwszy rok treningów" jesli chcesz jakiś gotowy plan. Można zrobić też łapy w osoby dzień np: Nogi bic + tric off Plecy + tył barków Klata + przód/bok barków off off twoje połączenie było złe. Trenowanie łap 2x w [...]

jak podlało to moze zrób redukcje, dlaczego jest za pozno? pozniej łatwiej dołozyć czystej jakości mięsa jeśli poziom bf jest niższy plan gotowy zaczerpnales ? wyglada ok

[...] ok 10 najdłuższych źdźbeł a resztę kroimy Gotujemy wodę i w połowie kubka rozpuszczamy pół kostki rosołowej a resztą wody przelewamy długi szczypiorek. Kurczak już gotowy więc dodajemy krajanke naszą dusimy pod przykryciem, gdy będzie miękkie zdejmujemy pokrywkę. SFD/Images/2015/7/30/ef60648396e84c52ae90f6fef788d85e.jpg Dodajemy [...]

Znajde jakiś gotowy ale musze mieć na to chwilke czasu więc w weekend na pewno go znajde, wrzuce do akceptacji i od poniedziałku bym zaczeła nowy;)

[...] każdy był zadowolony. Prócz zdjęć w trakcie całego wyjazdu mąż nagrał mnóstwo ujęć, dziś oddajemy je do montażu i mam nadzieję, że już jutro, najpóźniej pojutrze filmik będzie gotowy - bądźcie cierpliwi bo ujęcia są na prawdę IMPONUJĄCE. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-09 22:27:35 Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-09 22:31:52

Ja ostatnio robię tak, że wracam z treningu, jem jakiegoś słodycza (np. dzisiaj 4 małe ciasteczka) + kreatyna, idę się kąpać i jak wracam to dopiero gotowy prawdziwy posiłek. W bęben nie idzie, kalorie nabite, banan na japie jest %-)

[...] zabraklo na sniadanie i dobrze wchodzi :)czytalem ze niektorzy mielili piers(chyba gotowana,a moze i smazona) i z sokiem dobrze wchodzi ale na to chyba jeszcze nie jestem gotowy :D a jesli chodzi o zamiane to niech sie wypowiedza madrzejsi odemnie ale 3worki ryzu to dla Ciebie maks 3gr ww na kmc wiec mysle ze malo,tymbardziej ze endo raczej [...]