gotowy

[...] aby sobie wszystko w glowie poukladac i zmienic nastawienie. Wedlug mnie po redukcji popelniles duzy blad wchodzac na reverse diet bo charakterologicznie nie byles do tego gotowy a pozniej boom stalo sie, co mialo sie stac. Przez okres swiateczny zacznij normalnie funkcjonowac przestan liczyc, po prostu zachowaj zdrowy rozsadek. Ostatnia [...]

[...] ta. Czwartek - 23 IX -Trucht 15 minut I miałem teraz ewentualnie jechać do Słupska na zawody. Ale po tych 150m, uznaliśmy z trenerem, że raczej nie... na 100m i 200m jestem gotowy, ale na 400m jeszcze trzeba poprawić kondycję.... 200m w Słupsku nie ma... na same 100m szkoda jechać, więc zostaję. Ewentualny ostatni start w Białymstoku za tydzień [...]

[...] on pod znakiem zapytania. Znaczy na pewno nie będzie to już 600m a 300m. Ale nie wiadomo, czy w ogóle polecę te trzysta. Od 13 stycznia mam kolejny obóz i obym na niego był gotowy... Na razie siedzę w domu i nic nie robię, znaczy uczę się po w trzy dni muszę oceny na semestr pozałatwiać Pozdro Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-01-07 21:14:01

[...] nie sama ciecierzyca tam jest . I tak: aby uniknąć nieporozumień jabłko ważyłam przed uprażeniem (nie dodawałam nic poza cynamonem)- stad taka kaloryczność, co do kotletów: gotowy produkt miał 100g. Nie wliczałam jaja,które też wchodzi w skład kotleta ( kotletów robiłam na 2 dni, nie wiem ile % jaja przypadło na te 100g) ale mam nadzieję, że [...]

[...] partie 6-9 serii duże 10-12. do pleców daj jakiś martwy ciąg. a wyrzuć po jednej serii z każdego ćwiczenia. triceps za dużo seri. barki za dużo seri. no i znowu biceps (zrób jeden raz w tygodniu) nogi dobrze;) doradze Ci zębyś znalazł sobie gotowy plan i ćwiczył nim przez 4 tygodnie a nie co tydzięn miał inny. reszty Ci nie ocenie bo ide spac

[...] W Twoim konkretnym przypadku masz plan kompletnie przeładowany! HST to podstawowe ćwiczenia, w wersji ortodoksyjnej, to jest Wielka Szóstka i koniec, same złożone. A u Ciebie popierdóka goni popierdółkę, ściągania, uginania, szgugsy, zwijania... POMYŁKA! Zajrzyj do Arternatywnej, poczytaj jeszcze trochę, weź gotowy plan i ćwicz. :-)) Pozdrawiam

[...] ostatnia faza, znowu Vinetou. Triceps lina wyciągu górnego ale dzisiaj inaczej: 30x30kg -20sek odpoczynku 25x25kg -20 sek odpoczynku 20x20kg - 2 min odpoczynku, triceps gotowy do wybuchu 30x15kg i złapał mnie skurcz mięśnia z prawej strony brzucha :-? czyżby to sygnał - zacznij trenować brzuch 88-O Biceps na szybko łamaną stojąc: 12x35kg [...]

[...] Po cichu myślę, że za dwa trzy tygodnie podejdę do dwukrotności swojej wagi w MC(jak zdąże spalić słonine wedle planu ;-D.) Jest film z podejścia do nowego rekordu jak będzie gotowy to wstawie. Pozdrawiam Edit: Jest i film z podejścia do rekordu: https://www.youtube.com/watch?v=FGpG3OSsCc4 Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-01-14 00:31:14

[...] nie lepiej było sobie w spokoju smarkoplazme ;-) hodować %-) Dobra wiadomość jest taka, że na 3 letnim rupciu w garażu spokojnie zainstalował się movie maker i dzisiaj pierwszy wrób gotowy. WL: 10*20,8*60,5*100,3*120,1*130,1*130, macanie 145 i 150 https://www.youtube.com/watch?v=EG3dv8VVxOA Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-12-16 23:13:59

[...] Mam nowy, smaczny sposób na owsiane - 3 pomarańcze, 1 cytryna, łyżka miodu, szklanka ciepłej wody, 200g płatków – miksujemy i za***isty napój węglowodanowy gotowy, poszły dziś 2 takiej szejki. Po treningu tradycyjnie, 250g ryżu i mięso. 1.Makrela, napój węglowodanowy. 2.Pierś, napój węglowodanowy. 3.Pierś, ryż. 4.Szaszłyki [...]

micha: jajka z pepsi max pierś, oliwa,duża micha warzyw trening pierś, ryż, śliwki, sos z zielonych chilli makrela, warzywa twaróg trening: wyciskanie sztangielek plasko 30 x8, 32,5 x8, 35 x8 wyciskanie na maszynie skos górny 72kg x10, 72 kgx10, 72kg x10 na szybko bez forsowania...na więcej nie jestem jeszcze gotowy. pzdr/

[...] na 24h w cieple miejsce. Po tym czasie nalezy wymieszac mleczko drewniana lyzeczka. NIE MATALOWA!!!! Przecedzic na plastikowym sitku, oplukac grzybka ktory od razu jest gotowy do dalszych wyrobow kefirowych. A mleczko??? Gotowe, smacznego :-) Moja dzisiejsza miska... A i jeszcze sie tak zastanawiam czy to moje spanie ,,w kratke'' bardzo [...]

gregorterm A czy jest już gotowy regulamin....? Pytam bo jeśli to są otwarte zawody , to może będzie możliwość startu kandydatów.....?

[...] kilka godzin. Potem znów lekko mieszamy i przekładamy do formy i odkładamy na jakiś czas by znów urósł i pieczemy. Ogólnie w weekend można spokojnie zrobić. Człowiek postawi sobie wyjdzie na jakiś czas wróci..przemiesza przełoży znów gdzieś wyjdzie wróci,wrzuci do piekarnika i chelebek gotowy. Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-11-21 22:02:39

Jak zaczynasz dopiero to lepiej nie, a jak uważasz, że jestes gotowy na obciążenie to możesz zakładać.

[...] nie na bananowni, bo przypał, by był %-) sama sobie jestem winna, nażarłam się warzyw przed treningiem }:-( Miska: niedojedzona, bo nadal czuje, że mój żołądek nie jest gotowy na przyjęcie posiłku potreningowego. Posiłki: owsiane, ryba z wasą, kurak z mielonym z indyka z warzywami%-) (posiłek typu mięso z mięsem %-)) dostarczono 1 239,5 [...]

Pewnie :-) ...to jest gotowy tatar?

Pewnie :-) ...to jest gotowy tatar? Tak, wiem ze syfiasty troche ale sobie lezal i skoda mi bylo wywalic. Ale makro dokladnie z niego jest.

[...] w dosc silnym przeziębieniu. Czułem ze jestem nieco słabszy,ale walczyłem jak mogłem ;) Wyciskanie hantelek na barki planuje zmienic na millitary press mysle ze juz jestem gotowy. Co myslicie? Chce tez dac jakies ciekawe cwiczenie na brzuch dostosowane do warunkow. Moge wiecej,bo jestem na silowni gdzie jest duzo sprzetu u siebie nie moglem [...]

[...] tak jak poprzednia to forme juz dawno mial bym gotowa. Dla mnie moja forma jest daleko w lesie mimo ze jakies 3 tyg temu widzial mnie jeden z sedziow i stwierdził ze jestem gotowy. Dla mnie wyznacznikiem formy startowej jak zawsze powtarzam jest formą naszego forumowego Przemka G. A od niej dziela mnie lata swietlne. Trochę sie rozpisałem ale [...]