w wersji z budyniem na wierzchu nawet bardziej mi sie podoba :-P fajny przepis. Jak dla mnie to i tak calkiem sporo czasu znajdujesz na gotowanie i fotografowanie, trzymasz fason :-D
Warzywa w zupie mają już inną wartość odżywczą, niż surowe - możesz część jadać w ten sposób, ale staraj się też jeść surowe, żeby dostarczać sobie witamin. Gotowanie, szczególnie dłuższe - niestety niszczy sporo witamin. Codzienna solidna porcja surówki to imo takie minimum...
[...] zjeść tak duże porcje, zwłaszcza, że w parze z białkiem zwiększamy również ilość węglowodanów i tłuszczu. Drugim problemem logistycznym może być brak czasu nie tyle na gotowanie co na poświęcenie go choćby na zjedzenie posiłku przy stole. Niby banalne, ale w dzisiejszych czasach mamy tendencje do brania na siebie wielu obowiązków i brakuje [...]
Płatki owsiane to nie są czyste węgle bez żadnej innej wartości - mają mikroelementy, witaminy. Gotowanie czegokolwiek z reguły powoduje utratę części wartości odżywczych, bo witaminy "giną" pod wpływem temperatury. Jeśli komuś nie szkodzą surowe, to jest to bardziej odżywcza opcja.
[...] (a wrecz przeciwnie), oznacza to faktycznie spozyciu surowych jajek znacznie nizsza biodostepnocs bialka. Wspomnialem dalszej inhibitory trypsyny, a te sa inaktywowane przez gotowanie. To jak zjesz surowe jajke znaczy ze kilkanascie % bialka wylescu do toalety niestety :p. Biodostepnosc surowych jaj okazala sie tak slaba, ze tylko 50% [...]
[...] czosnek) -->przyprawy (sól himalajska, pieprze, liść laurowy, ziele angielskie) -->ocet jabłkowy --> woda WYKONANIE Gotujemy na wolnym ogniu, minimum 4h. Zalecane jest nawet dłuższe gotowanie (niektórzy gotują rosół dobę albo nawet całe dwa dni!) do całkowitego rozpuszczenia chrząstek. /SFD/Images/2015/11/8/ca233d3c484f43b0a4c6a84736fc946a.jpg
Ps próbował ktoś tych wolno gotowanych mięs? probowalam, ale tych z biedry, a nie z lidla: policzki wieprzowe i golen wolowa - oba calkiem dobre. Generalnie, ten sposob obrobki (dlugie pieczenie czy tam inne gotowanie w niskiej temperaturze) sprawia, ze mieso jest bardziej kleiste, a nie jakis wysusz ;)
Ja też nie widzę sensu dalszej dyskusji, albo jesteś trollem albo oszczędzaj sobie te cenne sekundy na gotowanie, oszczędzaj cenne grosze ... robiąc coś bezsensownego.
Śniadaniowa pizza omlet %-) mało ostatnio mnie tu, nie ma czasu zbyt na finezyjne gotowanie #-P ale ładuję akumulatory i wracam do działania ;-D /SFD/2016/9/27/8ea8ad510d4348ac9f22c60bba1a0a8f.jpg
Hekade kalafior cukinia dynia to atuje dupe na redu %-) jeszcze lody z kalafiora albo budyn ze skrobi :D Weź się za gotowanie %-) Przemo ta guma robi chyba robote bo widac, ze objętośc sporo zwieksza.
Mógłbyś bardziej mi to opisac? Nie mam takiej ścisłej diety. brak czasu na gotowanie tego wszystkiego :/ pracuje po 10-11h. Jem dużo ryżu, tuńczyka, kurczaka i innych mięs,trochę warzyw i owoców.
:-) Raz zrobiłam. Z bananem. Wnioski - banan nadaje się do jedzenia na zimno, tylko i wyłacznie. Pozostaje ksylitol. No i problem z mlekiem, gotowanie na wodzie... eee... chyba, że jakies przetworzone mleko roślinne.. bo kokosowe, to mi wszystkie tłuszcze wyżre.. to nienormalne jest, ale rano, na myśł o słodkim śnadaniu mam odruch .. niejedzenia [...]
Może jutro z ciekawości czystej tak zrobię... nie zmienia to jednak faktu że cokolwiek tam się nie wydarzy to na pewno nie można powiedzieć że białko się zwarzy. Serwatka w procesie produkcyjnym była traktowana już temperaturami dużo wyższymi niż przyjęta za progową temperaturę denaturacji białek zatem czy będzie miało 80' 60' czy 40' nie robi [...]
A dzisiaj wieczorne gotowanie. :) Na jutro do pojemników pyszne pieczone pulpeciki z ryżem w pomidorowym sosiku z duuużą ilością czosnku. Na zdjęciu przed i po upieczeniu :-D /SFD/2016/9/13/4ead272c5c8944b18f2bc1df4a09f845.jpg
Strumyk zrobienie i wypicie kawy zajmuje jednak mniej czasu niż obiad ;-) Zresztą z obiadem może też by wyszło, ale póki co po prostu szkoda mi czasu na siedzenie w domu, gotowanie i jedzenie, szczególnie jak jest ładna pogoda %-);-) Choć z drugiej strony trochę tęsknie za gotowaniem... no coś trzeba wybrać, wszystkiego na raz nie da się zrobić [...]
Rozumiem, dzięki za wskazówki! Lidla mam akurat pod nosem, więc rozejrzę się za tym chlebem :) A teraz trzymajcie kciuki! Dzisiaj zakupy, gotowanie, a jutro dieta i ćwiczenia. Zamelduje się po treningu :)
[...] Poniżej przedstawiam mój pomysł na jutrzejszą miskę. Muszę przyznać, że troszkę ciężko tak na początku wszystko dobrze rozpisać. Szczególnie mam problemy z tłuszczem. Ponieważ nie mam dużo czasu na gotowanie to w sobotę będę miała tą samą rozpiskę. Dzisiaj sobie nagotuję na dwa dni do przodu. /SFD/2016/9/8/691176467b03476f8d918eabe48c5f4b.jpg
[...] Oddzielne kawałki kurczaka (podudzia, udka, skrzydełka) gotujemy przez około 40 minut na wolnym ogniu. Pamiętajmy, że alternatywą do tradycyjnego gotowania w wodzie jest gotowanie na parze. Podczas tradycyjnego gotowania część cennych składników odżywczych przechodzi do wody, którą wylewamy. Produkty przyrządzane na parze zachowują wyższy [...]