gotowanie

[...] puree z toną smalczyku ze skwarkami są świetne w smaku, nie sposób się oprzeć. Gdzie tkwi problem? Ziemniaki można przygotować na wiele różnych pysznych i zdrowych sposobów, gotowanie ich nie jest jedyną formą obróbki termicznej. Smażenie jest najgorszą formą obróbki kartofli, szczególnie w głębokim tłuszczu. Gotowanie w wodzie pozbawia ich ok. [...]

czyli o wiele lepiej wychodzi gotowanie na parze

gotowanie na parze wcale lepsze nie jest, ja wolę dać parę gram tłuszczu na teflon i bez panierki sobie usmażyć, smak o wiele lepszy niż na parze.

Weekend fajny, tylko krotki. ;-) W sobote bylam na koncercie, w niedziele zakupy + gotowanie i po weekendzie. :-D

[...] obecnie diete na redukcje i szukam produktów,jakie polecacie ?Sporo szukałem, ale niewiele znalazłem, potrzebuje produktów które można szybko i łatwo zrobić, nie mam czasu na gotowanie. Z tego co mnie interesuje i co mogę jeść to : -Ryż biały -Omlety -Serki wiejskie -Oliwa z oliwek -Od czasu do czasu jakieś mięso... Co mi jeszcze doradzicie?

Witam , postanowiłam wkoncu zalozyc swojego bloga i podzielić sie z wami moimi pomysłami na pyszne jedzonko.Gotowanie sprawia mi ogromna przyjemność a jedzenie jeszcze większą.Na chwile obecna jestem na masie,a wiec mozna troche poszaleć,mam nadzieje ze moje przepisy was zainspiruja i beda Wam smakowały :-) na początek dodam pare zdjec szamy [...]

[...] bo z powodu intensywnego trybu życia i bieganiną między uczelnią, siłownią a pracą jem po prostu kiedy mam czas i to co aktualnie mam szansę zjeść - rzadko mam czas na gotowanie w domu, coraz częściej jem niezdrowo i wg mnie za mało... PLANUJĘ SIĘ OGARNĄĆ I TO ZMIENIĆ :-)) Mam nadzieję, że ktokolwiek przeczytał mój elaborat :-P Liczę na [...]

[...] też wchodzi dobrze. Indyka nie lubię wcale. Ser biały przed snem z olejem lnianym, tylko zacząłem olej odmierzać łyżką, a nie na oko. Nie mam piekarnika, więc pozostaje gotowanie i smażenie.No z serwatką to rzeczywiście strzał w dziesiątkę :) ma być białko, jest białko, na tę chwilę z diety więcej nie wycisnę, a muszę trochę się odtłuścić i [...]

Bry. Hmmm, sprzątanie, zakupy, gotowanie i gdzieś pomiędzy fajnie by było się dobrze wyspać i coś poczytać. ;)

[...] Cel tak jak napisałem wcześniej to 5km i jest to plan rozłożony na 8 tyg. W ciągu tych 8 tygodni zmniejsza się ilość marszu a zwiększa biegu itd. Proszę o szybką ocenę ponieważ chciał ona zacząć jak najszybciej :) Co do diety to ma zamiar zdrowo się odżywiać tzn. odrzucić jedzenie śmieciowe + smażenie zamienić na gotowanie na parze itp. :)

[...] dwa - przysiady (poszło w miarę) oraz wyciskanie na barki (tu już spoko - 70 kg x3. Regularnych wypisek nie było, bo czasu miałem bardzo mało i wolałem go przeznaczyć na gotowanie i trening. /SFD/Images/2015/11/29/c6059967795e46b39c017b8cd8428c35.jpg /SFD/Images/2015/11/29/3063ccf913c54ad18a72daddf67a5208.jpg [...]

[...] tu bachhhh moje samopoczucie się unormowało, nie jestem nerwowa (no, czasem \-) ) do tego, poprawa skóry, włosów ...super. I tłuszcz mnie lubi, ja go też };-) Jak to Teti mawia : "Karkóweczka mniammmm" teraz mam też fazę na gotowanie, takie swoje, jeszcze chleb muszę zrobić sama i będzie super przymierzam się :-D Trening później, nagram filmiki.

[...] cynamonem - 3 wafle ryżowe - ryż brązowy, pierś z kurczaka, sałatka z oliwą i pestkami dyni - gorzka czeko - chleb żytni, twaróg, jaja 01.12. Pobudka jak zawsze przed 5-tą, gotowanie, pakowanie (pękło mi naczynie żaroodporne, bo nie wpadłam na to, że różnica temperatur może tak zadziałać %-) ) i na trening. Trening: 4 obwody Obwód 1 (nogi, [...]

[...] patelnie. Podlewam troche wodą, przykrywam i ogień. Po jakimś czasie daję przyprawy oraz mrożone warzywa duszę wszystko pod przykryciem i potem jem. Pytam bo wszędzie tylko że smażenie nie zdrowe a ja w zasadzie zawsze w ten właśnie sposób robię. Właściwie to takie bardziej gotowanie tylko że na patelni i w małej ilości wody. Co Wy na to?

[...] 40kg, 5x 45kg, 3x3x 47,5kg + dropy 2) WL wąsko 3x8x 35kg / 37,5kg / 37,5kg 3) Rozpiętki na bramie 4x 10-8 ciężar nieznany 4) Rozpiętki ze sztangielkami na lekkim skosie dodatnim 3x10x 8kg 5) Brzuch - wznosy w zwisie 3x maks... chyba tyle...@@-) 03.12.2015 DNT czasem trzeba ogarnąć przyziemne sprawy jak gotowanie/sprzątanie i takie tam. SIŁA!!!

Trochę przesadziłeś z kcal. Szczególnie w dni wolne. 1600kcal to mniej niż Twoje BMR. Rybę daj świeżą a tuńczyk okazyjnie, gdy nie masz czasu na gotowanie. I nie w oleju.

[...] treningowy, wprawdzie jak wspomniałem wcześniej nie stosuje żadnej diety, no ale jakoś się odżywiam, więc wklejam śniadanie. Od lat praktycznie takie samo z drobnymi wyjątkami...Jajka, jajka, jajka. Raz 4 innym razem 8, gotowanie, jajecznica, sadzone...w każdej postaci. Smacznego. /SFD/Images/2015/12/5/82819afcb3be4ada8a9a16307ab95975.jpg

Sobota 5.12.15 DNT Interwały Dziś praca koło domu od 9 do 15. Zbytnio czasu na gotowanie nie miałem więc patrzyłem na to żeby kalorie się zgadzały w miarę. Trening zacząłem 2,5h po posiłku 30minut - 5minut trucht, później 23 serie 20/40 sprint/trucht i 1,5minuty truchtu na koniec - potliwość dobra. Dziś imieniny obchodzę więc naturalnie % ale to [...]

Ostatni tydzień miałam tak zabiegany, że nie miałam jak ogarnąć treningów :-( po pracy ledwo starczało mi czasu na zrobienie zakupów i gotowanie, później padałam. Trochę nadgodziny wpadło w pracy i dodatkową robotę dorwałam - w końcu Święta, sylwester trzeba mieć na wszystko skądś kasę %-) Na szczęście w weekend udało mi się odrobić, prawie ze [...]

[...] %-) jak pojade na MP to bedzie do 95kg cos czuje %-) Dzis dzien treningowy :-D w koncu %-) W sprawach kuchennych - leci ryz, kurczak, warzywa, nie ma czasu na wymyslanie i gotowanie wiec dieta taka troche jalowa poki co... Wrzucam od dzis regularnie czaj %-) 25g pokrzywy + 15g yerba mate + cytryna + slodzik Moze troche woda ze mnie zejdzie %-) [...]