gotowanie

[...] ma czegos takiego jak "degradacja" , jesli degraduja to do czego ? aminokwasy magicznie znikaja ? %-) Kazde bialko ulega denaturacji, bialko z proszku czy bialko z zarcia bez znaczenia, w czasie gotowanie albo w czasie trawienia ulega denturacji Czolowi spece np Dr Layne Norton (doktorat z metabolizmu bialka) podchodza to tego tak jak napisalem

[...] mi zajmie sprawne użycie bo nigdy wcześniej go nie używałam do celów innych niż kosmetyczne. Z jedzeniem było wszystko ok, dopóki nie wróciłam do domu i zabrałam się za gotowanie na jutro. Nie zjadłam po przyjściu i efekt taki że wrzuciłam to czego nie powinnam. To jedna z dzisiejszych lekcji. Oprócz tego, zauważyłam dzisiaj u siebie wilczy [...]

może spróbuj grillować? albo na parze NA parze zapewne będzie przygotowywanie dłużej trwało niż gotowanie? Nie posiadam niestety grilla.

[...] za odpowiedzi! Ciężko mi powiedzieć które pokarmy powodują problemy, odnoszę wrażenie że większość - poza tymi które przygotowane są w sposób najprostszy (grill elektryczny, gotowanie). Przed wczoraj wrzuciłem na ruszt 2x gyros i też mnie to trzymało parę godzin, chociaż kiedyś wrzuciłem kubełek z KFC i dalej byłem głodny :-) Chyba starość... W [...]

Ogólnie strasznie ciężki tydzień, po 12 godzin w robocie, ciągle brakuje mi czasu: na trening, na sprzątanie, gotowanie jedzenia i spanie. Śpię po 5 godzin i podpieram się nosem, jem czysto, ale kosztuje mnie to dużo wysiłku przy totalnym braku czasu. Fuxiatka, znajomo jakoś mi to brzmi ;-) Solidaryzuję się z Tobą w niedoczasie i trzymam kciuki. [...]

pilek tak samo lecę, teraz ch**owo dopiero dzisiaj 1 posiłek z mięsem zjadłem przed siłką :/ i wczoraj też... gotowanie ryżu to za dużo czasu dla mnie a później i tak mi nie smakuje. fury to troll jest ,on mówił ,że nie weźmie walki z hayem 50/50 ,bo jemu należy się 80/20

zalewanie goraca woda to nadal nie to samo co gotowanie przez kilka min, wiec moze warto sprobowac

mój mi nic nie podjada :/ gdyby to robił to mógłby zacząć gotować dla naszej dwójki, a tak to właśnie sama w wieku 28 lat uczę się jak robić omleta. dziecko specjalnej troski jestem jeśli chodzi o gotowanie.

[...] (bo przecież tam ewentualny tłuszcz to tylko ten który się wytapia z mięcha, więc raczej tłuszcz odporny na palenie). najzdrowszym sposobem przygotowania mięcha jest chyba gotowanie na parze, ale ciekawiło mnie jak bardzo smażenie/grilowanie jest szkodliwsze i czemu dokładnie jeśli się liczy z powodami które podałem wyżej (nie "nie bo nie"). [...]

Ehhh.. wczoraj nie mogłem usnąć, męczyłem się do 01:00 i tak sobie myślałem że lepiej zrobić masę przez wakacje bo mam więcej czasu - gotowanie, treningi, spokój i jest też czas na regenerację, poza tym gdybym się zredukował to może i kratka by była, ale klatki nie ma więc suchoklates :)) Więc tak - Dziś zatankuje spoooro węglowodanów, jutro [...]

ja na moment, bo jeszcze gotowanie mnie czeka :-) ale jak Wy możecie alko pić, ja raz się napiłam tydzień temu i do teraz nie mam dobrych wspomnień ;-)

[...] posiłku. No nic... narazie nie mam co deklarować, że bedzie lepiej, bo troche żyję na wariackich papierach. Na tygodniu mam tak mało czasu na wszystko, że całe sprzątanie, gotowanie na zapas, zwala mi sie na głowę w weekend i tak nawet nie czuję, że odpoczęłam. Muszę więc trening sobotni przenieśc na piątek, bo nigdy mi on w sobotę nie [...]

ja akurat w ogole nie smaże w tradycyjny sposób- robie to na teflonie/Pam'ie. jesli chcesz smazyc, rób to na oleju kokosowym, masle/klarowanym, smalcu, tluszczu gęsi/kaczki, ale staraj sie w inny sposób przygotowywac potrawy: gotowanie, grill, piekarnik, parowanie

Micha 1800 135/60/180 nie wrzucam zrzutów bo nie było cudownie. Ogólnie strasznie ciężki tydzień, po 12 godzin w robocie, ciągle brakuje mi czasu: na trening, na sprzątanie, gotowanie jedzenia i spanie. Śpię po 5 godzin i podpieram się nosem, jem czysto, ale kosztuje mnie to dużo wysiłku przy totalnym braku czasu. Byle do połowy tygodnia, później [...]

[...] że kondycja idzie w górę jak torpeda. Z uśmiechem na twarzy wracałem resztkami z każdego treningu. Dieta dużo ale to dużo mięsa, zakochałem się w maśle i polubiłem gotowanie. Teraz jak przyjadę do domu to na pewno będę kombinował z potrawami. Przejdźmy do konkretów... Moimi przyjaciółmi każdego dnia byli: [...]

[...] starzenia. Indeks glikemiczny (IG) - 8. Zalecane dawkowanie Dokładnie w taki sam sposób jak zwykły cukier. Zakres temperatur w jakich można stosować ksylitol jest szeroki- gotowanie, pieczenie, mrożenie. Tak więc używając ksylitolu możemy piec ciasta, ciasteczka, robić desery, lody itp. Ksylitol można dodawać również do koktajli białkowych. [...]

@Hubert co sądzisz o smażeniu na oleju PAM? Nie jest tak samo zdrowe jak gotowanie? Ja smaże mięso na takim oleju i sobie chwale. Jest soczyste tak samo jak smażone na normalnym oleju.

nie wiesz że wspólne gotowanie zbliża ;) ps.nie żona lecz partnerka ;p

Poza tym istnieją jeszcze inne formy przyrządzenia mięsa/ryby niż smażenie i gotowanie (czyli znowu skrajności) - grillowanie, duszenie i pieczenie. Każda zdrowa i smaczniejsza od wcześniej wymienionych.

[...] x 12,5 x 3 serie 6. seria łączona 3x20 brzuszki/odwrotne brzuszki/podnoszenie ciała leżąc bokiem Na koniec 20 min rowerek Potem w domu poprawki malarskie i jazda na szmacie ;-) Miska czysta, wpadł śledź w śmietanie, tzn wyjadłam samego śledzia. Nie miałam czasu dzisiaj na gotowanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee6305793b414529b32a96392982f96c.png