gotowanie na tydzień

[...] Bo ktoś musi zapyerdalać! %-) Potem powrót do domu i delikatnie pichcenie w kuchni i piczenie babeczek serowych na jutro do pracy co by nie nosić cukierków 8-) No i potem gotowanie miski na dzień jutrzejszy do pracy mimo, że nie było jakoś mega urozmaiconych dań to jednak zeszło się z tym wszystkim aż do wieczora. Ogólnie mega lubie takie dni [...]

[...] 0:05 6% z rozciąganiem góry /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc9dba04b9fd4478a2a92228eb96ce12.png 12-07-2014 dzień 122 DNT dzień spędziłam przygotowując impreze, od rana sprzatanie, gotowanie itd miska niepisana, nie do konca czysta, wpadl kawalek sernika i wino 13-07-2014 dzień 123 DNT przygotowujemy sie do remontu pokojów dzieci wiec dzień spędziłam na [...]

[...] to dotyczy raczej niewytrenowanych organizmow. Inna sprawa, ze w obecnej mojej sytuacji - jestem sam w domu chwilowo - taki tryb zycia - praca, sprzatanie, pranie, zakupy i gotowanie, 2-3 treningi dziennie - moze daloby sie jakos ogarnac.. gdyby czlowiek nie musial spac ;) A ja musze, i to sporo. Na szczescie moj niemiecki pracodawca zna mnie i [...]

[...] w roku i wiele się nie myliłam. Na szczęście ograniczyło się to do ostatniego tygodnia. Ale wraz z tym tygodniem doszło więcej stresu, mniej regularności, brak czasu na gotowanie i tym sposobem wróciłam do 85,1kg. Doszły do tego głupie myśli, które niosą w złą stronę typu: jestem gruba, brzydka, nie nadaję się do niczego, nie zdążę nic ze [...]

Witam, niebyło czasu napisać jak moje odczucia po małej edycji diety, a wszystko przez prace trening i gotowanie xD . No więc tak jeśli chodzi o samo poczucie jest o niebo lepsze w końcu nie odczuwam (tzw. Głodu, zmęczenia braku energi ) a jestem najedzony tak w 80% co do efektów, powiem tak na pewno zregenerowałem organizm co do zrzucenia fatu [...]

[...] że chodzisz głodny 2. wstaw tu więcej informacji o sobie, bo nie dałeś nawet zrzutu obecnej diety, nie napisałeś swoich wymiarów 3. W Twoim planie dnia ciągle przewija się gotowanie - siedzisz nad nim 3 godz dziennie czy jak? Jesteś kucharzem w wojsku? Po zjedzonej kolacji zabieram się za przygotowywanie posiłku na jutro do pracy. Po [...]

[...] 1672 kcal: B-114g W-143g T-64g Warzywa: ogórek zielony,rzodkiewka, pieczarki Dodatkowo: Kwas foliowy, Witamina D3, Maglek B6, Glucophage XR 500 DNT dziś sprzątanie, gotowanie + wypad do mamy... 09.02.2014 Dzień 18/Tydzień 3 Miska:http://potreningu.pl/profil/megan713# /date/2014-02-09 1661 kcal: B-118g W-155g T-66g Warzywa: ogórek [...]

Dzień 33 (TRI Tydzień 5) 23.03.2013 miska nieliczona- czysta (za mało, nie przygotowana logistycznie na gotowanie). śniadanie w hotelu na oko- jajecznica, ser pleśniowy, ser wędzony, mozarella, jajka na twardo, szczypiorek, pomidor. woda, kawa. obiad: fasolka (ok 100g.) + pomidory z puszki, cebula. odcięło mi prąd, zasnęłam jakoś wcześnie. Dzień [...]

[...] Oszczędzasz czas na liczenie i zapisywanie, a jednocześnie uczysz się trzymać priorytetów i dajesz sobie pewien luz psychiczny, możesz improwizować kiedy brak ci czasu na gotowanie i zakupy. To oczywiście tylko propozycja, ważne żebyś znalazł rozwiązania które będą ci bardziej pomagać dojść do celu, niż przeszkadzać w nauce i w życiu. Możesz [...]

[...] miód, ciecierzyca, ser pełnotłusty żółty dostarczono 1 721,1 kcal b: 120,5 g (28,0%) ww: 176,8 g (41,1%) tł: 59,1 g (30,9%) znów ten indyk}:-( Nie mam za wiele czasu na gotowanie ostatnimi czasy i większość zjadam pomiędzy zajęciami. Zrzutów nie wstawiam, bo komputer mi wariuje i tnie się przy każdej próbie wrzucenia tu czegokolwiek. [...]

[...] przed treningiem : omlet z 4 białek i 1 żółtka z owsianymi po treningu : szejk ze 100 g zmielonego makaronu razowego i 40 g nitroprogenu, trochę mleka. Nie miałem czasu na gotowanie kuraka i wyszło jak wyszło.. takiiiiiego syfu jeszcze nie jadłem, ale obyło się bez bełta jajecznica z 5 jaj, z 250 g chleba ciemnego, 35 g oliwy z oliwek [...]

Ależ miałam maraton. Zakończył się dziś mój tydzień pracy wreszcie. Tylko dziecko do szkoły gotowanie i praca i tak w kółko. Na domiar złego nadwyrężyłam sobie prawy nadgarstek więc dopóki nie przejdzie czekają mnie tylko aeroby. Boli okrutnie. Mam cały czas w bandażu, usztywnioną, smaruje na okrągło, że aż mi skóra schodzi a ból nie przechodzi. [...]

[...] się moim :). Na działce przez te przeszło 10-11 prawie dni (wydłużyło się, wiem :D) dieta była trzymana w około 50% z tego powodu że nie było tak środków na takie ciągłe gotowanie jak w domu :). Co to znaczy 50%? Oczywiście nie że jadłem czity :D - po prostu duże ilości chleba z różnymi serami szynkami, dużo białkowych rzeczy które [...]

[...] przy ostatniej serii. 8/8/8 8/8/10 8/8/8 kg 8. Brzuch -deska, spięcia 3x20 z talerzem 4 kg. Z miski nadal nie jestem zadowolona. Na razie brak czasu na pieczenie, gotowanie. Wszystko robione na szybko. Przyszły tydzień od środy będzie łaskawszy. W planach mam upieczenie pasztetu strąkowego, ciastek proteinowych i mam ochotę na tartę [...]

Micha 1800 135/60/180 nie wrzucam zrzutów bo nie było cudownie. Ogólnie strasznie ciężki tydzień, po 12 godzin w robocie, ciągle brakuje mi czasu: na trening, na sprzątanie, gotowanie jedzenia i spanie. Śpię po 5 godzin i podpieram się nosem, jem czysto, ale kosztuje mnie to dużo wysiłku przy totalnym braku czasu. Byle do połowy tygodnia, później [...]

Hej, Czy ugotowany brązowy ryż móżna przechowywać np. tydzień w lodówce? CHciałbym sobie ugotować ryżu na cały tydzień i po prostu dopiekać mięso w miarę potrzeby. Już mnie mierzi codziennie gotowanie... A może praktykujecie też pieczenie/gotowanie mięsa i przechowywanie go w lodówce? A potem tylko mikrofala...

Czasu na regularne wypiski ostatnio brak, ale po raz kolejny postaram się przyłożyć %-) Na szczęście na treningi i gotowanie czas jest. Wpadł mi tydzień choroby po drodze, więc treningi też wypadły, przez kilka dni nie byłam w stanie nic prawie jeść, potem nadrabiałam, raczej bez syfów ale nie liczone. Wracam do liczonej czystej miski. W weekend [...]

[...] mnie zdziwiło;D Lecz kac meczył. Wczoraj pospałem do 16%-) Więc śniadanio-obiad wpadł ok. 17;d Ogólnie dieta słaba a nawet jej brak, nie było za bardzo smaku i ochoty na gotowanie. WPadła jaks piers z kurczaka, twaróg, jajka, chleb, prawie cala pizza i coś tam chyba jeszcze. Nie wiem czy dziś albo jutro zrobie jeszcze jakis trening i do [...]

[...] obróbka termiczna nie pozostawia po nim śladu. Generalnie 1-4 minuty starczą brokułom ;) Mięso za to pozwalam sobie rozgotować. Generalnie wyczytałem w necie, że pieczenie/gotowanie/smażenie jest złe, bo prowadzi do denaturacji białek. (Nieodwracalny proces, uszkodzenie DNA, zniszczenia i tak dalej- ŚMIERĆ I CHAOS!!). Generalnie nie wiem jak [...]

[...] Miskę trzymam na ile pozwalają mi okoliczności (w zasadzie nie ma tutaj większych obsuw ...jest może trochę monotematycznie, ale nie mam czasu ani dumać nad urozmaiceniem potraw ani na gotowanie). Jeszcze tylko tydzień takiego zakręcenia ... potem będzie lżej i wszystko wróci na stare tory. Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-07-23 07:58:03