[...] odpoczynkiem. 20 sek. w trupa, 10 sek. pauzy, znów 20 sek. w trupa itd. - całość trwa 3 minuty i 50 sekund. Krótkie sprawdzenie hasła "Tabata protocol" w google zaowocuje w większości marketingową papką w rodzaju "najlepszy trening na świecie" albo "jak szybko pozbyć się nadwagi na siłowni" - generalnie [...]
[...] i zalecenia... Ale konsultacja niezbędna. Wyskok - heh - poczytaj opracowania, to bardzo długi temat. A w ogóle to zacznij korzystać z zasobów GOOGLE: OT NP. http://www.google.pl/search?source=ig&hl=pl&rlz=&=&q=PRZYSIADY+SFD&btnG=Szukaj+w+Google&meta=lr%3D&aq=f I OD RAZU MASZ: [...]
ile dales za ten ryz? probowales rzciągac klatke?może jakies przykurczone mięsnie piersiowe masz?zrob sobie test wpisz w google test na przykurcze! pzdr.
[...] rade pokonac 150kg. Dalo rade edit sa juz filmy Pierwszy to podejscie do 149,5kg. Udane ale kolega sie przestraszyl, ze nie dam rady i przerwal nagrywanie :/ http://video.google.pl/videoplay?docid=-4253846578659782813 Tak wiec podszedlem do 151,5kg. Z wielkim trudem ale udalo mi sie! Nie przejmujcie sie slownictwem... To pomaga! [...]
Nadeszla pora na martwy ciag. Pierwszy raz bije jakis rekord w tym cwiczeniu. Zobaczcie i ocencie. Jakies uwagi co do techniki. Bo nie jestem pewien czy dobrze robie? 133,5kg http://video.google.pl/videoplay?docid=2843606115333418466 143,5kg http://video.google.pl/videoplay?docid=3288719495474439732
"ehh nie zrozumieliscie :] "B" jest od brasil tak?" BRAZILIAN JU-JITSU http://www.google.pl/search?hl=pl&ie=UTF-8&q=BRAZILIAN+JU-JITSU&btnG=Szukaj "no więc takajkby jest Brasil Ju jitsu...a ja mowie ze nie wiem czy to sa kluby jj czy bjj" RÓŻNICA JAK MIĘDZY MERCEDESEM, A POLONEZEM. ":P jak sie [...]
https://docs.google.com/spreadsheet/pub?key=0AgSK0YEPEPP7dG9zV3dtV3NXQWZXcllZbWlIcnhuN3c&output=htmlUnknown dziekuje Ci za wszystkie rady };-) Co do dnia wczorajszego to nie udalo mi sie zrobic treningu, niestety. Postanowilam ze trening bede robic w stale dni: wtorek, czwartek i sobota, bo wtedy mam najwiecej czasu dla siebie!!! A tak jak bym [...]
[...] kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 15 x 13 kg / 15 x 15 kg C2. wznosy tułowia z opadu 15 x/ 15 x D. plank max ok 50 sek Miska z dziś: filmiki: Przysiad: https://picasaweb.google.com/lh/photo/LgYDsmxmEerNWBqmPTwoYQPvbK6gjS5HVekHnym0qXo?feat=directlink Martwy Ciąg: [...]
Najlepszy klub w mieście : www.boksing.pl https://lh4.googleusercontent.com/-AbF6Im3bQzg/T-RW5S9OL9I/AAAAAAAAPV4/ySD8ppR6nrs/s144/DSC_0409.JPGOd ksiazka https://lh4.googleusercontent.com/-srNsc7Z5b8Y/T92HX2X7OjI/AAAAAAAANn0/EWGgmP3z7oI/s144/DSC_0458.JPGOd Momenty z Paryża ;) Zmieniony przez - Snajperozo w dniu 2012-06-29 18:45:53 Zmieniony przez [...]
http://video.google.com/videoplay?docid=-5465267884925530570&q=ufc UFC 51 highlight http://video.google.com/videoplay?docid=3732639299491875212&q=ufc PS co to za muza w 6 minucie Nie daje wiecej linków bo sami sobie poszukacie, jak znajdziecie cos fajnego to dajcie na forum http://video.google.com/ Zmieniony przez - B-REAL w dniu [...]
OTO CZĘŚĆ CZWARTA - LANIE GORĄCYM OLEJEM!!!lekko zedytowane przeze mnie http://video.google.com/videoplay?docid=-2554627280948015427 LINK DO CAŁOŚCI FILMÓW: http://video.google.com/videosearch?q=MALAYSIAN+MARTIAL+ARTS *** A TERAZ CIEKAWOSTKA http://www.google.pl/search?q=5895440828066301840&hl=pl&lr=&start=20&sa=N JEDEN Z FILMÓW [...]
moze mi ktos odpowiedzic na kilka pytan np. http://video.google.com/videoplay?docid=-1391308240285596334&q=Tyler+Williams+bodybuilding-czy to jest to samo co uginanie przedramion chyt mlotkowy?? ja to zupelnie inaczej robilem tak jest napewno poprawnie?? [...]
WRZUCIŁEM NA GOOGLE VIDEO: KOLEJNY TRENING CRO COPA -Z CROCOP STORY http://video.google.com/videoplay?docid=-5764809438157947299 TRENING STRZELECKI CRO COPA http://video.google.com/videoplay?docid=7307259662158508631 MIRKO "CRO COP" FILIPOVIC szkoli jednostkę specjalną policji! WALKA WRĘCZ -SPORTOWA - OPARTA NA ZAPASACH, BJJ -> MMA. [...]
Coleman i Silva reklamują gadżety do golenia: http://video.google.pl/videoplay?docid=1516070093130551292 Saku reklamuje MasterCard: http://video.google.pl/videoplay?docid=5448748753050720162 Znowu usuwanie zarostu, tym razem z Mirko: http://video.google.pl/videoplay?docid=4923802190957601682 Mirko reklamuje jakiś Bodymaker. Ale nie wiem co to : [...]
Po prawej stronie była zakładka more videos i tam były: Rickson i Duarte walcza na plaży. Niestety nie wiem czy to są na pewno oni: http://video.google.com/videoplay?docid=-688501305175209645 Royce vs Akebono. Nie widziałem wcześniej tej walki. Robi wrażenie. http://video.google.com/videoplay?docid=4754358887413654428 Jak bedziecie ogladac [...]
Większość lekarzy z ich wiedzą to bardziej mogą na zaszkodzić niż pomóc. Też nie chodzę do lekarzy, badania robię sobie sam, z pomocą google sam się leczę :-D