[...] wolny czas. Na siłowni poznałem jednego z trenerów, który wspomniał o crossficie, w życiu o czymś takim nie słyszałem, ale zaciekawił mnie więc zacząłem przeszukiwać google. Zafascynowałem się. Porzuciłem split na rzecz treningu funkcjonalnego. Niedługo potem w moim mieście powstał pierwszy box. Zapisałem się w dniu otwarcia i niedługo [...]
Jaki poleciłbym trening metaboliczny? A no znana dla większości osób tabata. Jest to metoda opracowana przez japońskiego doktora Izumi Tabata. Jeśli interesuje kogoś coś więcej na ten temat, to odsyłam do Internetów, bo nie będę powielał informacji, które można bardzo łatwo znaleźć w Google. Dlaczego wybór padł na tabatę? Już wyjaśniam [...]
https://docs.google.com/presentation/d/1brGrYpbg23eKpc5nY9oRWnbdFLpPeOjcasItHJR3LZI/edit?usp=sharing Zapomniałem o kartce... myślę, że to nie będzie problem... tutaj dla przypomnienia ja:) http://www.sfd.pl/%2AKONKURS%2AWype%C5%82nij_zadanie_i_zgarnij_suplementy_%21-t1080950-s15.html żeby nie było, że to nie ja ;) Ćwiczenie znane i nie znane [...]
[...] oraz krótkiego opisania dlaczego właśnie takie, a tutaj każdy wrzuca definicje z wikipedii, zdjęcia partii mięśniowych, które każdy może znaleźć wpisując daną frazę w google etc. No chyba nie o to chodziło, dziwne że moderatorzy nie zwracają na to uwagi. Pomijając już fakt, że większość postów wygląda jakby ktoś będący trenerem poprosił [...]
[...] po wprowadzeniu własnie niektórych metod.. a jeżeli coś działa, to po co zmieniać ? :) i tak też stosuję: Metodę FST-7 - czyli mówiąc najprościej bez wklejania formułek z google itp. metodę tą stosuję na koniec treningu klatki przy ćwiczeniu na bramie (ściąganie linek) 7 to liczba serii, zakres powtórzeń stosuję "klasyczny" 8-12 powt. [...]
Forcer,najpierw muszę te płateczki op******ić do końca tam mi zostało chyba z 200g czyli dwa dni i ich nie ma :) Co do Mleka UHT nigdy nie widziałeś nie słyszałeś zapraszam do wujka google. :>
zależy gdzie, widziałem ostatnio kategorie do 125, do 140 i 140+: https://drive.google.com/file/d/150T4-lhNOBAFiovOoHLW2bMHMpfLkYZ3/view?fbclid=IwAR0IXJ-zHSxML7u13h2FmXOngV78wC4PGWy-6nPX1AjGyvjvO7eC7okOtt0 no i chciałbym się kiedyś takiego sexi avatara dorobić jak Ty :)) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-11-16 19:51:07
[...] prezent to właśnie czapka biegowa na zimę czy jesień, ewentualnie rękawiczki (rękawiczki tak naprawdę to nawet polarowe za 15 zł są dobre). Bluzę znanej marki kupisz już za 70 zł. Jak nie masz w pobliżu porządnego sklepu to wpisz w google sklepbiegacza.pl maja teraz przeceny bluz, czapek itd :) Zmieniony przez - aeaa w dniu 2015-12-15 12:28:47
[...] Słaby link%-) Nie będę podawał linka, żeby nie wiązać sfd z tym czymś. Jeśli ktoś nie wie czym jest ISIS i fanatyzm, niech wpisze w google ISIS executions Zmieniony przez - rychupomarancza w dniu 2016-06-03 20:42:26 :)) ty to jesteś beznadziejny :-PP Ktoś tu w ogóle broni ISIS czy ekstremizmu islamskiego [...]
Dżizas...ludki...cynik ma rację. Weźcie sobie google translate, z jednej strony polski z drugiej arabski i wpiszcie słowo "Bóg" - a dla leniwych, translacja to "'illah" - różnice są tylko fonetyczne.
Camel,to raczej przestroga dla przyszlych modelek.Zwisajaca skora to jeszcze nic.Wpisz "anoreksja" w google grafika.Drugie zdjecie,te z babka w niebieskich spodenkach nie ma porownania. Dobry jest tez filmik,na youtube mozna latwo znalezc jak dziewczyna sie przyglada w lustrze,a na koniec pokazuja jej prawdziwe cialo.Nie ma tam bardzo [...]
Amm-Wpisalam "jogurt bez cukru light lidl" w google :P Eh,przegapilam program "Tajemnice ciala" o 15.00 Powtorka bedzie w Pon.o 12.00,Czw.8.50,15.50 i niedziela 8.30 Widzialam zapowiedz i fajne sie wydawalo.Jeszcze nie ogladalam