gold

Heh, tak się składa, że akurat zawsze mieliłem siemię razem z sezamem. :) Oczywiście w młynku bezpośrednio przed spożyciem. Ciekawe info, mam nadzieję, że sprawdzone. Przy okazji mam pytanie. Ile siemienia powinno się spożywać dziennie? Ja mielę tylko rano 10g siemienia i 5g sezamu. Czy to aby nie za mało? Oprócz tego dziennie zażywam po 2 [...]

[...] Andrzeja : Poniedziałek :Plecy Wtorek:Klatka barki Środa:wolne Czwartek:Uda,łydki Piątek:Biceps,triceps,brzuch Przykładowa dieta: 1.100g płatków owsianych ,jogurt,banan,gold whey protein isolate 2.100g ryżu,250-300g kurczaka lub indyka,łyżka oliwy z oliwek ,warzywa. 3.150g chleba pełnoziarnistego,250g tatara,3 jajka na miękko. 4.100g [...]

Siema. wg mnie to magnez, b6 i cynk bierz prrzed snem, a omegę-3 do śniadania najlepiej na dobry początek dnia ja łykam 2kapsy gold omegi-3 olimpu, a co do dawkowania cynku, b6 i magnezu to sobie zobacz skład ZMA i podobne wartości albo proporcje ułóż z tych 3 suplementów i gitara Dietka mi się wydaje w miarę dobra tzn co do tego mleka na noc [...]

550mg DHA & EPA w 1 caps. gold o3 z olimpu jedne badania mówią o 4g inne o 2g a jeszcze inne o 1,8g i 2,4g DHA & EPA wszystkie przynosiły porządany skutek, ale, która dawka jest najbardziej odpowiednia? dawki podzielone (np. rano/wieczorem) czy na raz? oraz z jakiego źródła? łosoś, czy kapsułka? a omega 3 z oleju lnianego? sog duchowy [...]

Tak, insa przed treningiem. Po strzale 60g vitargo i 30 gold wheya z fa

W sumie kwsetia czysto z ciekawości, bo dorzuciłem dwa kaps Gold Omega olimpu i teraz mam jakieś 3,6g O6 do 2,06 O3.

Wojtek6 no, ale chyba w nastepnym tygodniu ;)) GangsterekCarbo activable CARBOMAX a białko whey gold ;] Nick23 a tam bd dobrze ;)

[...] jeszcze jesli sie wyciaga wnioski mozna samemu duzo sie nauczyc co do 0-3 i klopoty ze zdrowiem jak odzywiaja sie eskimosi? myslisz ze jedza rownowartosc 2kaps gold omegi 3? nie wydaje mi sie moze pisac ze taka dawka a taka moze byc szodliwa - ale nie mamy pewnosci bo ja nie spotkalem/nie przeczytalem zadnego badania mowiacego o [...]

A czy ma znacznie, dzielenie dawek? Tzn, biorę dziennie 2g dajmy na to. Czy lepiej wziąć to na raz, czy podzielić? Jak na raz sieknę 4 kapsy Gold Omega, to odbija mi się cały dzień. Jak wezmę 2x2 to problemu nie ma.

chyba gold olimpa nadal wychodzi najlepiej patrzac na ilosc epa i dha http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-12 20:44:29

Dodam że nie mam 20cm w łapie i jakąś tam delikatną masę mam, więc nie chce żeby mi się podarło po tygodniu treningów. Mam 37/38cm nieistotne. Zamówiłem, i dzisiaj przyszło. Zamówiłem pas a3, a przyszedł a4. Napisano mi że nie było już a3, dali mi za darmo a4 I dobrze bo a3 byłby za mały trochę Opinie o tym gi dam w temacie co kolega wyżej [...]

ja prałem w 60st. Aha jeśli masz gi z rebela to pierz w 60st. Ja mam Gold Gi i jak wyprałem w 60st. to skurczyło się minimalnie Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-21 14:58:19

Po co się tak rozdrabniać. Weźmy pierwszy lepszy suplement, choćby najpopularniejszy Gold Omega3 z Olimpu (swoją drogą czy ktoś wie czym za wyjątkiem nazwy i opakowania różni się nowa wersja Sport Edition - jakoś nie widzę najmniejszej różnicy) i na zalecane dawkowanie: 1kaps na 24h. Więc trzymajmy się tej dawki z caps. Do tego dorzućmy zdrową [...]

Wiem,wiem boksero juz mam zapotrzebowanie teraz ukladam sobie diete,wiec jak cos to wstawie tutaj tez dodatkowe suple to: THERMO SPEED Gold Omega 3 bcaa

[...] np z oleju lnianego albo nawet z siemienia. 50 gramów omega 3 z oleju lnianego to 100 ml, kapsułek z olejem rybim musiałoby być z 70-80, czyli np ponad cała paczka omega 3 gold z olimpu dziennie. Nieopłacalne zarówno finansowo, jak i zdrowotnie (rtęć, wypłukanie białka taką ilością żelatyny), więc stanowczo polecałbym olej lniany. Lepiej brać [...]

Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard według mnie jakościowo przebija większosc białek na rynku i smaki też są bardzo fajne ;]

Ponawiam pytanie kolegi: manto select czy rebel standard/gold, ktore wybrac?

Pierwsza xd kupilem : MRM Massive Muscle Gainer 4540g HI-TEC KTP Creatine 400 kap. + 200 kap./1000mg HI-TEC Vasobolan 240 kaps./900mg OPTIMUM 100% Whey Gold Standard 2273g i to tak rozbilem na pół gainer+kreatyna a pozniej vasso+bialko Troche dietki ;] Ale trochę zarastam tłuszczem;/

Dodam, że z Rebeli mają aktualnie mało rozmiarów bo czekają na dostawę Edit: I dopytam: czy jest jakiś przelicznik, że "dany wave to tyle gramów/uncji" ? Przykładowo 22 oz to będzie single czy double wave, czy może gold ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-27 16:13:17

a co powiecie na HI TEC WHEY C-6?? Myslałem też nad FITNESS AUTHORITY Gold Whey Protein Isolate ale cena mnie lekko dobiła - 230zl za 2kg :(