gold

Ładnie tego polaka i matmę pocisnęłaś Ja z polskiego dwie nie zdane próbne i uwalona na nim (i niemieckim) druga klasa, stąd ma radość & poczucie sukcesu Ja jedna próbna na 40% pomimo, ze już wcześniej rozwiązywaliśmy na polskim część czytania ze zrozumieniem To było totalne załamanie na 1,5 miesiąca przed maturą Z wŁadnie tego polaka i [...]

[...] jadłam jakieś Omega3 ale strasznie mi się to potem odbijało No po tym też się beka dorszem czy inną makrelą, ale idzie się przyzwyczaić Poza tym jak się kupi te zwykłe, nie-gold, i je dwie kapsułki dziennie zamiast jednej to już nie ma tego efektu, przynajmniej u mnie (tylko zwykłe kosztują tylko dwa złote mniej a starczają na dwa razy krócej ) [...]

[...] w tej piwnicy A forum odbywa się na kartce w kratkę No po tym też się beka dorszem czy inną makrelą, ale idzie się przyzwyczaić Poza tym jak się kupi te zwykłe, nie-gold, i je dwie kapsułki dziennie zamiast jednej to już nie ma tego efektu, przynajmniej u mnie (tylko zwykłe kosztują tylko dwa złote mniej a starczają na dwa razy krócej ) [...]

[...] można być głodnym. Chciałbym aby ktoś doświadczony sprawdził moją dietę, ocenił i poprawił. Z wyliczeń vitalmax otrzymałem: kalorie 2697 białko 199,5 tłuszcze 123,5 węglowodany 197 Waga spada więc narazie -300kcal myślę, że w zupełności wystarczy. Aktualna suplementacja: lipo 6, omega 3 gold, olimp witaminy, dynamize. Pozdrawiam

[...] 7 Wypiska z Czwartku Micha 10:00 20g rodzynki 40g owsiane 100 mleko 3,2% garść laskowych 200wody, 30g białka (śniadanie mistrzów) 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kaps gold omega 3 13:00 150g cyc gotowany 50g makaronu sałatka ze słoika 17:00 Białko+Carbo 18:00 150g cyc gotowany 50g makaronu sałatka ze słoika 22:00 5 jaj, garść migdałow 2 [...]

[...] razy kretka była brana, zero saa i ph, dieta trzymana na 80% ale raczej LC, siedząca praca suplementacja stała - BCAA, Aminomax 8000, Orange Triad, Omega-3 Gold, MZB, 100% gold standard whey ON, Up Your Mass MHP, AAKG przed treningiem + booster (zazwyczaj 1mr BPI), Vitargo główny problem - potwornie zagoniony, czas na treningi 3 x tydz. po 1,5 [...]

Witaminy multiple bądź vital pack, omega olimpwowska gold. Białko - jaka frakcja Cię konkretnie interesuje?

Co do suplementacji o którą często są pytania i diete jest nadal taka sama tylko że skonczyłem szamać HMB ale rozpisze: 1.Rano po przebudzeniu: 1 kaps Gold Omega 3,Dibencozide force 1 kaps,Wit.B6 50 mg 1 kaps.,Glukozamine plus 2 kaps,Bcaa mega caps 5 kaps.,Hexatest 4 kaps 2.przed treningiem : 1.Epozine O2 2 kaps, NO -xplode 3 miarki (rozpuszczone [...]

Białko WPC: nie mam porównania, bo w zasadzie nie używam czystego WPC jedynie blendów, wtedy OPTIMUM NUTRITION 100 Whey Gold Standard Izolat: ULTIMATE NUTRITION Iso Sensation 93 ZMA: PRIMAFORCE Zma AAKG: brak zdania Pobudzacze przedtreningowe (stack): brak zdania L-glutamina: brak zdania BCAA: SCIVATION Xtend Witaminy: CONTROLLED LABS Orange TRIad [...]

Dieta to moja najsłabsza strona, wiele razy próbowałem ... Ani razu nie udało mi się stworzyć jej do końca a co dopiero wprowadzić w życie (obcenie jestem na poziomie jedzenia o regularnych porach, ale nie licze ile jem i ile w tym b/ww/tł). Siedzę dzisiaj od rana (od takiego sobotniego rana ) i czytam posty, wątki.. Jedyne co udało mi się zrobić [...]

Białko WPC: SFD Econo Izolat: brak zdania ZMA: brak zdania AAKG: brak zdania Pobudzacze przedtreningowe (stack): brak zdania L-glutamina: brak zdania BCAA: SFD/rx gold Witaminy: Olimp Vita-min Mono: Vitalmax/SFD Jabłczany: Olimp TCM Stack kreatynowy: Pure Power Gainer (dla zamożniejszych): Mutant Mass Gainer (dla mniej zamożnych): [...]

Skup się raczej na ratio o6:o3. btw wiesz że olej lniany ma ~55% o3 ale nie jest to EPA/DHA ale ALA. Dlatego lepiej brać tran (ale nie przesadzaj ze względu na witaminy) lub gold omega.

najkorzystniej gold omega 3 wychodzi

coś pokombinuję:) chyba jednak skupię się na 15 powtórzeniach bo na mniejszych to szybko ciężaru braknie:) dziś tak myślałem że może mógłbym same pp i hp robić na 5 bo tam sporo mi brakuje do 100 kg. Jak Ty myślisz mogę robić tylko na jednym ćwiczeniu rampe 5 a na innych 15? 24.09.2011 Dieta - 2700 kcal. Mało dziś ale na festynie byłem a nie [...]

vit b6 mam w ZMA i brałem jeszcze b-comlex ,ale własnie mi sie skonczyła,teraz pomyśle o samej vit b i dawce 200mg. Co do tych supli to chyba jestem ofiara producentow ,czasami sobie juz obiecuje ,ze czegos nie kupie ,a potem i siadam przed kompem i cos tam zamawiam. Obecnie moj arsenał to; Vit c z cynkiem Vitalmax Gold Omega3 Olimp Vitamin senior [...]

Nie chcę za bardzo przybrać na wadze, najbardziej interesuje mnie siła. Myślę nad tymi odżywkami: Kreatyna - Trec CM3 Białko - PVL Iso Gold OLIMP Koenzym Q10 + Lecytyn Witaminy i minerały - NOW FOODS Special Two ZMA PM Kaizen Byście coś dodali lub zmienili ?

a gdybym dokupil jeszcze: Olimp Gold Omega-3 Olimp Vita-Min Multiple Sport to Vita-Min Multiple musialbym brac do posiłku głownego, a omega 3 po posilkach?

Witam. Ćwiczę już kilka miesięcy, mam dietę, plan, z odżywek biorę tylko białko. Mam do was pytanie: Czy opłaca się kupować tabletki omega-3 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html i żeń-szeń ? Przeczytałem, że te omega-3 są dobre dla redukujących się. To w związku z tym, że nie musimy tyle tłuszczów zjeść, a zamiast tego wziąć [...]

25.09.2011 Jadłospis: I - jajecznica z pomidorem i ciemnym pieczywem - 10.00 II - melon, banan - 12.15 (po treningu) III - papryka nadziewana mielonym mięsem z indyka i białym ryżem z ziołami (3 takie zjadłem), 50 g ryżu brązowego, sos z pomidorów - 13.40 IV - papryka nadziewana mielonym mięsem z indyka i białym ryżem z ziołami (w tym posiłku 2 [...]

Na wytrzymałość polecam L-karnityna GOLD,BCAA, plus dużo biegania.