białko wpc zawiera laktozę. Prosiłbym żebyście się dostosowali się do tematu i udzielili mi odpowiedzi na moje pytania. Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2013-12-10 16:16:31 Kolego Optimum Whey Gold Standard to jest mix WPI i WPC! Jak Ci to białko pasuje i je tolerujesz to wymieszaj z owsianymi, dodaj oliwę lub migdały i masz dobrej jakości gainer [...]
Na ten staż wystarczy białko(Gold Standard polecam) , gainer(jakiś potężny dla ekto) i ewentualnie kreatyna(może jabłczan, bo na mnie np mono też nie działa) ale to wszystko dopiero jak będzie pełna miska(dieta) a jak by 10 lat cwiczył to białko juz odpada lub gainer do uzupełnienia diety?? i kreatyna pozatym pełna miska czyli dieta dopieta z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kupiłem zestaw białko Whey Gold i zestaw storm plus shock therapy I tu moje pytanie, na stronach internetowych pisze aby dawkować shocka 20g na porcje, na orginalnej etykiecie też pisze że są 42 porcje a pudełko ma 840g więc też wychodzi po 20 gram na porcje, natomiast jest Polska naklejka "instrukcji obsługi" i na niej pisze aby brać pół miarki i [...]
ja bym kupił tańszą kreatynę bo nie odczujesz różnicy tylko w portfelu np RX Gold - Micronized creatine - 1000g ; witaminy - hi tec A-Z 120tab kiedyś jechałem na olimpowskich różnicy nie ma nie choruję :-P Gainer - SFD Mass Activator super opcja cena/jakość/smak truskawka ;-)) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2013-12-16 14:58:31
22/12 (DNT + bieganie) Dieta: Bilans dnia 2,205kcal/155B/87T/160W Śniadanie: tosty z grillowanym kurczakiem i mozarellą lekką: 418 kcal/35B/14T/38W Drugi: Pomarańcza 88kcal/2B/0T/19W Obiad: Łosoś z grilla z pieczonymi ziemniakami i kapustą kwaszoną: 707 kcal/46B/38T/46W Czwarty: 2 lampki wina czerwonego w trakcie spotkania ze znajomymi: 170 [...]
Maniek. Sylwetkę już masz bo widzę, że na tym najbardziej Ci zależy. Jeśli poważnie chcesz zająć się piłką nożną to wiedz, że np. max poziom tkanki tl. u piłkarza bundesligi to 11% u Ciebie szacuję właśnie w tą liczbę. Jeśli chcesz być szybszy, chcesz poprawić koordynację i różne aspekty mocy na boisku musisz wiedzieć, że podstawą tych wektorów [...]
A to czemu? Ja już 2 puchy miałem. Wydaje mi się, że wychodzą w miarę korzystnie. Myślałem jeszcze o BCAA RX Gold i od SFD, choć z kolei ja się zraziłem do SFD ze względu na smak.
29/12 (DNT, bieganie) Dieta: Bilans dnia 2,160kcal/169B/106T/132W Śniadanie: Jajecznica z dwóch jaj na Pam z cebulą i mozarellą. Do tego + 50g graham + masło: 403 kcal/26B/22T/26W Drugi: łosoś wędzony 200g: 442kcal/41B/31T/0W Obiad: Udziec z indyka pieczony w rękawie + ziemniaki pieczone w piekarniku + kapusta kwaszona + keczup + 8g oliwy: [...]
Mam 908g Optimum Gold Standard , smak Banan Cream i po kilkunastu drinkach zacząłem mieć problemy żołądkowe , wcześniej miałem 450g tego samego białka tyle ze smak Double rich chocolate i zero problemów. Jedyne co mogę stwierdzić to zdecydowanie bardziej intensywny smak tego banana nawet z 300mnl. wody w przeciwieństwie do czekolady , gdzie tam [...]