gold omega jak

no tak ale jak laczyc najlepiej? iskial i omega gold ile tabl i jak co?

ok. zostało mi bialeczko z sfd- ok. 500gram wiec to dobry znak. Jak omega 3 nie pomaga?!?!?! ;O Mam omege-3 gold, nie stać mnie zeby brac codziennie po kilka kapsow. Organizm moj pracowal b.dobrze jak wogole jej nie bralem wiec 3 kapsy w tyg. chyba raczej pomogą. Jaki spalacz polecacie? brać cos z t3 czy raczej cos lekkiego ? Ogolnie mam 100zl, im [...]

Morszczuk też daje radę... Z własnego doświadczenia wiem, że np. po odmrożeniu z pangi odchodzi mniej wody i jest smaczniejsza ( nie ciągnie tak wody i 100 gramach zamrozonej ryby jest wiecej mięsa niż 100 gramach innego gatunku) niż np z mintaja czy z morszczuka. Ale, nie sugeruj się tym, bo być może -jest to wina konkretnej zamrażarki w [...]

[...] 1-2g dziennie do posiłku Witaminy - wg. etykiety, bo nie wiem jakie masz Argimax? Czy argi power? Z tym pierwszym się nie spotkałem, żeby olimp miał w ofercie...ma za to rx gold. 3-4 kapsy przed treningiem, jeśli to olimpowski argi power W dzień bez treningu nie ma potrzeby, choć można prozdrowotnie przed snem. Zmieniony przez - emenems w dniu [...]

[...] po drugie jak masz jakies braki w niej to zadbaj o jej uzupełnienie -czyli odzywka bialkowa i/lub gainer. Do dietki przydadzą ci się suple pro-zdrowotne -typu omega-3 gold olimpa, zestaw witamin i minerałów... Jak to tjuz bedziesz miał w miare poprawnie skomponowane, to mozesz pomyśleć o jakimś stacku kreatynowym - i tu jest naprawde b. [...]

Oszacuj ile bialka potrzebujesz i jak nie dostarczasz z żarcia zakup odzywkę białkową... jak jesteś endo to imo ospowidenią podaż wegli spokojnie dostarczysz z żarcia.... Jak jestes ekto i ciezko ci dostarczyć odpowiednią ilość wegli to podbij ją gainerem. No i dalej mało oryginalnie : Omega-3 Gold Olimp- przynajmniej 2 kapsy na dzień... Witaminy [...]

Multiple końskie dawki poszczególnych witamin, raczej dla osób spożywających niewielkie ilości warzyw i owoców. Jeżeli pod pojęciem gold masz na myśli omega gld to jest ona jak najbardziej ok

[...] po treningu proste juz darujemy. 30-50g po treningu vitargo po treningu wg potrzeb zma - activlab przed snem enzymy trawienne po duzysz posilko. przed oczywiscie omega-3 gold do sniadania, lub posilku obfitego w tluszcz zestaw witamin i mineralow do sniadania wapn 500mcg do sniadania lub po treningu wit c po treningu 1g czosnek do sniadania,

Myślę że tych kcal jest więcej niż te 1700 czy 1800. bo zdarza mi się więcej tych gram zjeść, np chleba (żytniego) albo kilka migdałów między posiłkami, z 2-3 kawy z mlekiem (0,5%). Co do tuny, to jasne, że nie jadam dwóch dziennie :) czasem zjem pół puszki, czasem jedną. Tune często zamieniam z makrelą wędzoną, dorszem wędzonym, bo jak widać nie [...]

[...] szereg różnych prozdrowotnych właściwości, tutaj o nic obawiać się nie trzeba. Po 1 kapsułce DO/Po posiłku 3 razy dziennie. Dodatkowo polecam karnitynę w płynie (l-carnitine gold), 1-2 łyżki stołowe na 30-40min przed planowaną aktywnością fizyczną. Nie zapominajcie o zielonych warzywach w diecie (brokuły, szpinak, ogórek), 0,5kg to takie minimum [...]

OK dzieki z pomoc z ta omega 3 jak popatrzylem to te tansze rzeczywiscie maja mniejsza ilosc EPA DHA wiec zdecydowalem sie na Olimp Gold Omega3 Sport Edition 1 kapsułke dziennie z posiłkiem. A no wogole warto brac ta omege przy budowie masy?

olimp jakąś dziwną politykę obrał ,cenowo była niezła ,pozatym niektórym zazycie łyżeczki 5g nie sprawiało problemu, co innego jak ma się łykac 4-5tabsów. a już w ogóle rozwaliła mnie O3 hahahahaha zapakowali 2x więcej do opakowania a cenowo jakoś dziwnie wychodzi drożej niż zakup 2ch osobno., na szczęście już inne firmy mają w ofercie O3 jakości [...]

omega-3 jak najbbardziej. Kup najlepiej gold 0-3 olipmu. mozesz brax 2x2 do 1 i 2sniadania np. Mozesz dokupic jeszcze ZMA, oraz nie zapomnij o dobrym kompleksie witamin i mineralow. Sosy najlepie wlasne roboty. Np. koncentrat pomidorowy+cebulka+przyprawy,ziola+oliwa itp.

[...] wiekszosc produktów http://www.sfd.pl/sklep/ białko np. prolongatum z biogenixa carbo tez z biogenixa witaminy-polecam NOW special two , lub jakies inne ZMA Omega 3 gold z olimpu a staki jak wyzej xp, hp....... w zaleznosci od funduszy mozna roznie wszystko pomieszac zreszta obecnie jest bardzo duzy wybor wszyskiego i to zalezy o jakiej [...]

Jem podobnie, ale faktycznie w mniejszych ilosciach. Ale biala masz dosc duzo. Jeszcze pytanie co do omega-3 - mam z olimpu ta nowa gold i w sumie biore 1000mg 2x dziennie. Zwiekszyc te porcje do 2000mg 2x dziennie tak jak u Ciebie? Mam tez w sumie Treca 1400mg jedna kapsa, moze to jakos polaczyc?

Ok dzięki za odpowiedzi . A jak z tym ZMA , bo czytałem że od 21lat ??? ACTIVLAB BCAA XTRA 500g -> 55zł http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html OLIMP ZMA 120cap -> 80zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA_-opis885.html OLIMP OMEGA 3 GOLD 60cap -> 22zł [...]

Przed trenigiem 4 posiłek (15:30) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ziemniaki, średnio 100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g Jabłko 200g total=353kcal 5posilek po siłowni po treningowy 17.00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g 100kcal mam jeszcze suple ale to nie ten dzial ale zapytam bo nie wiem jak je wgrac w temat! a oto [...]

[...] to bym kupil GM albo storma do tego nano vapor lub xplode witaminy moga byc animalpak albo zwykle z olimpa tez bardzo dobre , kwasy tluszczowe omega jako stala suplementacja jesli chcesz cos na stawy to animal flex bialko na noc prolo z biogenixa a na dzien jak chcesz inne to np optimum gold 100% whey moze super smaku nie ma ale sklad wymiata.

Witam. Przesyłam swoje dane, myslę że pomoga one w dopasowaniu odpowiedniej diety. Jeżeli chodzi o dietę ułożoną prze ze mnie, to nie brałam pod uwagę, około 4 tygodniowego okresu, na rozpędzenie przemiany materii, czyli diety ze zwiększonym bilansem kalorycznym tj. około 1750 kcal. Załóżmy, że ten okres mam w połowie za sobą. Potrzebuję już teraz [...]

[...] 2 całe jajka, 4 białka 40 g płatków owsianych 2 posiłek 150 gram kury 40 gram płatków owsianych 20 g oliwy z oliwek 3 posiłek taki sam jak poprzedni 4 posiłek (przed treningiem siłowym) 8-10 g BCAA 150 g kuraka 5 kapsów olimp omega 3 gold Bezpośredni po treningu 20 g białka serwatkowego 5 posiłek (po treningu siłowym) 200-250 g krowy