gofry

Te gofry wyszły ci jedynie z serka wiejskiego i WPC czy to jakiś błąd w opisie? Super wyszły swoją drogą :)

Jednak cisne dietę od tygodnia waga 86,6 Katuje 3 dni w kołko te same czasem zmieniam tylko kolację w 1 dniu treningowym która wygląda tak że tylko 200g kurczaka plus warzywa lub sałatka albo mozzarella z pomidorem wiele się to kaloriami nie różni więc tam o 100 kcal w jednym posiłku w te czy wefte się nie spinam. 4 posiłki plus przekąska baton [...]

Ninja spoko firma. Też ostatnio sobie sprawiłem w prezencie nowy blender kielichowy, pytanie teraz co na nim robić, bo jak na razie to przydaje mi się jedynie do rozrabiania ciasta na gofry twarogowe czy "ptasie mleczko". Myślę jeszcze czy by się nie nadał do ubijania białek jaj na sztywno, bo nie próbowałem czegoś takiego robić blenderem :D

[...] oczywiście wszystko w formie żartu. U mnie w domu syn ma bardzo ścisłą dietę eliminacyjną więc wielu rzeczy jeść nie może więc z automatu my też staramy się nie jeść żeby mu nie było przykro. Więc wszystkie rzeczy z glutenem typu makarony, pizza, gofry poszły w odstawkę. Wiem, że są zamienniki ale to już nie to %-) gluten jednak robi robotę :-))

Ja tam dla urozmaicenia jem budyń jaglany z białkiem i orzechami albo gofry z serka wiejskiego że skyrem owocowym. Szczerze to jak autor ma być na masie to może nawet jeść kanapki na śniadanie :D lepsze to niż budyń z cukrem. Ile ty teraz ważysz takijeden

Częściej musisz tu wpadać ;) Kozak gofry

Ja biore też w nietreningowe bo z tego co sie orientuje tu istotne jest wysycenie organizmu tak jak przy kreatynie. A na słodkie jak bierze to pije cole zero, albo budyn jaglany z kako ciemnym,białkiem i trującym słodzikiem :D albo gofry z serka wiejskiego ze skyrem na słodko

Pierwsze bieganie po teście na 10k i jest okej. Czuć, że nogi lekko zmęczone, ale nie bardziej niż po jakimś cięższym treningu. Jestem pozytywnie zaskoczona. Lekkie 5k. Jutro 7k z fartlekiem. W tym tygodniu jeszcze będzie lekkie 7k i trening plio. Dorzucam obiadek. Gofry ziemniaczane i sałatka z kurczakiem. Wynalazłam sobie fajny niskotłuszczowy [...]

[...] pomidora, wyszło tak sycące, że podzieliłam na dwa posiłki. Ciekawe, czy uda mi się znaleźć taki sposób na tę dietę, by głód nie męczył przy 1600 kcal. Na pewno nie będą to gofry, chyba że ziemniaczane w towarzystwie sałatki ;) /SFD/2023/6/29/a469b8a3d752480fab492305d0e85c44.jpg Słuchałam podcastu z Darią Łukowską na temat jej zaburzeń [...]

[...] trzeba szybko jeść, bo inaczej zaraz miękną. Można dodać trochę białka o neutralnym smaku, ja robiłam wersję, gdzie tego białka było 20 g na 200 g ziemniaków. Na zdjęciu 3 gofry, tyle wyszło z takiej porcji. Nie przesadzajcie z ilością masy przy nakładaniu, bo jest dużo pary i może się za duże ciśnienie zrobić. Jeśli nie macie białka w płynie, [...]

Jak poszło? Byłem 2 ale jakoś bym dyskutował na temat werdyktu i pewnie nie tylko ja a argument sędziego że sylwetka zwycizcy była bardziej przyjemna dla oka to kurczę nie jest męska sylwetka tylko ciężka kulturystyka Przez weekend jedzenie wsysysko na co miałem ochotę Gofry, ciastka, cukierki, torty ,orzechy, spagetti itp itd. pewnie dziennie [...]

[...] widać po tym poście, że nie najlepiej się czuję. Może po tym tygodniu odpoczynku mi przejdzie. Albo motywacja wróci, jak coś zacznie spadać. Dzisiaj będę trzeci raz robić gofry ziemniaczane i chyba już dopracuję przepis na tyle, by wrzucić do tematu z przepisami :) Świetna sprawa, takie dietetyczne placki ziemniaczane i nawet da się je [...]

A jak robisz te gofry Po prostu do typowego ciasta na gofry sypnęłam drożdże instant zamiast proszku do pieczenia i odstawiłam do wyrośnięcia. Miały taki lekko drożdżowy posmak i ładnie się spieniło ciasto.

A jak robisz te gofry

Te płatki drożdżowe nieaktywne? Dla serowego posmaku? Czy ciasto ma być drożdżowe? Ciekawe, co by wyszło :) Dzisiaj robiłam pierwszy raz gofry drożdżowe. Press do pinchy to jeszcze zupełnie ponad moje siły :-D

[...] paczki z dobrami. Kupiłam m.in. kaszkę kukurydzianą, kukurydzę na popcorn, zmielone orzechy włoskie (strasznie gorzkie ech) i mąkę z ciecierzycy, która jest okropna i zepsuła mi dzisiaj gofry :p Jutro pierwszy raz będę robić polentę! /SFD/2023/6/22/cb73197017704cacb3205e35551dcae2.jpg /SFD/2023/6/22/89561728bf9a42eaa34d6e595d7ee7ad.jpg

[...] gofrów zjadłam serniczek przeznaczony na jutro i dopchałam waflami z serem. Trochę mi się już chyba, o dziwo, nudzą słodkie smaki :p Na śniadanie zjadłam dwa chamskie gofry z chleba tostowego i sera, nic t nie było fit, ale miało być lekkostrawne przed biegiem. Waga pokazała rano 68,8, ale widać, że w ciągu dnia puchnę przez upał. [...]

Tereny do biegania super. Joga też, chciałabym się kiedyś nauczyć takiego przejścia z kruka i do kruka. I stania też, bo cały czas mam problem żeby nogi unieść do góry i wyprostować. A te białka jaj kupujesz gotowe? Można to gdzieś stacjonarnie kupić? Gofry wyglądają ciekawie, jak kupię białka to spróbuje zrobić.

[...] i część przejechałam na gapę komunikacją, bo byłam głodna i zmęczona, a i tak planuję dzisiaj jakiś spacer wieczorem, więc za dużo by już tego było. A po powrocie PRZEPYSZNE gofry marchewkowe z sosem orzechowym. Przepis: 25g mąki kukurydzianej 55g mąki pszennej Pół łyżeczki proszku do pieczenia 50g białek jaj 25g wheya (u mnie szarlotkowy) 1 [...]

Kilka fotek posiłków weekendowych. 1.Zapiekana bagieyka. 2.Sałatka z sera halloumi, gruszki, rukola, pomidory, słonecznik i sos balsamiko. To nie moje dzieło, a drugiego kucharza w domu :-). 3.Puree z ziemniaków, nogi z kuraka i sałatka. 4.Babka cytrynowa z mascarpone i żeby było coś fit to polewa z wpc. :-D. 5.Gofry bananowo-jogurtowe. 6.Frytki z [...]