gofry

Probowal ktos moze gofrow z dodatkiem odzywki bialkowej ? Wydawalo by sie smaczne i w miare odzywcze..

[...] 2 jaja żeby zrobić ciasto gofrowe... Same produktu których powinno się unikać! Szkoda marnować odżywki. a taki posiłek to ani przed, ani po treningu... jak już musisz gofry (odradzam) to zjedz normalnego z bita śmietaną raz na 3 miesiące i będzie ok a nie kombinuj Edit: jajka i mleko (w niewielkich ilościach) jak najbradziej :) Zmieniony [...]

hmm gofry ? w sumie to dfuzo roboty przy tym niema :>

[...] kawy, aby zmiksowac platki moze dac platki owisane gorskie i zskiekac je jeszce jak najdrobniej. Fotki: Po zmieleniu. Powstala masa. w gofrownicy. Przed szamka powstale gofry Ogolnie dzisiaj pogoda Podkreca heee, u mnie normlanie jak na ta pore Ciepelko, slonce przygrzewa i jest pozytywnie w 100% WIec milego dnia Wszystkim!Udanego Weekendu! [...]

Slayer apetyt narobiles dawno nie jadlem takiego kotlecika Test idzie w dobrym kierunku, tlyko podkreccie rywlizcje jeszce ZApraszam do siebie, przepis na gofry. Pozdro Panowie. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-02 15:15:09

Gofry Góry są najlepsze

[...] kcal Tutaj schabowy ~150g +ziemniaki ~120 +jakieś surówki ~150g Tu już w domu przygotowane kury. I potreningowy:150g kury+120g razowca+20ml oliwy góra-forte-już wpadam,gofry mniammmm... Pozdro. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-11-02 18:01:39 Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-11-02 18:02:23 Zmieniony przez - Slayer of w dniu [...]

hmmmmmmmmmm gofRy chyba sie skusze :D:D:D bo apetycznie wygladają :D:D:D:D masuj masuj kolego tak za 20 kg z tym odtłuszczeniem co jest teraz to bedziesz wyglądał jak moRdeRca :D:D:D:D pamietam poprzedni test i mam nadzieje ze bedzie tez niezle swoja droga zaposc włosy i daj na zel bedziesz wyglądał jak gotronk albo i lepiej heheh alebo 4 poziom [...]

[...] w poludnie cieplo, to na wieczor zimnooo,cienko bylem ubrany i przemarzlem troche hee Wlasnie zjedzony 4posilek-chleb razowy-ser-2jaja-pelno wazryw kolos88-No gofry sam musze przyznac sa konkretne. A robiles je wogole?Jak wyszly?Smakowaly hehe Slayer-Nie no z sila sie rozkrecam powoli, musze sie jeszcze roztrenowac, i sila bedzie [...]

jezeli to te gofry, co kiedys na nie przepis wrzucales to konkretne

Lo kurde Szamka kozacka Pewnie mega Smaczne ZAjrzyj do mnie oblukac gofry. Ile szama ma kalori? Jakim aparatem foto robisz?bo sa super jakosci. Pozdrawiam.

gofry wyglądają pysznie aż szkoda ze na low carb jestem... tylko ten dżem . . . kiedyś widziałem taki nisko słodzony Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-11-03 11:33:06

Gofry konkret, szkoda że nie mam gofrownicy edit: jednak zdązył wyedytować Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-11-03 11:35:35

[...] Kolos-Gofry kozak Fajny pewnie meczyk bedzie u was Pozdrawiam. R1920R-NA BF tez mam konto ale SFD RULEZZ! Z Chorzowa jestes czy jakis FC? NA priv mozesz odp. A gofry polecam,bo sa naprawde konkret. PozdRawiam. coolkill-No lowCarb ma swoje minusy...ALe i tak moim zdaniem lepsze sa duzo diety nisko WW gdy juz ma sie jakies obycie z [...]

oglądnąłem jeden z twych testów<mianowicie fitmax i powiem ci że 7kg u ciebie to nie powalająca ilość w zmianach w budowie więc masuj masuj góra bo potrzeba kg pzdr i gofry mniam mniam

Kolos -Gofry kozak Fajny pewnie meczyk bedzie u was gofry byly dobre, a meczyk byl kozak Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-04 00:52:51

zmiksuj to co masz i usmarz gofry:-d

/- oznacza lub Posiłek 1: (paćka/gofry/placek) - płatki owsiane - rodzynki - miód pszczeli - 3 jajka / proteiny i jablko - orzechy Posiłek 2: - wołowina(polędwica/udziec)/wieprzowina(szynka) - ryż/kasza/makaron - surówka z marchwi i jabłka - warzywa - oliwa z oliwek Lub drugi raz posiłek nr 1 Posiłek 3: - [...]

Posiłek 1: (paćka/gofry/placek) - płatki owsiane - rodzynki - miód pszczeli - 3 jajka / proteiny i jablko - orzechy Posiłek 2: - wołowina(polędwica/udziec)/wieprzowina(szynka) - ryż/kasza/makaron - surówka z marchwi i jabłka - warzywa - oliwa z oliwek Lub drugi raz posiłek nr 1 Posiłek 3: - wołowina(polędwica/udziec)/wieprzowina(szynka) - [...]

Posiłek 1: (paćka/gofry/placek) - płatki owsiane YAREK zamiast tego wrzuciłbym ryż bo w płatkach za dużo błonnika jest - rodzynki - miód pszczeli - 3 jajka / proteiny i jablko - orzechy następnie odżywka białkowa po treningu Posiłek 2: - wołowina(polędwica/udziec)/wieprzowina(szynka) - ryż/kasza/makaron - surówka z marchwi i jabłka - [...]