glutamine

licz bcaa nie glutamine czyli qw 10 g ma 5g bcaa, na tą masę daj 15-20g przed treningiem jedynie.

Uważam żę to dziwne, ale biorąc kreatynę sikam jak wąż. Powiedzcie czy to normalne, wypijam dziennie ok 3l a więc nie mało.Biorę również glutaminę może to od niej. To mój drugi raz, a więc chyba taki mam organizm. Z góry dzięki.

[...] nie dostane konkretnej odpowiedzi WIEC JESLI MACIE PISAC "ZA MLODY" TO LEPIEJ NIC NIE PISZCIE !! mam 17 lat, cwicze od roku... (70 kg, 173 cm) bralem jak dotad, kreatyne, glutamine, amino anabol, perfect anabol, HMB, mass gain, protein 80, carbo pur, aktualnie biore HMB i mass gain'a i aminokwasy i teraz chce zastosowac cykl dabka, a po tym [...]

siema! mam zamiar zakupic sobie kreatyne, glutamine, hmb oraz propolis, pollen, apivit, biostymine i zen-szen do cyklu Dabka. poradzcie jak to mam sobie rozplanowac. ja mysle ze najlepiej by bylo tak: zaczac od kreatyny (500g HDT) i brac ja razem z glutamina (jeszcze nie wiem jaka) HMB 750mg (Ultimate nutrition) zaczac brac 4x dziennie od 10 dnia [...]

chcialam pewne rzeczy sobie poukladac..... Son pisze: "izolat ma znacznie wyższe BV (stopień przyswajalności białka). Izolat ma 159 a koncentrat 104 (odnosnikiem jest białko jaja kurzego które ma BV100). Krótko mówiąc, przy niewielkiej różnicy w cenie lepiej kupić te z izolatu" Bigger pisze: "izolat jest o jedno oczko wyzej zaawansowaną postacia [...]

[...] to dosc sporą... Chce to jakos zrzucić i dobrze wyglądać. Zamierzam brac jakies suplementy (narazie biore hmb i l-karnityne). Czuje sie troche zagubiony... niewiem czy kupic glutamine i kreatyne ? czy moze jakies inne suplemeenty ... ? Niewiem jak ulozyc sobie diete... Cwicze od caly tydzien. pon - klata wt- bic i przedrami śrd - barki i tric [...]

[...] zapytac , czy w wieku 19 lat mozna urosnac jeszcze w gore , oczywiscie dzieki wspomaganiu suplementacyjnym ? Jakie suplementy i dawki bylyby najrozsadniejsze ? Slyszalem ze glutamine mozna przyjmnowac przed snem przez 10 dni po 5 g, pozniej 4 dni przerwy i znowu 10 dni , ale nie rozumiem po co yest ten odstep :) ? A i serwAtka cos tam moze pomoc [...]

Mam pytanie, po treningu wracam o 22 do domu, zaraz po treningu biore hmb i glutamine, a w domu zaraz po przyjsciu izolat serwatki. Potem 30 minut i posilek. To wydaje mi sie jest zgodne z ogolnie przyjetymi pogladami. Moje pytanie natomiast dotyczy ZMA. Ile mam odczekac po posilku, zeby bylo wzglednie "na pusty zoladek"? Bo ZMA 30 minut przed [...]

witam wszystkich chcialbym sie dowiedziec z czym koledzy mieszaja glutamine przed polknieciem? bo cos w chlodnej wodzie nie zbyt dobrze sie to rozciencza w porownaniu z kreatyna..:-/ ..., macie na to jakies sposoby? moze od razu mikser wyciagac( tyle ze przy takich malych dawkach wiecej balaganu niz samego mieszania) pozdrovka...

Kupiłem nie dawno Kreatyne(Creapure Monohydrat Powder)firmy Olimp i Glutamine firmy HiTec.Nie wiem czy to dobrze dobrany zestaw na budowe masy.Nie wiem też zbytni jak mam sie zabrać do brania tych suplementów.:)Co i kiedy?I czy razem to wszystko walić czy oddzielnie.Thx za podpowiedzi.

Chodze na siłke pół roku i zawsze pijam wode mineralną GAZOWANĄ bo po prostu wolę taką od niegazowanej.Jest to jakaś różnica czy bedzie niegazowana czy gazowana? Biore teraz monohydrat kreatyny i glutamine także chciałbym wiedzieć czy robi jakąś różnice rodzaj wody mineralnej. THX za podpowiedzi.

Czy trzeba brać suple w dni nietreningowe np. białko, glutamine, aminokwasy, gainer, czy to ma jakiś sens. prosze o odp. pozdro.

Witam, Mam 176cm wzrostu ważę 68kg. Dzisiaj zamówiłem: TREC Night Protein Blend 1500g TREC Kreatyna Mikro 500g + Tauryna +1kg Dextrozy TREC HMB FC 220kap. TREC BCAA G-Force 400g TREC L-Glutamine T6 400kap. Mam takie pytania jak najlepiej to wykorzystać? Czy wszystko na raz ładować w siebie? Ile razy ćwiczyć w ciągu tygodnia? Czy [...]

Mam pytanko czy warto zainwestowac w glutamine?? co ona daje?? jakich sie mozna po niech efektow spodziewac??

[...] i prosze znawcow o odpowiedz na nizej wymienione pytania: 1. Czy kreatyne mozna mieszac razem z glutamina w jednej szklance, czy lepiej najpierw lyknac kreatyne a pozniej glutamine ? Czy wymieszane razem powoduja jakies reakcje chemiczne, ktore oslabiaja dzialanie tych supli ? 2. Aktualnie rozpuszczam je osobno, bezposrednio po sobie w wodzie. [...]

Witam wszytskich Mam mały problem i pisze do was abyscie mi poradzieli :) Na siłke chpdze od 2 lat , teraz zaczolem trening boks. Z odzywakmi nie mialem jeszcze doczynienia , chodzi mi o cos by zapobiec przerenowaniu by sie szybciej regenerowac 3 razy tyg silka i 2 razy boks. Puki co nie chce zadnych kreatynek ani takich zadnych bo uwazam iz o [...]

[...] cyklu: 1-6 prop 100mg e2d 3-6 meta 20mg ed za tydzien bede bral ostratni strzal i 3 dni po odblok z nolvy : 1-60mg 2-11 40mg 12-21 20mg razem z odblokiem bede bral kreatyne,glutamine,bcaa. Po odbloku w 3 miesiecznej przerwie pomiedzy moimi cyklami chcem wziasc vitaminke B12 w zastrzykach i tutaj mam do was pytania: mam ampulki po 2ml 1000mcg - [...]

Witam od jakiegos miesiaca wrocilem na silownie i do diety, nie biore zadnych sterydow jedyne co lykam do gainera i L-glutamine, od jakiegos czasu zauwazylem ze mam lekko przyspieszony puls i duzo mocniej wali mi serce nawet w czasie wypoczynku. Trzesa mi sie rowniez rece nie wiem z jakiego powodu i kompletnie nie moge spac czujac rytm walacego [...]

Whey Gainer 4000 na 100gram produktu zawiera białko- 30g weglowodany- 60g tluszcz- 7g oraz tauryne witaminy, inozytol olem MCT, choline i L-glutamine i pytanie: takie zestawienie najlepsze jest na: mase rzeźbę czy siłę(wytrzymałość, kondycja)??? pozdrawiam

Czy ktoś może zamiescić jakiś odnośnik. Nigdzie nie znalazłem dokładnego procentowej ilości każdego z aminokwasów, nawet nie wiem czy carbo zaiera glutaminę