glutamine

Ja ci polecam L-Glutamine Olimp przez cały czas nie tylko między cyklami to b.dobre rozwiązanie tyle że trochę kosztowne no i oczywiście cały czas białko. Pozdrawiam .............................

Ja biorę OLIMP L-GLUTAMINE POWDER dwa razy dziennie po 5g pierwsza rano druga po treningu. To w zupełności wystarcza. Pozdrawiam .............................

bcaa 2łyzki stolowe -przed treningiem -na treningu thermo speed -z rana tabletka -30min przed treningiem l-carnitine -przed treningowo sciet nutrition isolate -po sniadaniu śniadaniem -po treningu zma -dwie przed snem Trec CM3 -po treningi i przed tylko w dnt mozesz dac rano Trec - Strong C -jedna po głownym posiłku Olimp - GLUTAMINE -okolo [...]

Czyli bcaa glutamine i hmb ?

Mam glutaminę w kapsułkach, czyli mozna np pić białko + kreatyna i tym popić kapsułkę glutaminy?

A i jeszcze dwa pytania; glutamine brać tylko po treningu czy też wcześniej razem z białkiem/kreatyną? W dzien nie treningowy tak samo spożywać wszystko tylko wykluczyć ten mix po treningowy? Zmieniony przez - adrian756 w dniu 2011-05-03 13:51:41

przyznam ze zestawik to ty se umisz dobrac ale czego kupiles peptyd glutaminy a nie czysta glutamine ???

skusila mnie cena tej glutaminy,a po tym jak np sonbaty zaczal zachwalac czysta l-glutamine troche zaczolem zalowac,ale jak 666 napisal trzeba sprobowac na wlasnej skorze. ile zaplacilem za to wszystko?hmm policzmy -witaminy now nie pamietam dobrze ale chyba 112zl(mam je juz od 2 mcy) -zma 104zl(odkupilem od coolbarta niepelne opakowanie) [...]

proponuje mieszac izotonik z bcaa na treningu mozna jeszcze dorzucic glutamine

Zestaw dobry, ale ja preferuję przyjmowanie wszystkiego osobno, ale łączyć możesz. Ja biorę zawsze kreatynę razem z glukozą, BCAA przed ptrenigiem jakieś 30 minut i glutaminę jakieś 5 minnut po kreatynie.

i co dobrze działa???Bo wiesz na poczatku w fazie nasycania bede bral kreatyne 4 razy ,glutamine tez.ale skoro mowisz ze mozna .Zastanowie sie jeszcze moze zrobie tak jak ty......dzieki

[...] trzeba cierpliwie pracować:). Poza tym mam strasznie dobrą przemiane materii i ciężko mi przytyć a chciałbym bardzo. I zastanawiam sie co dokupić do tego HMB ,kreatynę czy jakiś gainer. Wiadomo że najlepiej to i to ale brak mi troche kaski.Teraz od miesiąca do tego HMB łykam l-glutamine ,ale nie wiem czy jest sens. Co o tym sądzicie ?

Dozbieraj troche (ze 20zl) i kup l-glutamine lub bialko serwatkowe i bierz bezposrednio po treningu. Kreatyne chyba wiesz jak brac a Ovopol przed snem. Mozesz roowniez kupic Carbo i popijac podczas treningu. ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

to jak na glutamine i hmb szkoda kasy to czego Ty uzywasz jako antykatabolika ?? Tak szczerze to nie wyobrazam sobie cyklu na krecie bez gluty

Licz ile jest w całej puszcze BCAA i policz ile to wychodzi np cena 10g bcaa, a glutaminę traktuj jak gratis.

[...] (żeby samych bcaa z 10g było) aakg mega hardcore - 4-6kaps 30min przed tren/w DNT 2-3kaps przed snem jabłczan kreatyny-cm3 - po 4kaps rano i po treningu/w DNT rano i po południu stack (cell pump) - przed treningiem tylko glutamina- l-glutamine - daj porcję po treningu i rano białko-wpc - wg braków w diecie+po treningu razem z kreatyną i glutaminą

Polecam Neurospeed Treca zawiera w sobie L-Glutamine,Lecytynę,wit.ALA,wit B6 i B12 Kwas DHA i \\ziele zwane Wąkrotką Azjatycką dorzucisz do tego omega3 albo Life EnerGGy Treca masz rzut na banie jak nie wiem co.

Szoho zaraz bedzie Biospec ;) ja juz nie raz pisalem... rekawiczki treningowe kup a nie glutamine

ja tam brałem glutamine i stwierdzam ze to jest wielkie gów.o!!! wogole na mnie nie zadziałała i dziwie sie dlaczego inni chwalą:/

wez l-glutamine 5g na noc styka