glutamine

Klatka, ramiona, brzuch 1.Wyciskanie sztangi płasko 2.Wyciskanie sztangi skos góra 3.Wyciskanie sztangi skos dół 4.Rozpiętki hantle 5.Pompki na poręczach 6.Wyciskanie francuskie 7.Prostowanie przedramienia sztangielką w opadzie tułowia 8.Uginanie ramion z hantlami 9.Uginanie ramion na modlitewniku 10.Uginanie ramienia jednorącz siedząc [...]

hmb i glutamine odpusc. Co do treningu to musisz miec super regeneracje jezeli w poniedzialek cwiczycz bary i tric a nastnego dnia klate gdzie przy wyciskaniach pracuje i triceps i barki.

Tak jak w temacie mam tutaj pare pytan na temat wymienionych powyżej suplementów a mianowicie : 1-jak to jest z tym hmb ? podobno poprawia przyrost masy i siły a także wspomaga spalanie tłuszczu ale wiele osób pisze ze to brednie i próba podróbki kreatyny . 2-Czy warto kupować glutaminę/aminokwasy jeżeli mamy diete białkową ? jak wiadomo białko [...]

[...] Bcaa + Glutamine (http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html) razem z węglowodanami w jednym shake'u? Wiem że to może głupie pytanie ale słyszałem że np. glutamine przyjmuje się przed białkiem po treningu, i po prostu chce się upewnić jak jest w tym wypadku. Mogę połączyć w jeden czy muszę pić oddzielnie z ustaloną [...]

zaczynał bym od monohydrayu lub jabczanu, i obstawił bym jakąś kazeine na noc oczywiście możesz kupić bcaa, glutamine, możesz do tego jeszcze ćoś na pompe kupić oczywiście podstawą oczywiście jest dieta bez różnicy czy budujesz mase czy redukujesz i suplementacja zależy od ilości $$ w portfelu.

Storma i Glutamine;):P A poza tym zmienilem enana na suste i jeszcze ze 3-4tyg. pociagne bolda. Do tego symbolicznie odrobina gh.

[...] na skosie na maszynie smitha 1 seria 50 powtórzeń (z przerwami w trakcie serii) po treningu wypiłem 60g białka z isolate 100, 3 miarki cm3, 3 miarki bcaa powder, 3 miarki L-glutamine extreme i zjadłem 100g ryzu i 25g rodzynek następnie zrobiłem lekkie 20 min cardio i pojechałem do domu na 300g steka z pieczonymi ziemniakami [...]

Witam! Mam pytanie odnośnie przyjmowania kreatyny i glutaminy.Sprawa wygląda tak że na czczo biorę 5 g kreatyny a 15 min później 5g glutaminy.Obecnie trening mam w okolicach południa po którym biorę glutaminę a potem kreatynę. Od przyszłego tygodnia zmieni się pora treningu będę ćwiczył około 10-11.Teraz mam pytanie czy gdy wstanę o 9 i przyjmę [...]

Sid17: Zawsze można, aczkolwiek nie jest to najbardziej efektywne rozwiązanie. Jak już pisałem wieloktrotnie, po treningu potrzebujesz całego kompleksu aminokwasów proteogennych, aby efektywnie móc sie regenerować. Oczywiście dostarczając tylko te eogozgenne czyli EAAnabol Xplode w znacznym stopniu rozwiązujesz problem, ale da sie lepiej. No ale [...]

w jakim celu bierzesz glutaminę ??

Witam proszę o ocenę cyklu. Z czym przesadziłem, co wymienić - oczywiście chodzi o naprawdę dobry, mocny cykl na dużo czystego mięcha po długiej redukcji. - jeżeli damy rade zejść z ceną, albo są tu rzeczy kompletnie do wywalenia to PROSZĘ O NAPRAWDĘ NAWET KRYTYCZNE SUGESTIE wobec tej rozpiski. planowane do zakupienia: UNIVERSAL Animal M-Stak 21 [...]

UNIVERSAL Animal M-Stak 21 saszetek wywal MULTIPOWER Professional Amino Whey 300 tab. czy UNIVERSAL Amino 2700 350 tab. a może wogóle odpuścić ? wywal OLIMP BCAA Mega Caps 30 kap. - Blister - w sumie 900kapsów FITNESS AUTHORITY Xtreme Creatine 500 g OLIMP Taurine Mega Caps 120 kap. nie jestem przekonany wywal FITNESS AUTHORITY Xtreme Glutamine 500 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/American_Standard_Whey_i26754_d400x400.jpg American Standard Whey Opis American standard Whey To mieszanka WPC i WPI wzbogacona o glutaminę i BCAA. American Standard Whey to białko którego smakiem będziesz się delektować, jest łatwy w przygotowaniu i nie powoduje wzdęć lub innych dolegliwości żołądkowych. [...]

[...] być trening FBW czy poszczególne partie w różne dni ? (zapomniałem jak to się nazywa np. poniedziałek plecy + ręce, wtorek klatka + nogi itd. ) 2.Ile treningów tygodniowo będzie najlepszym rozwiązaniem? (w wakacje mogę ćwiczyć nawet 2 razy dziennie :P ) 3.Czy jest sens stosować jakieś inne suplementy oprócz białka? np. HMB lub glutamine itd.

Witam, w temat suplementacji powoli się wdrażam, niemniej jednak moja wiedza jest jeszcze znikoma. Na siłowni ćwiczę czysto rekreacyjnie, ale przede wszystkim - niestety - nieregularnie (czasami raz w tyg. a czasami 3/tydz.) Priorytetem u mnie są sporty uderzane (głownie Krav Maga). Od dłuższego czasu stosuję BCAA i glutaminę. Natomiast [...]

Witaj!! Jeśli chcesz zwiększyć wytrzymałość przy tym nie zależy Ci na wzroście masy ciała to jak najbardziej możesz połączyć amok + aero2 BX, równie dobrym rozwiązaniem będzie zastosowanie solo Muscle Pharm Assault, produkt idealny dla fighterów, glutaminę i BCAA możesz stosować cały czas aby szybciej się regenerować. Pozdro

Więc tak niedługo zaczynam nowy cykl i chciałbym soobie zakupić: - APS Mesomorph 388 g - Fitmax BCCA+ Glutamine 600 g - Olimp Creatine Xplode 500 g - Iso Plus Sport Drink Powder 700 g DT rano 10 g BCAA+ 8 g kreatyny przed treningiem 15,5 g Mesomorph po treningu 10 g BCAA+ 8 g kreatyny DNT rano 10 g BCAA+ 8 g kreatyny między posiłkami rano 10 g [...]

[...] to spox (jak kreatyna) ale jesli poleca sie brac 15,20 czy 30gram np. przed treningiem - do nie wyobrazam sobie treningu z tyloma kapsacmi a brzuchu taka rada na przyszlosc kofeine,witamine c,arginine,betaalanine,kreatyne,tyrozyne,tauryne - mozesz brac w kapach ale bcaa,eaa,glutamine - raczej nie! bo tego sie je sporo a nie 1 czy 2 kaps pozdro

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Metabolic_Whey_i1593_d400x400.jpg Metabolic Whey Opis Metabolic Whey(tm) jest pyszną odżywką białkową (o smaku:wanilia, czekolada, bananowo-truskawkowa) składającą się w pełni z koncentratu i izolatu białka serwatki. Unikalna mieszanka białkowa META-Pro(tm) została stworzona do zwiększania beztłuszczowej masy [...]

Witam szykuje się do pierwszego cyklu kreatynowego. Mam do tego białko,carbo,glutamine,bcaa,tauryne, zma i witaminy. Moje pytanie to jak mam to połączyć w dobrą całość. Moja dieta składa się z 6 posiłków i jest dobrze zbilansowana. Moim celem jest masa, siła. Wzrost 188 cm, waga 81kg. Staż 2 lata z przerwami. Ostanie pół roku ciągły trening bez [...]