[...] fizycznej : siłownia,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermo speed extreme,machine man burner , dymatize xt bialko,beta alanina ,witaminy olimpu,czasami glutamine i bcaa zamawiam Stosowane wcześniej diety : mialem wczesniej rozpisana diete przez doktorka Moje wartości odżywcze: B:190g W:160g T:70g I posiłek (śniadanie) 60g [...]
glutaminę olej, http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html saw przed treningiem 5g tcm po dnt 5g tcm rano bcaa 10 czystego bcaa przed treningiem białko po treningu i według braków w diecie [...]
Witam. Zaczynam moja pierwszą redukcję. Do tej pory robiłem masę systematycznie przez lekko ponad rok. Wazę 84kg. Zrobiła mi się w tym czasie dość spora oponka i trzeba ją na wakacje zrzucić. Zamierzam trenować FBW 3x i 4x aeroby ( chyba że wystarczy 3x aeroby?). Kupiłem sobie BCAA Olimp Xplode, Glutaminę z Ostrovit, Spalacz Activlab Machine Man [...]
....co tak malo wpisów? Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-29 21:32:14 no coś tu ostatnio wieje nuda;/ wojo a to nie jest makrela? jakoś bardzij przypomina mi to na zdj makrele niz sledzia, ale moze tylko mi sie wydaje;-) jak dobrze widze to kupiłes glutamine, tylko po co:-? zaraz ogarniam wpiske z wczoraj
Witam po przerwie chciałbym przedstawić plan którym mam zamiar ćwiczyć po rocznej przerwie. Na początek kupiłem przy okazji BCAA Xtra+L Glutamine 500g i do tego pozostałości przed przerwą Vita-Min. Więc tak: A: Wiosłowanie sztanga 3s Rozpiętki 3s Wyciskanie stojąc-3s Uginanie ramion ze sztanga stojąc 3s pompki w podporze tylem 3s B: Wiosłowanie [...]
sefiron nie układaj planów jeśli masz nikłe pojęcie o temacie ( brak odpowiedniej wiedzy i praktyki ) . nie jesteś wstanie określić obciążenia roboczego w podstawowych ćwiczeniach ? W jakim celu chcesz stosować GLUTAMINE ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siedząc. Co można tu poprawić w planie treningowym? Dysponuję : - ławką - gryfem prostym - gryfem łamanym - obciążeniem - hantelki x2 Odżywki 1.cytonox 2 cytocell 3.peptide glutamine 1000. Z dietą myślę, że nie będzie problemu gdyż szwagier dietetyk ułoży mi ją osobiście. Jakie suple powinienem jeszcze dokupić? Zależy mi na tym aby były to [...]
Witam proszę kobiety jak również was mężczyźni o zapytanie do swoich kobiet zaczęłam 6dni temu redukcję dieta kompletna po pierwsze to moja pierwsza w życiu z tak profesjonalnym podejściem ,wiek 23, zażywam ANIMAL CUTS,BCAA OLMPU I GLUTAMINE 20mg anavaru z ungiena dzienie rozłożone na 4 dawki od 3 dni dostałam upławów coś w rodzaju zapalenia [...]
Witam Was!!! Na siłownie uczęszczam już od dłuższego czasu, miewałem przerwy ale z reguły był szybki powrót. W całej swej karierze stosowałem jedynie białko i od czasu do czasu pojawił się Animal Pak. Od paru miesięcy ćwiczĘ na planie SFD i musze powiedzieć ,ze jestem zadowolony. Niedługo zmieniam plan na "wymarzona sylwetka" i "z tej okazji" [...]
Wiitam proszę kobiety jak również was mężczyźni o zapytanie do swoich kobiet.pisze z konta kolegi zaczęłam 6dni temu redukcję dieta kompletna po pierwsze to moja pierwsza w życiu z tak profesjonalnym podejściem ,wiek 23, zażywam ANIMAL CUTS,BCAA OLMPU I GLUTAMINE 20mg anavaru z ungiena dzienie rozłożone na 4 dawki od 3 dni dostałam upławów coś w [...]
No to jedziemy: - Białko Controlled Lab5 DH20 UZUPELNIENIE DIETY, ALE CELOWALABYM W COS INNEGO - Animal Pak MIALAM WIELE RAZY, ALE LEPIEJ WYBRAC FA MVF, OLIMP VITA-MIN, OLIMP VITAMIN ANTI-OX. WSZYSTKIE TANSZE I LEPSZE- ZWLASZCZA TE Z ANTYOKSYDANTAMI: OLIMP I FA - Universal Amino 2700 ZBĘDNE MOIM SKROMNYM ZDANIEM - Universal Glutamine Powder [...]
Witam , biorę propa 150mg eod i wino tabs 30mg ed , to już jest 4 tydzień, do tego od początju biorę HMB, Glutaminę, MultTabsy z treca, problemem jest to że zmierzyłem ciśnienie i mam 190/90 puls normalny , czasami boli mnie głowa , największym problemem jest to że podczas seksu przed orgazmem dostaję bardzo silne uderzenie bólu z tyłu głowy , [...]
[...] i 2 strzaly tescia po 1ml w tygodniu przez 10 tygodni.Do tego od 5 tygodnia cyklu chcialbym dorzucic do tego 3 tabsy po 10mg winka. Oczywiscie po cyklu odblok. Co wy o tym myslicie? to bedzie moj pierwszy cykl. A kolejne moje pytanie to czy w trakcie cyklu brac Bialko, glutamine i aminokwasy czy po zakonczeniu cyklu. Licze na wasze rade.
"A kolejne moje pytanie to czy w trakcie cyklu brac Bialko, glutamine i aminokwasy czy po zakonczeniu cyklu. Licze na wasze rade." proponowałbym też węgle i tłuszcze i to nie tylko na cyklu
A jeszcze co byście radzili dokupić? L-glutamine czy Omega 3? A może coś innego tak do 40-50 zł? Tak jak pisałem narazie mam bcaa, vitaminy i białko do uzupełnienia diety...
Witam. Zakupilem wlasnie Universal Creatine, BCAA xtra + l-glutamine, bialko wpc ostrovi i carbo do tego Vita mini i mam takie pytanie odnosnie dawkowania. Jak narazie kreta zaczelem faze nasycenia 20g dziennie ( 10g rano i 10g wieczorem) Bcaa biore 10g przed i po treningu w dni nie treningowe 10g po posilku. Bialko i carbo tak jak zalecaja na [...]